頻繁拉我進入低落的情緒的是一種錯誤的迈套、久未更新過的思維模式宏榕。
從眾的目標(biāo)
中學(xué)時期驰凛，學(xué)生群體小的目標(biāo)是每次測驗考拿高分，大的是高考拿到高分担扑。大學(xué)期間恰响，群體的目標(biāo)是拿到雙證、找到一份工作涌献。而我胚宦，把群體的目標(biāo)拿來當(dāng)自己需要全力奮斗的目標(biāo)。這樣的目標(biāo)，在學(xué)生時期枢劝，的確起點作用的井联。但是我只把目光局限于此，錯過了很多別致的相遇和風(fēng)景您旁，也錯過了本該更努力更好的自己烙常。
重復(fù)性刻板的行為
一直操作重復(fù)性強的工作，就容易把自己當(dāng)作機器人來用了鹤盒。X行為模式在A事件中取得重大突破蚕脏，恰好在B事件中也起了作用，就拿它當(dāng)萬金油侦锯，在后面的C驼鞭、D、E尺碰、F中反復(fù)套用挣棕。不經(jīng)腦，不走心亲桥，做事的熱情被消耗掉洛心。宛如一條砧板上的魚，無望地等著生活給出致命一到题篷。
對內(nèi)心情感的忽視
因為情勢所迫词身，因為懵懵懂懂，扛過內(nèi)心深處反對的聲響悼凑，硬著頭皮做出一些令人懊悔的行為，至今深以為恥璧瞬。突破自己的底細户辫，對自己內(nèi)心的聲音忽視，換來的結(jié)果不值嗤锉。
應(yīng)該如何改變渔欢？
內(nèi)省
每天睡覺前想想自己今天做了什么事情，哪些是不同以往的瘟忱？是什么動機促使我做出這樣的舉動奥额。不好一昧自責(zé)的，應(yīng)該用發(fā)展和辯證的眼光看待問題访诱。
鼓勵與自我暗示
對自己的努力做出肯定垫挨，并暗示自己可以做到。積極的自我暗示触菜，是著手去做的誘因之一九榔。
去做就好
拒絕眼高手低，紙上漫談，去做就好哲泊。哪怕只是一點小事剩蟀。比如像現(xiàn)在，隨手且有邏輯地記錄下一點感想切威。
試試plan B
心有余力育特，則用不同的方法去解決問題。而這解決問題的方法從哪里來先朦？多看書缰冤，多和不同的人交流：）
