前不久看了俞敏洪老師的一個視頻购啄，他在視頻里說：
有?回，在黃河邊嘱么，?礦泉?瓶灌了?瓶?的?狮含。黃河的?特別渾濁，簡直不忍卒睹曼振。他就將?放在路邊几迄，耐?地安靜地等待。?個?時之后冰评，老師驚訝地發(fā)現(xiàn)映胁，那瓶渾濁的?變成了兩部分，四分之三的?變清澈了集索，只有四分之?是沉淀下來的泥沙屿愚。
老師是這樣詮釋的：
假如我們把這瓶?清澈的部分?喻成我們的幸福和快樂，?將那些渾濁的务荆、沉淀的泥沙?喻成我們的痛苦。當你搖晃?下以后穷遂，你的?命中整個充滿的就是渾濁函匕，是彌散不盡的痛苦和煩惱。
但是當你把?靜下來以后蚪黑，盡管泥沙總的分量?點都沒有減少盅惜，但是它沉淀下來了，就只占了很?的?部分忌穿。當?個?的?沉靜下來抒寂，不瞎攪和，你?命中四分之三一定是幸嘎咏＃快樂的屈芜。
看完這個視頻后，想了很久朴译。靜心太重要了井佑，不論做什么，都需要靜下來眠寿。
閱讀時躬翁，心沒有靜下來，是看不進去書的盯拱；畫畫時盒发，心沒有靜下來例嘱，是畫不出來的；寫文時宁舰，心沒有靜下來拼卵，會沒有頭緒；帶娃時明吩，心沒有靜下來间学，會天天徘徊在暴躁邊緣。
尤其是帶娃時印荔，如果沒有靜心低葫，看到被娃撒一地的牛奶、看到被撕成條鋪滿地板的紙仍律、看到被灑了一地的藥丸嘿悬、看到四處散落的樂高等等，會氣炸水泉，會有想抽孩子的沖動善涨。
深呼吸數(shù)次，將心靜下來后草则，暴躁的情緒會消散許多钢拧。
以前在藥店上班時，許多更年期阿姨買靜心口服液炕横。深聊幾句源内，發(fā)現(xiàn)各種問題都有，比較典型的就是煩躁易怒份殿。
解決煩躁易怒的方式大概就是靜心膜钓。平常順風順水的話，也不存在刻意練習心靜卿嘲。倘若生活中瑣事很多颂斜，又找不到排解出口時，練習靜心應該很有必要拾枣。
吃完早點后沃疮，我?guī)е抟黄鹗帐白蛱毂凰煸谝黄鸬钠磮D。興趣缺缺的他放前，時而出房間玩玩具忿磅，時而近來打擾我。忍著耐心拼完的我凭语，正打算長舒一口氣葱她，他趁我不注意，把拼圖再次攪亂混在一起似扔。
拼拼圖不是我的強項吨些，花了很長時間才整理好搓谆，他瞬間搞亂。當下真的氣炸了豪墅。恨不得將他拎起來泉手，揍上一頓。
好在腦海里及時回想起俞敏洪老師的這段視頻偶器，于是深呼吸幾次斩萌，抱著娃出門耍了。拼圖等著玩回來在收拾屏轰。
要時時刻刻做的靜心颊郎，特別難。先不說修為達不到霎苗，單說放不下的煩心事一大籮筐姆吭，能做的唯有不斷修煉。
