讀書方面：9月份讀了四本書：《影響力》和《思維力》《怎樣讓孩子愛上學(xué)習(xí)》《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》，九月份是讀書計(jì)劃完成最好的一個(gè)月，美中不足的是沒有及時(shí)總結(jié)影響力，要將書中的知識(shí)點(diǎn)落實(shí)到自己的行動(dòng)上。9月份堅(jiān)持聽樊登讀書會(huì)每1.5天聽一部書浑彰，確實(shí)學(xué)到了很多知識(shí)點(diǎn)，要堅(jiān)持下去拯辙，可以作為精讀的一個(gè)補(bǔ)充郭变。
下月計(jì)劃：每天睡前至少看書半個(gè)小時(shí)。讀完《天上的愛情，地上的婚姻》诉濒、《如何閱讀一本書》周伦、《正說(shuō)清朝12帝》。
健身方面：這個(gè)月是6月份以來(lái)最自律的一個(gè)月循诉，嗯横辆，降到了80以下，健身也非常有規(guī)律茄猫，工作日在跑步機(jī)上跑狈蚤，周末去公園十公里跑，并且開始形成了自己平時(shí)健身的習(xí)慣划纽，五大基本運(yùn)動(dòng)：俯臥撐脆侮，仰臥起坐，深蹲勇劣，壓腿靖避，提肛。工作休息時(shí)堅(jiān)持做這五種運(yùn)動(dòng)比默。吃飯方面控制的還不錯(cuò)幻捏，沒有暴飲暴食過(guò)，飲食還算合理命咐。
下月計(jì)劃：堅(jiān)持每?jī)商炫懿揭淮未劬牛看?公里。要堅(jiān)持做俯臥撐醋奠、扎馬步榛臼、平板支撐等粒督，多利用碎片時(shí)間做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)没讲。10月31日之前體重降到79.0 Kg。
工作方面：本月工作不忙驶乾，大部分時(shí)間都是在家辦公塞祈。在一個(gè)無(wú)人監(jiān)督的環(huán)境下金刁，又體會(huì)到了自己的不夠自律，九月份還特意總結(jié)了一下自律這件事议薪，以及如何提高自己的自律水平胀葱。自律跟自尊水平相關(guān)，一個(gè)自尊水平良好的人笙蒙，自律水平也往往比較好。自律其實(shí)是一系列習(xí)慣的組合庆锦，要想更自律捅位，又回到了習(xí)慣的培養(yǎng)！
下月計(jì)劃：10月份依然不是太忙：主要是戴姆勒的項(xiàng)目和試驗(yàn)場(chǎng)搬家。我要做到每天有計(jì)劃艇搀，并且嚴(yán)格按照計(jì)劃執(zhí)行尿扯。可以多分配一些時(shí)間給家人焰雕、讀書和健身衷笋，但是工作時(shí)間要高效的完成工作。
家庭與休閑：本月陪伴家人的時(shí)間比較多矩屁，難得有這樣的時(shí)光辟宗。這個(gè)月沒有接送女兒上學(xué)放學(xué)，女兒說(shuō)習(xí)慣了姥姥接送她吝秕。我有了一次“移情聆聽”的體驗(yàn)泊脐，感受到自己落入到“自以為是”的誤區(qū)，這種體驗(yàn)?zāi)茏屛以谌穗H交往過(guò)程中更好的表現(xiàn)烁峭。我這個(gè)月經(jīng)橙菘停“教育”我老婆和岳母，內(nèi)容都是圍繞家庭關(guān)系的约郁，她們母女關(guān)系總是火藥味十足缩挑，岳母在孩子的教育問(wèn)題上有各種各樣的問(wèn)題。通過(guò)溝通鬓梅，我確信改變一個(gè)人是癡心妄想供置，除非他自己由內(nèi)而外的改變。
效能方面：9月份的效能比8月份要好己肮，番茄鐘使用的頻率較高士袄，每天抓青蛙，早睡早起谎僻，使用周計(jì)劃表娄柳。這些對(duì)我的幫助都很大。10月份我要集中精力練習(xí)吃青蛙的本領(lǐng)艘绍，每天安排時(shí)間做最重要的事情赤拒，真正做到要事優(yōu)先。
