一、什么是積食
積食主要指：小兒乳食過(guò)量澜驮，損傷脾胃陷揪，使乳食停滯于中焦所形成的胃腸疾患。
積食主要表現(xiàn)：腹部脹滿杂穷、大便干燥或酸臭悍缠、矢氣臭穢、噯氣酸腐耐量、肚腹脹熱飞蚓。
積食容易造成：小兒營(yíng)養(yǎng)不良，影響生長(zhǎng)發(fā)育廊蜒。
二趴拧、為什么容易積食?
接地氣兒的講就是因?yàn)閷殞氃诔缘倪^(guò)程中，腦電波還沒(méi)接收到吃飽的信號(hào)山叮，就一直吃吃吃著榴，可是肚子實(shí)際上已經(jīng)飽了，有個(gè)時(shí)間誤差屁倔，就導(dǎo)致吃的過(guò)多兄渺。
三、14種癥狀汰现，教你辨別小兒食積
只要符合兩三項(xiàng)，就要提高警惕啦叔壤。
①掌握體溫瞎饲。每天小孩睡覺(jué)后要摸摸他的胸口和腹部是不是比其他地方熱。如果是炼绘，就要小心了嗅战，因?yàn)槭撤e發(fā)燒和感冒發(fā)燒不同，一般都是胸口先熱起來(lái)，這時(shí)候量量溫度驮捍，通常是36度8疟呐，或者37度。估計(jì)再有兩天东且，就會(huì)發(fā)燒了启具。再者就是胸口、手心珊泳、腳心溫度比較高鲁冯，這在中醫(yī)上叫五心煩熱，也是內(nèi)積化熱的癥狀色查。
②看大便薯演。每天觀察小孩一天幾次大便，是稀還是稠秧了，色是不是和前一天的不同跨扮，有沒(méi)有增多次數(shù)，如果正一天一次验毡，忽然三次衡创，那也是前兆，不采取措施米罚，第二天估計(jì)就拉起肚子來(lái)钧汹，正常的大便是香蕉條樣的，忽然發(fā)綠录择，或者不成形了拔莱，或者有塊狀的都不正常。
③看舌苔隘竭。每天觀察舌苔塘秦，如果舌苔忽然變厚，或者一塊紅一塊白动看，還有黃苔尊剔，也是脾胃出問(wèn)題了。母乳寶寶舌苔白是吃奶的原因菱皆，如果混合喂養(yǎng)或者奶粉寶寶舌苔白厚或者黃厚须误，有積食的征兆，當(dāng)然還得結(jié)合寶寶的其他癥狀仇轻，比如嘴巴里有酸腐味兒京痢，睡不安穩(wěn)，甚至嘔吐篷店。
④看鼻梁祭椰〕艏遥看孩子的鼻梁上，是不是有青筋方淤，如果平時(shí)沒(méi)有钉赁，忽然出現(xiàn)，那離食積也很近了携茂。
⑤看下眼皮你踩。如果下眼皮忽然腫脹，發(fā)青邑蒋，那也是脾胃出問(wèn)題了姓蜂，食積了。
⑥看食欲医吊。正每天吃東西很香钱慢，忽然食欲不太好，或者不吃卿堂，或者挑食束莫。
⑦看眼睛。哪兩天眼睛沒(méi)精神草描，象睜不開(kāi)一樣览绿，有一小部分是單眼皮忽然變成雙眼皮。
⑧看睫毛穗慕。正常的睫毛是一根一根微翹饿敲， 哪兩天睫毛幾根幾根的粘在一起了，就是要食積了逛绵。
⑨看睡眠怀各。如果孩子一般睡眠都很好，這兩天忽然夜里翻來(lái)翻去术浪，一會(huì)一醒瓢对，那也要注意，中醫(yī)有句話叫胃不和而臥不寧胰苏。
⑩嘔吐癥狀硕蛹。吃點(diǎn)東西就吐，這已經(jīng)嚴(yán)重了硕并，脾主升清法焰，胃主通降，以降為和倔毙，現(xiàn)在不降反升壶栋。
?咳嗽。脾為生痰之源普监，肺為貯痰之器。積食過(guò)久，脾胃虛弱凯正，日久就容易生痰毙玻，導(dǎo)致咳嗽不止。
?口氣廊散。孩子這兩天忽然口氣很重桑滩，那也是食積了。
?腹?jié)q允睹。肚子沒(méi)吃什么東西运准，肚子也很漲，那也是食積了缭受。
?反復(fù)呼吸道感染胁澳、扁桃體發(fā)炎。積食的時(shí)候容易“化火”米者，而火的特性是向上的韭畸，所以就會(huì)上攻到扁桃體，小孩子就容易反復(fù)扁桃體發(fā)炎蔓搞，呼吸道感染胰丁。
四、如何預(yù)防積食
①飲食結(jié)構(gòu)要合理
說(shuō)到預(yù)防積食喂分，媽媽一定要調(diào)整寶寶的飲食結(jié)構(gòu)锦庸，確保葷素搭配要合理。并讓寶寶盡量多吃一些瓜果蔬菜蒲祈，少吃點(diǎn)肉類甘萧。另外，也可以讓寶寶吃一些含有益生菌的食物讳嘱，有助于促進(jìn)寶寶腸胃蠕動(dòng)幔嗦，預(yù)防積食哦!
