? ? ? ?減肥在大家印象中一直是一件痛苦的事情，因?yàn)檫@意味著要忍受餓肚子的痛苦炎咖，擔(dān)心節(jié)食后反彈的困擾赃泡，或者還要遭受運(yùn)動(dòng)后身體上的疲勞與折磨。現(xiàn)如今乘盼，是個(gè)全民重視健康的時(shí)代升熊，選擇適合自己的才是最健康的。作為上班族绸栅、學(xué)生黨级野，時(shí)間地點(diǎn)經(jīng)濟(jì)都有限，而且長期久坐粹胯，導(dǎo)致小腹肥胖蓖柔，便秘，久而久之形成梨形身材矛双。很多減肥方法是看起來簡單渊抽，做起來困難系列，像去健身房议忽，家里做健身操，抽脂十减，針灸栈幸，減脂餐等等..愤估。LORCOSO教你用懶人的方法，在不知不覺中瘦下去速址，最適合上班族玩焰，學(xué)生黨的減肥方法！
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? ? ? ?LORCOSO全方位減脂大咖芍锚，專為學(xué)生黨昔园、上班族打造的懶人減肥產(chǎn)品，控制你對食物的欲望并炮，并提供友好且多樣的口感默刚，同時(shí)，也是營養(yǎng)增強(qiáng)劑逃魄！
高代謝-低攝入=減重
? ? ? ?一個(gè)健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量荤西，男性則需要1980～2340卡路里的熱量。攝取的卡路里小于消耗的卡路里的瘦身方法伍俘，也就是說邪锌，一天少攝入200-300卡路里，就能達(dá)到瘦身效果癌瘾。但是觅丰，如果采取過少飲食或過少地?cái)z取卡路里方法話，身體就會(huì)處于饑餓狀態(tài)妨退，那么就會(huì)引起反彈舶胀，所以這一方法不可行的。那么如何才能安全健康并快速的瘦身呢碧注？
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減脂小馬達(dá)了解一下嚣伐，懶人7天減肥方法！
LORCOSO健康矩陣減脂套組
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早餐：103復(fù)合飽腹?fàn)I養(yǎng)粉1-2包萍丐，302荷葉澤瀉決明子烏龍茶提取物 1片
? ? ? ?103復(fù)合飽腹?fàn)I養(yǎng)粉轩端，早飯一定要吃，體重較重者逝变，胃口比較大的基茵，餓的時(shí)候，可以隨時(shí)都吃103壳影，降低人體對食物欲望感拱层，增強(qiáng)飽腹，同時(shí)阻斷食物吸收宴咧，拒絕全天對食物的誘惑根灯；
302荷葉澤瀉決明子烏龍茶提取物，和早飯一起服用，提高基礎(chǔ)代謝增強(qiáng)飽腹烙肺，加速內(nèi)臟燃脂纳猪；
午餐：201火麻仁蛋白粉1包，202奇亞籽魔芋果凍1包
? ? ? ?201火麻仁蛋白粉桃笙，中午可以搭配一些低脂氏堤，低碳水，高蛋白的食物搏明，例瘦肉鼠锈，蔬菜，水果等星著」喊剩火麻仁蛋白粉補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)植物蛋白，植物蛋白比動(dòng)物蛋白好强饮，減輕腸道消化壓力由桌，零膽固醇，零碳水邮丰，素食行您，比普通乳清蛋白質(zhì)含有更多蛋白質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)剪廉，修身塑形娃循；
? ? ? ?202奇亞籽魔芋果凍，吃完之后斗蒋，建議多服用水捌斧。水溶性膳食纖維需要遇水膨脹，水溶性膳食纖維能在胃部和腸道行程黏膜保護(hù)層泉沾，阻斷脂肪和膽固醇的吸收捞蚂。
晚餐：102復(fù)合粗糧飽腹?fàn)I養(yǎng)粉1包，303膠原三肽復(fù)合果蔬濃縮酵素片1片
?102復(fù)合粗糧飽腹?fàn)I養(yǎng)粉跷究，晚上一定不能吃晚餐姓迅，只能做代餐。有效降低糖分和碳水化合物轉(zhuǎn)化成脂肪俊马，加強(qiáng)飽腹丁存，補(bǔ)充Vb，粗糧增強(qiáng)腸胃挪動(dòng)柴我；
?303膠原三肽復(fù)合果蔬濃縮酵素片解寝，大餐救急，天然的酵素阻斷劑和抑制胰脂解酵素艘儒，可以阻止淀粉和脂肪被身體消化和吸收聋伦。同時(shí)減少食物在腸道的停留時(shí)間夫偶，晚間加速內(nèi)臟排毒，突破減脂瓶頸期嘉抓；
建議搭配周期：
低速：維持體型索守，定期排毒晕窑，一周1-2天服用套裝一次抑片；
中速：2-3天服用套裝一次，勻速減肥杨赤；
高速：連續(xù)服用套裝7天敞斋，集中高強(qiáng)度減肥；
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