我有三個人生終極疑問：我到底是什么樣的人？我到底想要什么？接下來我應該做什么？
雖然這些年覺得自己在慢慢地接近答案碌尔，但是始終沒有接觸到最核心的謎底，直到我又一次看這本《溝通的藝術：看入人里看出人外》券敌。（真心推薦唾戚，想了解自己、提高溝通能力的朋友真的可以看一看待诅。）
有一晚照例看了一會書叹坦，但是當看完第三章“溝通和認同：自我的塑造與展現(xiàn)”（我目前看的是第15版，章節(jié)順序有變動）后卑雁，卻睡不著了募书。
我突然很激動，仿佛找到了一把鑰匙测蹲，它將記憶的大門轟得打開莹捡，讓我再次進入那些已經(jīng)被忽略或遺忘的歲月，去看一看我為什么會變成這樣扣甲。就此篮赢，我真正找到了我到底是什么樣的人、為什么會變成這樣的答案琉挖。
我是誰启泣？這是個很簡單的問題，但是有沒有想過你會怎么回答示辈？
這個答案中就隱藏著你對自己的感覺种远，這些感覺就是你對自身的認識，這些就是自我的重要組成部分顽耳。此時可以引出兩個名詞——自我概念和自尊。
書中說妙同，自我概念就是你對自己所持有的相對穩(wěn)定的知覺射富，我覺得就是你認為自己是什么樣子。自尊就是你對自我價值的評估粥帚，我覺得就是你感到自己是好還是不好胰耗，討人喜歡還是討人厭，值不值得被尊重等等芒涡。
那么問題來了柴灯，你是怎么形成自我概念的卖漫？換句話說就是，你為什么認為自己是某個樣子赠群？
它根源于兩部分：生物性和社會性羊始。
生物性指你大部分是由基因決定的，你的人格查描、性格突委、溝通方式等等，但是注意冬三，這些東西是變化的匀油、動態(tài)的，可以被經(jīng)歷塑造的勾笆。（此處可以理解敌蚜，人為什么會變）
社會性說我們每個人得出的自我概念反映的是我們認為別人看待我們的方式。為了進一步說明這個觀點窝爪，書中從頭說起：“新生兒并非一出生就有了認同的能力弛车，他們是借由觀察別人對待他們的方式來評斷自己的”。我們通過身邊的他人影響和社會比較來塑造自我酸舍，前者中影響最大的是人們身邊的重要他人帅韧。
看到這里，文字猛然間觸通了我某些記憶和感受啃勉，讓我很清晰的看到自己為什么會變成某個樣子忽舟。舉一個最簡單的例子吧，長大后我為什么會變得沉默不愛說話淮阐。
我媽經(jīng)常會說起我小時候的事叮阅，最驕傲的莫過于說我學走路和說話都很快，差不多十個月就會走路會說話了泣特。她經(jīng)常說我小時候可聰明了浩姥，家里晾了一繩子的衣服我都分得清是誰的。每次說起來這些状您，她激動和滿足的表情都溢于言表勒叠。
我大姨也無數(shù)次的說過，我小時候很愛說話膏孟，特別喜歡和人聊天眯分，嘰嘰喳喳的。在回想兒時的記憶柒桑、對自己進行客觀評價以后弊决，我承認自己天生是個樂觀開朗的人。
我認為這源自于最開始學說話魁淳、會說話的時候大人對我的鼓勵和表揚飘诗。我是家中第一個孫輩与倡，一群大人圍著一個小孩，聽她鸚鵡學舌咿咿呀呀昆稿，肯定是樂不思蜀纺座；我為了吸引大人的注意、和大人進行互動貌嫡，自然是越說越多越來越會說比驻。這就是大姨說我很愛說話的原因。
孩子經(jīng)由觀察別人對待他的方式來評斷自己岛抄，大人說我真聰明我就覺得自己很開心别惦，大人喜歡聽我嘰嘰喳喳我就不停的說話，最初的樂觀和自信是這么建立的夫椭。這就是我身邊的重要他人給我的影響和評價讓我形成的自我認知掸掸。
自信這個事是怎么被打擊的？就要說到我大了以后蹭秋。我清晰的記得一件事扰付，應該是五六歲的時候我媽帶我回外婆家，村里人見到我都喜歡和我開玩笑仁讨，說“你怎么來了呀羽莺？趕緊回家看看吧，你奶奶被老和尚背走啦洞豁！”（我至今都想不明白為什么要這么和一個孩子開玩笑盐固，至今都恨那些人，說著笑著完全不顧我作為小孩子的感受）
我很生氣丈挟，對著他們說：你奶奶才被老和尚背走了呢刁卜！這時候我媽或者外婆她們就會訓我，說我不懂禮貌怎么對長輩這么說話（村里人基本都是遠房親戚）曙咽。她們玩笑開得多蛔趴、我就回罵的多，而家里人罵我就更多例朱。
我的開朗和直接在這種事情上就變成完全相反的評價孝情，加上后來大人不停的說我說話不經(jīng)過大腦、不會說話洒嗤，被打壓的越多咧叭，我就越不敢說話、不愿意說話烁竭。這也是我身邊的重要他人給我的影響和評價讓我形成的自我認知。
我又是怎么變得自卑的吉挣？這要從初中說起派撕。