②三餐要定時(shí)定量
寶寶的一日三餐需要定時(shí)定量，不能飲食不規(guī)律沥潭，否則會(huì)打亂寶寶的胃腸道生物鐘邀泉，從而影響寶寶的胃腸道消化功能。
③晚上不要吃太飽
一般吃飯吃到6到7分飽就足夠了钝鸽，寶寶白天活動(dòng)量大汇恤，吃東西容易消化。但晚上腸胃蠕動(dòng)慢了拔恰，就容易積食因谎。因此，媽媽晚上不要給寶寶吃太多食物颜懊。
④少吃油炸類食品
媽媽應(yīng)盡量避免寶寶吃油炸類食品财岔，這些食品會(huì)給寶寶的腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)风皿，從而影響寶寶的正常消化。
⑤正確適當(dāng)添加輔食
對(duì)于寶寶輔食的添加匠璧，媽媽要遵循原則來(lái)桐款，這樣才能讓寶寶的胃腸系統(tǒng)所適應(yīng)，不會(huì)給它造成負(fù)擔(dān)夷恍。通常魔眨，添加輔食要遵循由細(xì)到粗、由少量到多量酿雪、由一種到多種的原則遏暴。
五、積食療法
1.雪梨蘿卜水指黎。適合12個(gè)月以上的寶寶使用的朋凉，小寶寶就不要吃了
①白蘿卜洗干凈去皮，然后用工具把它弄成細(xì)絲袋励。
②等水開(kāi)了之后就倒入水里侥啤，燙2到3分鐘，這個(gè)主要是為了去掉那個(gè)蘿卜里面的辛辣的味道茬故。
③把雪梨也是洗干凈之后盖灸，最好是用鹽洗外皮，這樣子洗比較干凈磺芭，然后切成小塊赁炎。
④拿起一個(gè)鍋放足夠的水，再放入剛才弄好的蘿卜絲钾腺，還有雪梨徙垫。等水開(kāi)了之后就轉(zhuǎn)小火，煮半個(gè)鐘放棒，就可以給寶寶吃了姻报。
2.山楂蘋果水。適合12個(gè)月以上的寶寶使用的间螟，小寶寶就不要吃了
①買新鮮的山楂之后洗干凈吴旋，然后泡一會(huì)兒。
②之后把頭和尾還有核去掉厢破，切成一小塊一小塊的荣瑟。蘋果也是這樣的，洗干凈之后去除摩泪，然后切成一小塊一小塊笆焰。
③然后拿一個(gè)鍋，把山楂蘋果见坑，再加入一點(diǎn)點(diǎn)冰糖嚷掠，放入水里煮捏检。
④等水煮開(kāi)了之后再用小火煮一個(gè)小時(shí)就好了。
3.三果消食湯：適合6個(gè)月以上的寶寶不皆，6月齡可以飲湯未檩，大月齡寶寶可以吃湯里的煮水果
①食材：蘋果半顆，金菊兩個(gè)粟焊，山楂四枚
②營(yíng)養(yǎng)：蘋果中的有機(jī)酸和膳食纖維有消食潤(rùn)腸的作用，金桔有生津止渴的功效孙蒙，而山楂更是特別適合改善寶寶腸胃積食项棠，消化不良的癥狀，有良好的健脾開(kāi)胃的作用挎峦。對(duì)于大一點(diǎn)的寶寶我們還可以少加一兩塊冰糖增加甜味和口感览妖。
