聽(tīng)過(guò)這樣一句話:“焦慮是迎面的風(fēng)朗鸠，前進(jìn)時(shí)才會(huì)有〈”叮”
我們絕大多數(shù)人每天都在現(xiàn)實(shí)與理想之間煩惱烛占，不想要的總是頻繁出現(xiàn)，心心念念的又覺(jué)得遙不可及，生活總是不易忆家。
有時(shí)候犹菇，不禁會(huì)想如果這世界真有“心想事成”這回事該多好。
直到最近芽卿，我心心念念的“心想事成”出現(xiàn)了揭芍。
張德芬老師的《遇見(jiàn)心想事成的自己》，明確提出了“心想事成”的概念卸例，以及如何“心想事成”的方法称杨。
毫不夸張的說(shuō)，她的《遇見(jiàn)未知的自己》與《遇見(jiàn)心想事成的自己》是我的人生導(dǎo)師筷转，也是我人生方向的燈塔姑原，我很感恩這份遇見(jiàn)，何其有幸旦装！
今天我就根據(jù)這本書(shū)與大家分享“心想事成”页衙，希望我們都能有收獲。
一阴绢、關(guān)于“心想事成”必須了解的兩個(gè)方面
⒈“有形”VS“無(wú)形”
一顆樹(shù)長(zhǎng)得不好的原因是什么店乐，也許你會(huì)回答“水澆得不對(duì)” “陽(yáng)光不足”
“根部有毛病”“土壤可能不對(duì)”……
這答案沒(méi)錯(cuò)，陽(yáng)光呻袭、水分眨八、根部和土壤的問(wèn)題，但不知道你們有沒(méi)有注意到左电，這些全都是無(wú)形的廉侧。
雖然我們能看到它們，但是它們對(duì)樹(shù)的作用是無(wú)形的篓足。你看得見(jiàn)樹(shù)如何吸收陽(yáng)光和水分嗎段誊？你看得見(jiàn)土壤是如何影響樹(shù)的根部嗎？
這就如同物質(zhì)世界與我們的內(nèi)在世界栈拖，得到了一件自己心儀已久的衣服连舍，我們會(huì)很開(kāi)心，然而真正影響我們的并不是這衣服涩哟，而是我們?nèi)庋劭床坏降目鞓?lè)索赏。
外在有形的東西，是由內(nèi)在無(wú)形的世界掌控的贴彼。在這個(gè)世界上潜腻，我們眼睛所看不見(jiàn)的東西，威力其實(shí)遠(yuǎn)勝于看得見(jiàn)的東西器仗。
無(wú)形的感受比外在的得失更重要融涣。從現(xiàn)在開(kāi)始，試著將注意力由外在轉(zhuǎn)到內(nèi)在，你會(huì)驚訝于自己的改變暴心。
⒉震動(dòng)頻率妓盲，同頻相吸
其實(shí)，任何物質(zhì)本質(zhì)上都是空的专普。很多現(xiàn)代偉大的物理學(xué)家告訴我們，即使看起來(lái)像固態(tài)的物質(zhì)弹沽，包括你的身體在內(nèi)檀夹，它們的內(nèi)部幾乎是百分之百的空間。
原子和原子之間的距離策橘，遠(yuǎn)超過(guò)它自身大小的尺寸炸渡。在所有的原子和分子的內(nèi)部空間里，粒子其實(shí)只占據(jù)了很小的空間丽已，其余全是真空蚌堵。
而且事實(shí)上，這些粒子是不停地消失與出現(xiàn)的沛婴，像音符的波動(dòng)一樣吼畏，是震動(dòng)的頻率，也就是能量嘁灯，并且它不是一成不變的泻蚊。
也就是說(shuō)，世上的萬(wàn)事萬(wàn)物都是由能量組合而成丑婿，能量是一種震動(dòng)頻率性雄，每樣?xùn)|西的震動(dòng)頻率不同，所以才出現(xiàn)了這么多不同面貌的事物羹奉。
我們的意念秒旋、思想是有能量的，它們的能量震動(dòng)會(huì)影響其它的東西诀拭。
日本一位名叫江本勝的博士迁筛，讓水分別聽(tīng)音樂(lè)、讀文字炫加、接收電磁波瑰煎、看圖片，給它不同的意念俗孝，然后將水冷凍2小時(shí)酒甸，用顯微鏡觀察它的結(jié)晶。結(jié)果發(fā)現(xiàn)水的結(jié)晶會(huì)因?yàn)榭吹礁陈痢⒙?tīng)到插勤、收到的信息和意念的是好是壞而發(fā)生莫大的變化。
有篇報(bào)導(dǎo)特別有意思。一個(gè)日本小學(xué)生做的米飯實(shí)驗(yàn)农尖，在教室放上三碗米飯析恋，每天上學(xué)同學(xué)們都對(duì)第一碗米飯說(shuō)“我愛(ài)你，你好好吃哦!” 第二碗米飯則無(wú)人問(wèn)津盛卡。 第三碗米飯得到的話語(yǔ)是“你丑死了助隧，沒(méi)人要理你!”
