韻律的白狗
圖片來自夢晗小館
白狗瞒瘸，認識自己坷备，愛自己，愛他人情臭。
某些你看重的因素不如預(yù)期省撑，于是你體內(nèi)產(chǎn)生負面的情緒和感受，你感受它俯在，疏解它竟秫，但是效果不大。于是它停留在了你的體內(nèi)跷乐，伺機而動肥败。
它借著某些其他小事兒，爆發(fā)了出來，向著陌生人馒稍，朋友皿哨，親人。爆發(fā)時纽谒，你無法與自己產(chǎn)生鏈接证膨，而是被當(dāng)下的激烈情緒所控制。發(fā)泄完畢鼓黔，你才找到自己央勒，瞬間后悔不已，自責(zé)不已澳化。
于是订歪，雖然之前積累在體內(nèi)的負面情緒發(fā)泄出來一點兒，但新的負面情緒又產(chǎn)生了刷晋。就這樣，惡性循環(huán)眼虱。
你可以嘗試在每個環(huán)節(jié)切斷這種循環(huán)。這之中捏悬，切斷最后一個環(huán)節(jié)最簡單。
方法就是润梯，接納自己过牙。接納自己會產(chǎn)生負面情緒，接納自己難以有效疏導(dǎo)負面情緒纺铭，接納自己體內(nèi)積壓了負面情緒會無控制地發(fā)泄給無辜的人，接納自己就是無法全然掌控自己……
接納自己的同時舶赔，不要評判，好的壞的都不要竟纳。這很重要撵溃。
下次，當(dāng)你遇見別人對你這樣發(fā)脾氣時锥累，你就會理解缘挑，對方是有多痛苦，才會有這樣的行為语淘。于是，你也可以選擇接納這樣的對方亏娜。
與自己和解后，你才會真正與別人和解维贺。
這才是白狗。
我愛你溯泣。
