體重昨晚60.5公斤浆熔，今天早上60.4公斤本辐。
胃越來(lái)越舒服，精神狀態(tài)也很好医增，沒(méi)有昏沉慎皱，體力開(kāi)始下降，上樓需要停歇叶骨，但睡眠正常了茫多，不像開(kāi)始的兩日，入睡慢忽刽，早上醒的早天揖。除了心中的念頭和上樓時(shí)的不適夺欲，平日不覺(jué)得自己是幾天沒(méi)吃飯了。
昨天中午去外面晃了半小時(shí)今膊，周?chē)秋埖晷┰模婀譀](méi)有以前辟谷時(shí)的那種饞，云淡風(fēng)輕的回來(lái)了斑唬，日常也不太幻想各種美食市埋，只是起一個(gè)念頭，等飲食正常后恕刘，這家要來(lái)吃一次缤谎。
早上是這次辟谷第一次夢(mèng)見(jiàn)吃的，很多吃的褐着，我買(mǎi)了只烤的看起來(lái)沒(méi)有一點(diǎn)食欲的烤雞坷澡，同事的很多品種看起來(lái)美味一些，想嘗嘗也沒(méi)開(kāi)口献起。沒(méi)有吃的鏡頭洋访，準(zhǔn)備開(kāi)吃以后鏡頭就跳了，下一個(gè)鏡頭是我的烤雞就剩了2塊谴餐，一個(gè)雞頭姻政，一個(gè)不知道什么部位。
發(fā)現(xiàn)辟谷最大的好處是少昏沉岂嗓，睡眠少汁展，早上醒來(lái)不管多早都不需要掙扎著起床。
現(xiàn)在要對(duì)抗的就是念頭了厌殉，雖然拋去念頭身體各處都舒坦起來(lái)食绿，但還是忍不住會(huì)想7天就結(jié)束吧。
奇怪公罕，除了第一次辟谷器紧，以后每次辟谷都沒(méi)有第一次那么嗅覺(jué)敏感，能到處聞到食物誘人的香氣楼眷。第一次辟谷后最大的變化是對(duì)食物貪念少了铲汪，雖然辟谷期間各種幻想，但真恢復(fù)飲食反而不那么執(zhí)著罐柳。另外覺(jué)得以前覺(jué)得特別好吃的也就那樣掌腰。
要辟多久還是沒(méi)計(jì)劃，計(jì)劃也不大起作用张吉，有時(shí)身體突然會(huì)報(bào)警齿梁，有時(shí)會(huì)被一個(gè)念頭打敗，計(jì)劃不如變化快肮蛹。
今天早起口里有點(diǎn)苦勺择，吐出的口水發(fā)黃创南，以前也這樣過(guò)。估計(jì)以后辟谷期間每天早上都會(huì)如此酵幕。
宿便還沒(méi)來(lái)扰藕。
新到的陜西狗頭棗被我嫌棄了缓苛，理由是：1.個(gè)頭太大芳撒，這么大顯然不能一頓吃三個(gè)，但也不能一個(gè)分三次吃吧未桥，不方便 笔刹。2.太甜，聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)凡爾賽冬耿，但確實(shí)甜到我不喜歡舌菜，感覺(jué)甜到膩了。
很生氣之前沒(méi)有實(shí)時(shí)監(jiān)控體重亦镶，這么一翻折騰也才回到120的起點(diǎn)日月，未來(lái)的路還很長(zhǎng)，有時(shí)覺(jué)得再也回不到100內(nèi)了缤骨，雖然不過(guò)20斤爱咬，目標(biāo)并不大，但就是走起來(lái)艱難绊起。因?yàn)樽约阂恢本褪莻€(gè)自控力很差的人精拟。
好消息是這次確實(shí)掉重了，不像前面的幾次堅(jiān)決不掉稱(chēng)虱歪。