一個(gè)月后，第一碗米飯變成黃色滑沧，有酒香味并村；第二碗米飯變黑發(fā)臭，還長(zhǎng)出霉菌滓技；第三碗米飯因?yàn)橹辽龠€有人理睬哩牍，所以比第二碗好一點(diǎn)，變黑發(fā)臭令漂。
這就是“吸引力法則”:震動(dòng)頻率相同的東西膝昆，會(huì)相互吸引而且引起共鳴。
關(guān)于“吸引力法則”叠必，有人做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)荚孵，在一個(gè)房間放滿不同頻率的音叉，如果震動(dòng)其中一個(gè)音叉挠唆，另外一個(gè)和它震動(dòng)頻率相同的音叉也會(huì)被引動(dòng)处窥。
所以如果一個(gè)人充滿了快樂(lè)、正面的思想玄组，那么好的人滔驾、事、物都會(huì)和他起共鳴俄讹，被吸引過(guò)來(lái)哆致。同樣的，如果一個(gè)人老帶著悲觀患膛、憤世嫉俗的思想摊阀，那么就難怪常有倒霉的事發(fā)生了。
二踪蹬、“心想事成”的步驟
⒈解除
頭腦是制造戲碼的高手胞此。真正的自由就是你能夠理解到，你不必聽(tīng)從腦袋里的那個(gè)聲音跃捣。
阻礙我們成功的漱牵，從來(lái)都不是我們不懂的事，而是我們深信不疑但其實(shí)并不正確的事疚漆，這才是我們最大的阻礙酣胀。
解除人生模式的第一步刁赦，就是要先看到它，然后接納它闻镶，并且重新設(shè)定它甚脉。
記住，抗拒是世界上最強(qiáng)的能量之一铆农。凡是我們抗拒的牺氨，都會(huì)因?yàn)槲覀兊目咕芏鰪?qiáng)，形成鉤子似的東西墩剖，從你的周圍招引這些事情來(lái)到你的生命中波闹。
所以，千萬(wàn)不要抗拒涛碑，接納是對(duì)生命最好的溫柔!
要知道，我們從小采用的慣性模式是可以改變的孵淘。比如當(dāng)別人用輕蔑的眼光看著你時(shí)蒲障，你可以感覺(jué)羞辱、自卑瘫证，你也可以覺(jué)得好玩揉阎、可笑，不是嗎背捌？
我們每次的反應(yīng)模式都是一樣毙籽，為什么不去試著用別的方式應(yīng)對(duì)呢屑柔？而且更不好的是悴晰，我們?cè)绞呛ε聞e人輕視自己，反而越覺(jué)得別人瞧不起自己涂籽。
記住么抗，凡是你聚焦的東西毅否，一定會(huì)擴(kuò)大。
也許別人本來(lái)也沒(méi)有那個(gè)意思蝇刀，都會(huì)被你曲解螟加。
聚焦于自己要什么，而不是不要什么吞琐。例如:上課了很長(zhǎng)時(shí)間捆探，大家都在想下課、無(wú)聊站粟、屁股坐得酸痛……如果想的是下課之后的散步黍图、嬉戲、聊天卒蘸，情況就會(huì)不一樣了雌隅。
⒉發(fā)愿
發(fā)愿有幾點(diǎn)值得好好注意翻默。
①心想事成的第一大陷阱就是，我們想要的東西恰起，最終可能變成想象不到的痛苦修械。要想避開(kāi)這一陷阱，在發(fā)愿之前检盼，先想清楚“為什么”自己想要這樣的愿望肯污。
比方說(shuō)有人一心想成為名醫(yī)，但實(shí)際上吨枉，她他的資質(zhì)并不合適蹦渣。你問(wèn)他:“你為什么想做醫(yī)生？”
“因?yàn)橄霛?jì)世救人!”
“為什么想濟(jì)世救人貌亭？”
“因?yàn)橛谐删透?”
