? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 抗癌美食法寶（一）

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——嫣紅秀雅秋

? ? ? ? 隨著社會的進(jìn)步葛作、經(jīng)濟(jì)的發(fā)展膀篮，人們生活水平的不斷提高，人們的壓力也越來越大谨湘。我身邊的同事绽快、朋友以及朋友的朋友芥丧，都有一些人時長感覺精神萎靡紧阔、疲倦無力、心悸氣短续担、手腳冰涼擅耽，也有一些年紀(jì)輕輕記憶力不好、頭暈耳鳴等癥狀物遇，去醫(yī)院看病也沒問題乖仇，就聽之任之憾儒；還有一些人面色無華萎黃、皮膚干燥乃沙、毛發(fā)枯萎起趾、失眠多夢，大家都以為沒什么大事警儒；也有一些女性朋友身患乳腺癌等训裆，治療后身體虛弱都有以上以上癥狀，這些均屬于中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛蜀铲，如果這些癥狀長期置之不理边琉，其結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退，甚至危及生命记劝。

? ? ? ?明朝張介賓的《景岳全書.諸氣中說“氣之為用無所不至变姨，一有不調(diào)，則無所不病厌丑《ㄅ罚”

? ? ? ? 中醫(yī)上認(rèn)為食物有紅、黃怒竿、青忧额、白、黑無色愧口，五色入五臟睦番，紅色對應(yīng)心臟，所以中醫(yī)生有紅色入心的說法耍属。紅色也叫赤色托嚣，常吃紅色食物，能補(bǔ)血養(yǎng)心厚骗，去除心火示启。心臟是人之根本，是身體氣血流通的根源领舰，養(yǎng)生要先養(yǎng)心夫嗓，常吃紅色食物，有助于保護(hù)心血管健康冲秽，促進(jìn)心臟血液循環(huán)舍咖，對心血管疾病有很好的預(yù)防作用，預(yù)防心臟不適引起的心悸失眠锉桑、心煩不安等癥狀排霉，養(yǎng)心護(hù)心，對預(yù)防身體過早衰老很有幫助民轴。所以中醫(yī)上認(rèn)為紅色入心攻柠，常吃紅色食物有助于養(yǎng)心球订。

? ? ? ? 今天我就從調(diào)理氣血開始分享我近十年來的食療秘籍，不要覺得我在吹噓或者夸大其詞噢瑰钮，因?yàn)樵谶^去的十年里冒滩，我的臉上左右有手掌大小的黃褐斑不見了，做眼睛角一個手指甲大小的老年斑消失了浪谴，常年的便秘回復(fù)正常了旦部，從中學(xué)時每到夏天，我都有心慌氣短较店、四肢無力士八，甚至呼吸困難，還進(jìn)行過心臟梁呈、腎的全身檢查婚度，現(xiàn)在以上癥狀全沒有了，我不是醫(yī)生官卡，只是一個普普通通的體驗(yàn)者蝗茁，你不必全信，多一個嘗試寻咒，就多一份健康保障哮翘，我認(rèn)為好東西應(yīng)該與大家分享。

（一）六紅養(yǎng)生寶

作用與功效：

? ? ? ? ?六紅湯具有著顯著的補(bǔ)氣養(yǎng)血抗癌的作用毛秘，有助于改善盆血饭寺、提升白細(xì)胞的數(shù)量，紅棗養(yǎng)脾補(bǔ)益氣血;枸杞補(bǔ)腎益精叫挟，養(yǎng)肝明目艰匙，補(bǔ)血安神，生津止渴抹恳，潤肺止咳员凝。治肝腎陰虧，腰膝酸軟奋献，頭暈健霹，目眩，目昏多淚瓶蚂，虛勞咳嗽糖埋，消渴，具有益氣補(bǔ)血扬跋、健脾暖胃阶捆、緩中止痛、活血化淤的作用钦听，能漸復(fù)正氣洒试，提高機(jī)體免疫力。六紅湯在服用之后可以減輕化療的副作用朴上。因?yàn)楹芏嗷颊吲笥言诨熤蠖紩霈F(xiàn)像嘔吐垒棋、惡心等副作用，所以平時在五紅湯里面適當(dāng)?shù)奶砑酉律驹祝梢云鸬桨Y狀緩解的作用叼架，五紅湯制作起來簡單而方便，使用起來安全而可靠衣撬，口感偏甜乖订，比中藥好喝的多，而且也是大多數(shù)患者朋友適合長時間的進(jìn)行飲用具练。

? ? ? ? ?六紅羮與六紅粥均具有以上的養(yǎng)生作用乍构，至于吃哪一種，則根據(jù)每個人的身體情況扛点、時間哥遮、對食品的喜好等不同情況自由選擇，也可交替食用陵究，關(guān)鍵在于堅(jiān)持眠饮。

食材：紅米??赤小豆?紅棗?紅皮花生?枸杞??紅糖

1 .]五紅湯：

制作方法：紅棗4粒去核，赤小豆15克铜邮，紅皮花生15粒仪召，枸杞10粒，一起加水煮開20分鐘松蒜，? ? ? ? ? ? ? ? ? ?加適量紅糖返咱，即可帶茶飲。注意體質(zhì)易上火者牍鞠，枸杞可少放咖摹。

2. 六紅羮：

制作方法：紅棗4粒去核，紅米20克难述，赤小豆20克萤晴，紅皮花生15粒，枸杞10粒胁后，放進(jìn)智能豆? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 漿機(jī)20分鐘店读，即成六紅羮，加適量紅糖攀芯，即可食用屯断。注意體質(zhì)易上火者，枸杞可? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 少放。

3.六紅粥

制作方法：紅棗4粒去核殖演，紅米50克氧秘，赤小豆20克，紅皮花生20粒趴久，枸杞10粒丸相，放進(jìn)智能電? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 湯鍋大火煮4小時，或者高壓鍋15分鐘即成六紅粥彼棍，加適量紅糖灭忠，即可食用。注? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 意體質(zhì)易上火者座硕，枸杞可少放弛作。

? ? ? ? 六紅湯、六紅羮华匾、六紅粥是一種很好的滋補(bǔ)的食療法寶映琳。如果大家經(jīng)常喝六紅湯、六紅羮瘦真、六紅粥的話刊头，會對自己的身體有很多的好處。如果大家感興趣的話诸尽，可以嘗試一下原杂；只有堅(jiān)持食用才能見到效果哦，在制作的時候每個人可以根據(jù)自己身體的具體情況適當(dāng)增減里面食材的量您机，糖尿病患者慎用穿肄，只要以上食材放有枸杞，兒童均不宜食用际看。

? ? ? ?如果你有什么疑問或者什么癥狀需要咨詢的咸产，請關(guān)注我的養(yǎng)生美食篇，下期養(yǎng)肝護(hù)肝綠色食品更精彩仲闽，敬請期待脑溢。