很久很久以后我才意識到一件事婉弹，我雙耳特別是右耳的聽力在初中、高中階段特別差终吼，最差的時候只能聽到很大的聲音镀赌。（因為聽力減弱是漸變的過程，我完全沒有意識际跪，只記得初中很愛發(fā)呆商佛，后來覺得是聽不到身邊的聲音而陷入自我的世界）
因為個子高坐在教室后排，聽不清老師講課姆打、眼睛近視良姆、小學基礎不牢，造成初中時成績很不好幔戏。而青春期的孩子能敏銳的發(fā)現(xiàn)自己和別人的不同玛追，成績沒有別人好、用的文具沒有別人好闲延、沒有零花錢花等等痊剖，社會比較凸顯出我的卑微和劣勢。
同時期父母關系很不好垒玲，老爸只生氣我成績不好不會和我交流陆馁，老媽從小時候?qū)ξ覀兊年P注轉變?yōu)榘l(fā)泄自己的情緒。學業(yè)壓力合愈、情緒郁積叮贩、身體狀況的改變，很多因素影響著學習成績想暗，成績不好就越來越感到自卑妇汗。
講到社會比較的時候書中有一段話，雖然自我的某些特征確實非常明顯说莫，但是我們賦予它們多少重要性——我們排列以及解讀“我是誰”清單上那些特征的順序——很大程度上取決于別人的意見杨箭。也就是說，你的許多特征確實很容易觀察到储狭，但是如果沒有人看重它們的話互婿，你根本就意識不到它們的重要性。
這段話同樣轟得一聲驚起我高中的記憶辽狈。高中時我的作文就寫的很好慈参，每個語文老師對我的評價都很高，也建議我大學往文科方向發(fā)展刮萌。但是老爸一直認為驮配，語文再好只靠單科成績也考不上好大學，還決定我大學一定要學容易考公務員的專業(yè)，所以大學期間我徹底放棄了寫作壮锻。
這唯一的長處和愛好在其后十幾年的時間被我丟棄在角落琐旁，伴隨而來的是內(nèi)心無法排遣的焦灼、對自我能力和選擇的懷疑猜绣。大學期間我時不時會后悔選擇法律專業(yè)灰殴，也確實沒有學出一點名堂。
直到現(xiàn)在掰邢，老爸都不知道我重新開始寫文章牺陶，更不知道不到一年的時間，我從寫作中收獲的平靜辣之、充實和滿足有多強烈掰伸。
我身邊的重要他人忽略我最明顯的特征，讓我也對它視而不見召烂，而這所有的一切碱工，都在塑造著我對于自己的自我概念。
自我概念一旦形成奏夫，也會影響著我的自尊怕篷。自卑使我慢慢變成一個低自尊的人，覺得所有人都會用批判的眼光看待我酗昼，變得敏感廊谓、易怒、多思麻削，容易把想象和捕風捉影的細節(jié)當做事實蒸痹，評斷別人對我的看法和態(tài)度。
最關鍵的是呛哟，低自尊的人還會敵視別人叠荠，因為唯一能抬高自己的方法就是貶低別人。我對此最顯著的行為就是幻想扫责，在幻想中把自己包裝的特別完美榛鼎、特別受歡迎，這其實就是抬高自己貶低別人的行為鳖孤，只不過是用另一種形式表現(xiàn)出來者娱，之前寫到我的夢想是做明星，就是這種反作用的直接結果苏揣。（寫到這里黄鳍，感覺剖析自己非常深刻啊!）
以上就是我那一晚的思考，當然還有很多很多問題平匈。我像找到了治病的良藥框沟，一瞬間打通了多年的迷思藏古，我終于能夠理解自己為什么會有那種想法、會變成那樣忍燥。
當然就像書中所說校翔，所有這一切——你的人格、性格灾前、行為方式、人際溝通形式等孟辑，都不是固定的哎甲，都可以經(jīng)由改變而重塑。
曾經(jīng)的我又為什么會變成現(xiàn)在這樣饲嗽，就是又一次改變的過程炭玫。這個過程并不比青春期的成長更容易，但卻比當時更有益貌虾。
我曾經(jīng)在日記中無數(shù)次的寫過吞加，如果有一天自己成功了，我最想感謝的人是我自己尽狠，感謝自己在任何困難的時候都沒有放棄衔憨，感謝自己在最痛苦的時候都懷抱希望，感謝沒有放棄自我成長袄膏，感謝把所有的經(jīng)歷都幻化為生命的肥料践图。
我是誰這個多年的迷思，終于在這一天有了一個了解的工具沉馆。也許有些分析不對码党，但是有什么關系呢，我就是我斥黑，我能掌控怎么看待自我揖盘。
很多人在迷茫的時候會說，我不知道該怎么辦锌奴，我也不知道自己怎么了兽狭，我甚至都不了解我自己。這個問題我也很頭疼缨叫，不然也不會苦苦的追索了椭符，幸好在閱讀中，慢慢找到合適的方法去解決疑問耻姥。
每個人理解不同销钝，感受不同，以上就是我自己按照書中的內(nèi)容進行自我反思的內(nèi)容琐簇，不可能適合所有人蒸健，所以只是給大家提供思考的角度座享，希望有需要的朋友自己去看書、體會似忧。