“為什么想要有成就感柬唯？”
如果他對(duì)自己有清楚的認(rèn)識(shí)，這時(shí)候他會(huì)明白圃庭，她可能是因?yàn)樽晕覂r(jià)值感不足锄奢，希望借由救人無(wú)數(shù)而獲得尊重。但這個(gè)時(shí)候剧腻，他的選擇可以有很多拘央。
成為老師，也可以助人無(wú)數(shù)书在；想要有成就感灰伟，也不一定要成為醫(yī)生。
我們可以從最終結(jié)果(最好是內(nèi)在狀態(tài))發(fā)愿儒旬，給宇宙一些空間栏账，細(xì)節(jié)就留給宇宙發(fā)揮。
比如你想要找到一個(gè)適合自己的人結(jié)婚义矛， 那你就不應(yīng)該限定一個(gè)對(duì)象发笔，你不可能會(huì)比宇宙還知道什么最適合自己，所以你的發(fā)愿宣言應(yīng)該是:我正在覓得佳偶的途中凉翻。
②愿望里面不要包含“不要”的信息了讨，因?yàn)楫?dāng)你想“不要”什么的時(shí)候，你的感覺(jué)是負(fù)面的制轰，而且宇宙只會(huì)接收到你不要的東西的訊息前计。這樣的結(jié)果就是，你不要的東西會(huì)大量出現(xiàn)垃杖。
③根據(jù)吸引力法則男杈，宇宙回應(yīng)的是你的感覺(jué)和感受，而不是你所說(shuō)的或想的调俘。所以伶棒，當(dāng)你向宇宙宣布發(fā)愿宣言時(shí)旺垒，你必須要完全相信你會(huì)得到它，甚至已經(jīng)得到了肤无。
比如:我們不想要失敗的正確發(fā)愿宣言應(yīng)該是“我正在通往成功的路上先蒋。”
記住宛渐，必須要正面竞漾。
⒊感恩
每天注意自己在發(fā)愿宣言有關(guān)方面的進(jìn)步，看到一點(diǎn)點(diǎn)宇宙在幫你的蛛絲馬跡時(shí)窥翩，就要立刻感恩业岁。那一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)展就會(huì)因?yàn)槟愕年P(guān)注而更加擴(kuò)大，能量越強(qiáng)寇蚊。
⒋接受
在接受的階段笔时，采取了相應(yīng)行動(dòng)之后，就應(yīng)該放下仗岸，讓事情自然發(fā)生糊闽。
真正把你想要的東西帶到你身邊的，是宇宙的力量爹梁。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，你學(xué)會(huì)放手提澎，讓它接管姚垃，學(xué)習(xí)信賴，你才會(huì)輕松得到真正渴望的東西盼忌。
三积糯、“心想事成”30天實(shí)踐計(jì)劃
第一步:寫下你的夢(mèng)想句
注意以下3點(diǎn):
⒈要正面:避免“不要” “不會(huì)”等負(fù)面詞語(yǔ)。
例如:我不要生病?
我希望身體功能運(yùn)作正常谦纱，精力充沛?
⒉實(shí)際且清晰:你要求的東西要具體看成、清楚，同時(shí)列出原因跨嘉。
例如:我希望有錢?
我希望___歲以前能有___的錢川慌，因?yàn)槲蚁Ｍ硎茇?cái)務(wù)自由所帶來(lái)的輕松愉快。?
⒊聚焦在自己身上祠乃，而不是別人身上:你要負(fù)責(zé)梦重，而不是讓別人負(fù)責(zé)。
例如:我希望我老公愛(ài)我?
我希望和老公有個(gè)和諧的關(guān)系?
