那我們來講述上節(jié)課談到的這個(gè)方法的后面兩個(gè)亥宿，就是今天要來談的化整為零和善用拖延。
化整為零從這個(gè)字面大家就很容易理解梗劫，也就是說降低難度享甸，分解到每天最小的單位，分解到這個(gè)單位一定是你心甘情愿的梳侨，其實(shí)呀蛉威，這也叫做瑞士奶酪法，我們可以利用碎片時(shí)間來積累走哺，瑞士奶酪就是上面有很多小孔的那種白色奶酪蚯嫌，這種方法呢，我是從一本書上學(xué)來的《如何掌控你的時(shí)間與生活》丙躏，作者建議啊择示，在一個(gè)比較大的任務(wù)中，使用見縫插針的方法晒旅，就是利用零碎的時(shí)間栅盲，而不是消極等待整塊的時(shí)間出現(xiàn)，這就很好啊废恋，積累嘛谈秫？然后你把大任務(wù)分解為小任務(wù)，你覺得難度降低嘛鱼鼓？
曾今在養(yǎng)成習(xí)慣里面我講過一句話拟烫，就從一件小事做起，小嘛你覺得不難迄本，然后你把這個(gè)分解成小的單位呢硕淑，跟這個(gè)碎片時(shí)間積累在一起，不過這時(shí)候呢，你就要放下你的著急的心態(tài)置媳，也不要覺得自己現(xiàn)在做的不夠好于樟，而不愿意開始，所以我送大家一句話：“爛開始拇囊，不管今天你怎么樣隔披，一次也從最爛的開始，因?yàn)槲覀冎酪驖u進(jìn)寂拆，我們需要大量的積累我們才能成功”。
比如說你要跑馬拉松抓韩，太難了纠永，42公里，站在起點(diǎn)谒拴，發(fā)現(xiàn)終點(diǎn)太遙遠(yuǎn)了尝江，我們可以把它分解，我們分解成三年嘛英上，沒關(guān)系嘛炭序？記得我講過嗎？我三年跑馬拉松苍日，沒信心惭聂，然后設(shè)立一個(gè)大大的目標(biāo)，很遙遠(yuǎn)相恃，很遙遠(yuǎn)的目標(biāo)辜纲，沒關(guān)系的，是吧拦耐，然后我們把它降到一年耕腾，一年跑個(gè)半馬，再降低三個(gè)月怎么辦杀糯？那我就經(jīng)常去徒步好了扫俺，一萬步做不到就五千步好了，所以你就這么分解固翰，分解到心甘情愿的地步狼纬，其實(shí)呢，你一旦投入了倦挂，你就慢慢發(fā)現(xiàn)路上很精彩畸颅，成功會來的比想象的快多了。
就好像我們?nèi)ラ_車方援，我們只能開到一個(gè)拐彎的地方没炒，我們能夠看到更多的風(fēng)景，但是我們不開車不往前走，我們永遠(yuǎn)活在自己想象當(dāng)中送火，所以這就叫做化整為零拳话，可以用在很多很多方面，學(xué)英語背單詞种吸，一萬個(gè)太多弃衍，當(dāng)你把它拆成三年，一天就四個(gè)坚俗，碎片時(shí)間去積累镜盯，好了，這就是我們第三個(gè)方法猖败，化整為零速缆。
第四個(gè)善用拖延，我們可以用大的拖延解決小的拖延恩闻，你會發(fā)現(xiàn)艺糜，有時(shí)候我們有一個(gè)大的任務(wù)一直拖著不做，比如在考試前幢尚，我們就突然會收拾桌子破停，收拾房間，然后整理電腦尉剩，最后你發(fā)現(xiàn)可能你把電腦整理好了真慢，可能考試沒復(fù)習(xí)太好，當(dāng)然了边涕，這也是不對的晤碘，不過呢，有時(shí)候你還是可以試試看功蜓，利用大的拖延解決小拖延园爷，你把很多小拖延解決了，不就沒事了式撼。
今天我們終于把解決拖延癥第二大類方法童社，也就是最簡單但不能持續(xù)的方法速效救心丸，雖然它不能根本上解決著隆，不過初期你可以試試看扰楼，四個(gè)方法，時(shí)間交替美浦，現(xiàn)象整合弦赖，化整為零，善用拖延浦辨，我們分了兩天把它講完了蹬竖，謝謝你的陪伴，從明天開始，我們將來講最難但也是效果最好的方法币厕。感恩你的陪伴列另，一起加油。
心得：化整為零很好的跟微習(xí)慣呼應(yīng)在一起旦装，就是爛開始页衙，一直分解到不能分解的最小的單位開始行動，分解到你完全接受程度的小事阴绢，開始干店乐，循序漸進(jìn)，你會慢慢發(fā)現(xiàn)呻袭，一旦投入了响巢，路上風(fēng)景很經(jīng)常，成功會想象要來的快棒妨。
善用拖延，就是一直不做含长，到最后實(shí)在沒辦法了券腔，開始做，然后還是不大想做拘泞，就東搞搞西搞搞纷纫，最后把小拖延的事情搞定了，結(jié)果大拖延不一定能搞定陪腌，但是搞定小拖延也是很不錯(cuò)的辱魁。
