今天是什么日子？
起床：5：57
就寢：20：00
天氣：雨
心情：累贼陶，昨天早上跑了5KM，又去爬山巧娱，晚上睡得難受碉怔，早上起來(lái)渾身疼
紀(jì)念日：
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
熬蔥油：小Z想吃拌面禁添，拖了很久終于動(dòng)手了
跑步
一個(gè)人爬山
今日清單：
整理家務(wù)
習(xí)慣養(yǎng)成：
喝水：大于2L
泡腳+泡手：沒(méi)有
甩胳膊：
晨間日記
保持餐桌面整潔
年度目標(biāo)
戒手機(jī)：平均每天3小時(shí)之內(nèi)
半馬：11月份可以7分半配速完成半馬
減肥：55KG
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
每次訂的目標(biāo)幾乎都沒(méi)完成撮胧，改為一周一個(gè)目標(biāo)，這周目標(biāo)為整理周：整理衣柜老翘、收拾衛(wèi)生間芹啥、陽(yáng)臺(tái)、整理抽屜铺峭、每天拖一遍地
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
1墓怀、麥家陪你讀書中國(guó)作家陳春成短篇小說(shuō)集《夜晚的潛水艇》1：在繁復(fù)的生活里，它能帶給你安寧
作者陳春成卫键，第一次聽(tīng)說(shuō)傀履，年輕作家，1990年出生永罚，“卻有著超過(guò)其年齡的語(yǔ)言功底和講述能力啤呼∥悦兀”喜歡文學(xué)，卻是一個(gè)理工男官扣，專業(yè)是土木工程翅敌，畢業(yè)后的第一份工作是地鐵工程師，后來(lái)回來(lái)家鄉(xiāng)福建惕蹄，在泉州植物園工作蚯涮。“工作穩(wěn)定卖陵，生活緩慢遭顶，他有了更多的時(shí)間來(lái)耕耘文字±崮瑁”
“黃昏棒旗，天光一寸一寸暗淡下來(lái)。他常常會(huì)在家附近的小廣場(chǎng)上閑坐撩荣，有時(shí)拿瓶黑啤铣揉。
慢慢喝，慢慢想餐曹，看似是喧器世間的一員逛拱，但他的魂卻已進(jìn)入到另一個(gè)空間領(lǐng)域”。
這樣的年輕人讓我好奇
2台猴、李松蔚的《換人角度朽合，洞悉相處之道》：想法和行為模式不一致
3、紙質(zhì)書《咨詢師面談技術(shù)》：面質(zhì)饱狂、提問(wèn)
健康.飲食
鐵皮楓斗曹步、鈣片、B族維生素
體重：57.54嗡官，較上日+0.1
早飯：拌面箭窜、雞蛋
中飯：豬排飯（外賣）
晚飯：蘑菇、蝦仁黃瓜衍腥、米飯
思考·創(chuàng)意·未來(lái)
逃避是問(wèn)題磺樱，是因?yàn)槟悴⒉徽娴牧私庾约骸Ｎ覀兲颖艿耐恢皇悄切〇|西看上去本身婆咸，更是逃避這樣一個(gè)事實(shí)：我們永遠(yuǎn)擁有選擇的自由竹捉，每一次逃避都有我們隱秘的偏好∩薪荆或者不如說(shuō)块差，我們逃避的，是藏在“逃避”兩個(gè)字之下，我們所不愿意真實(shí)面對(duì)的內(nèi)心憨闰∽次希——李松蔚