※特別注意:心想事成不是用來(lái)操控別人的亮瓷，心想事成的原理是吸引力法則琴拧，是你本身散發(fā)出來(lái)的頻率在吸引人、事嘱支、物來(lái)到你的生命中蚓胸。
第二步
列出在你的“內(nèi)心”挣饥，可能會(huì)有什么因素、信念沛膳、想法扔枫、模式等，阻礙你夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)于置。
※句子格式:我的夢(mèng)想如果不能實(shí)現(xiàn)茧吊，那是因?yàn)槲襙____________。
※例如:
我覺(jué)得這是不可能的→因?yàn)槲矣X(jué)得
自己沒(méi)那么好運(yùn)→因?yàn)槲也慌涞?br>
我老是失敗八毯，做不好事情→因?yàn)槲揖褪且粋€(gè)很差勁的人
我覺(jué)得我不會(huì)找到好對(duì)象→因?yàn)槲覍?duì)親密關(guān)系有恐懼感
我覺(jué)得我就是與金錢無(wú)緣→因?yàn)槲覍?duì)金錢有錯(cuò)誤搓侄、負(fù)面的觀念→我覺(jué)得金錢很骯臟
※列出可能阻礙自己夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的內(nèi)在因素
我的限制性人生信念和模式:______
正面的信念應(yīng)該是:_______
第三步:開(kāi)始30天實(shí)踐計(jì)劃
※步驟:
⒈開(kāi)場(chǎng)————清晨第一件事
眼睛一睜開(kāi)，就去體會(huì)夢(mèng)想已經(jīng)成真之后的感受话速。
靜靜地躺在床上一會(huì)兒讶踪，享受那種愉悅的感受。如果無(wú)法感受到泊交，沒(méi)有關(guān)系乳讥，繼續(xù)下面發(fā)愿的步驟。
⒉設(shè)定意圖————念發(fā)愿詞
親愛(ài)的宇宙!(最高的力量啊廓俭、真我啊云石，或是任何與你有對(duì)應(yīng)、感應(yīng)的名字)
我想要____因?yàn)開(kāi)___(寫下夢(mèng)想句)
感謝你研乒，為我移除阻礙這件事情的信念或模式汹忠，并且以你認(rèn)為對(duì)我最好的方式來(lái)成全我。
注意:念這個(gè)發(fā)愿詞的時(shí)候雹熬，最好手放在胸口正中央宽菜，大聲念出來(lái)。如果不方便竿报，就用默念的方式也可以铅乡。除了用念的之外，如果能夠用筆寫下來(lái)是更為有效的烈菌。
⒊補(bǔ)————改變信念的體操
①第一個(gè)動(dòng)作:兩手臂伸直向前阵幸，十指相扣，大拇指向上芽世，用手臂畫8侨嘀，眼睛盯著大拇指，指頭不動(dòng)捂襟，身體挺直咬腕。這是視覺(jué)參與的過(guò)程。
②第二個(gè)動(dòng)作:左右手分別放在左右耳上葬荷，從上到下用拇指和食指摩擦耳朵邊緣涨共。這是聽(tīng)覺(jué)參與的過(guò)程纽帖。
③第三個(gè)動(dòng)作:站立，兩手臂打開(kāi)向上举反，在手肘處彎曲懊直。用右手肘碰抬高的左膝蓋，身體自然向左轉(zhuǎn)火鼻，回到原位后室囊，再用左手肘碰抬高的右膝蓋，身體自然向右轉(zhuǎn)魁索。
④第四個(gè)動(dòng)作:手掌疊放于心口融撞，讓手心感受到說(shuō)話時(shí)胸腔的震蕩。
每個(gè)動(dòng)作30秒鐘粗蔚。嘴里念著你的“正面信念”尝偎。
每個(gè)正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過(guò)3個(gè)鹏控。
你的正面信念必須是表意識(shí)層面相信并且同意的信念致扯，但你知道“潛意識(shí)”并沒(méi)有“埋單”，所以需要透過(guò)身體的視覺(jué)当辐、聽(tīng)覺(jué)抖僵、動(dòng)感和能量的振動(dòng)，把它構(gòu)建到潛意識(shí)中缘揪。
⒋泄————在生活中覺(jué)察自己的限制人生模式或信念
時(shí)時(shí)關(guān)注自己內(nèi)在的想法裆针，當(dāng)限制性模式或信念浮上來(lái)時(shí)，在心里為它做一個(gè)標(biāo)記寺晌，說(shuō):“我看見(jiàn)你了，謝謝你的分享澡刹∩胝鳎”這樣，你就不會(huì)受它無(wú)意識(shí)的掌控了罢浇。
如果暫時(shí)察覺(jué)不到也沒(méi)關(guān)系陆赋，你可以有意識(shí)的在白天的生活中，至少想起來(lái)3次:“我在心想事成的過(guò)程中”嚷闭，然后稍微想一下夢(mèng)想句攒岛。
⒌結(jié)束————感恩三件事(每天晚上睡前)并且冥想
所有人類的正面情緒中，感恩是振動(dòng)頻率最強(qiáng)的胞锰，最有利也是最有力的灾锯。你感恩的時(shí)候，就相當(dāng)于在跟宇宙說(shuō):“再來(lái)一點(diǎn)嗅榕，再來(lái)一點(diǎn)”顺饮。
你不需要有充足的理由才能去感恩吵聪，感恩活著、感恩有個(gè)地方住兼雄、感恩擁有健康的身體吟逝，感恩有份工作……
不過(guò)，對(duì)心想事成最有力的幫助赦肋，就是去感恩你得到任何宇宙反饋回來(lái)的訊息块攒。
還有很重要的一點(diǎn)，那就是“禪定是所有這些的基本功夫”佃乘，靜坐冥想是接觸自己內(nèi)在力量和真我的最佳工具囱井。如果可能，每天最好早晚靜坐十五分鐘恕稠，它將會(huì)帶給你完全不一樣的的生活品質(zhì)琅绅。
