? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 抗癌美食法寶(一)
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——嫣紅秀雅秋
? ? ? ? 隨著社會的進(jìn)步葛作、經(jīng)濟(jì)的發(fā)展膀篮,人們生活水平的不斷提高,人們的壓力也越來越大谨湘。我身邊的同事绽快、朋友以及朋友的朋友芥丧,都有一些人時長感覺精神萎靡紧阔、疲倦無力、心悸氣短续担、手腳冰涼擅耽,也有一些年紀(jì)輕輕記憶力不好、頭暈耳鳴等癥狀物遇,去醫(yī)院看病也沒問題乖仇,就聽之任之憾儒;還有一些人面色無華萎黃、皮膚干燥乃沙、毛發(fā)枯萎起趾、失眠多夢,大家都以為沒什么大事警儒;也有一些女性朋友身患乳腺癌等训裆,治療后身體虛弱都有以上以上癥狀,這些均屬于中醫(yī)學(xué)中的氣虛和血虛蜀铲,如果這些癥狀長期置之不理边琉,其結(jié)果會導(dǎo)致臟腑功能的減退,甚至危及生命记劝。
? ? ? ?明朝張介賓的《景岳全書.諸氣中說“氣之為用無所不至变姨,一有不調(diào),則無所不病厌丑《ㄅ罚”
? ? ? ? 中醫(yī)上認(rèn)為食物有紅、黃怒竿、青忧额、白、黑無色愧口,五色入五臟睦番,紅色對應(yīng)心臟,所以中醫(yī)生有紅色入心的說法耍属。紅色也叫赤色托嚣,常吃紅色食物,能補(bǔ)血養(yǎng)心厚骗,去除心火示启。心臟是人之根本,是身體氣血流通的根源领舰,養(yǎng)生要先養(yǎng)心夫嗓,常吃紅色食物,有助于保護(hù)心血管健康冲秽,促進(jìn)心臟血液循環(huán)舍咖,對心血管疾病有很好的預(yù)防作用,預(yù)防心臟不適引起的心悸失眠锉桑、心煩不安等癥狀排霉,養(yǎng)心護(hù)心,對預(yù)防身體過早衰老很有幫助民轴。所以中醫(yī)上認(rèn)為紅色入心攻柠,常吃紅色食物有助于養(yǎng)心球订。
? ? ? ? 今天我就從調(diào)理氣血開始分享我近十年來的食療秘籍,不要覺得我在吹噓或者夸大其詞噢瑰钮,因?yàn)樵谶^去的十年里冒滩,我的臉上左右有手掌大小的黃褐斑不見了,做眼睛角一個手指甲大小的老年斑消失了浪谴,常年的便秘回復(fù)正常了旦部,從中學(xué)時每到夏天,我都有心慌氣短较店、四肢無力士八,甚至呼吸困難,還進(jìn)行過心臟梁呈、腎的全身檢查婚度,現(xiàn)在以上癥狀全沒有了,我不是醫(yī)生官卡,只是一個普普通通的體驗(yàn)者蝗茁,你不必全信,多一個嘗試寻咒,就多一份健康保障哮翘,我認(rèn)為好東西應(yīng)該與大家分享。
(一)六紅養(yǎng)生寶
作用與功效:
? ? ? ? ?六紅湯具有著顯著的補(bǔ)氣養(yǎng)血抗癌的作用毛秘,有助于改善盆血饭寺、提升白細(xì)胞的數(shù)量,紅棗養(yǎng)脾補(bǔ)益氣血;枸杞補(bǔ)腎益精叫挟,養(yǎng)肝明目艰匙,補(bǔ)血安神,生津止渴抹恳,潤肺止咳员凝。治肝腎陰虧,腰膝酸軟奋献,頭暈健霹,目眩,目昏多淚瓶蚂,虛勞咳嗽糖埋,消渴,具有益氣補(bǔ)血扬跋、健脾暖胃阶捆、緩中止痛、活血化淤的作用钦听,能漸復(fù)正氣洒试,提高機(jī)體免疫力。六紅湯在服用之后可以減輕化療的副作用朴上。因?yàn)楹芏嗷颊吲笥言诨熤蠖紩霈F(xiàn)像嘔吐垒棋、惡心等副作用,所以平時在五紅湯里面適當(dāng)?shù)奶砑酉律驹祝梢云鸬桨Y狀緩解的作用叼架,五紅湯制作起來簡單而方便,使用起來安全而可靠衣撬,口感偏甜乖订,比中藥好喝的多,而且也是大多數(shù)患者朋友適合長時間的進(jìn)行飲用具练。
? ? ? ? ?六紅羮與六紅粥均具有以上的養(yǎng)生作用乍构,至于吃哪一種,則根據(jù)每個人的身體情況扛点、時間哥遮、對食品的喜好等不同情況自由選擇,也可交替食用陵究,關(guān)鍵在于堅(jiān)持眠饮。
食材:紅米??赤小豆?紅棗?紅皮花生?枸杞??紅糖
1 .]五紅湯:
制作方法:紅棗4粒去核,赤小豆15克铜邮,紅皮花生15粒仪召,枸杞10粒,一起加水煮開20分鐘松蒜,? ? ? ? ? ? ? ? ? ?加適量紅糖返咱,即可帶茶飲。注意體質(zhì)易上火者牍鞠,枸杞可少放咖摹。
2. 六紅羮:
制作方法:紅棗4粒去核,紅米20克难述,赤小豆20克萤晴,紅皮花生15粒,枸杞10粒胁后,放進(jìn)智能豆? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 漿機(jī)20分鐘店读,即成六紅羮,加適量紅糖攀芯,即可食用屯断。注意體質(zhì)易上火者,枸杞可? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 少放。
3.六紅粥
制作方法:紅棗4粒去核殖演,紅米50克氧秘,赤小豆20克,紅皮花生20粒趴久,枸杞10粒丸相,放進(jìn)智能電? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 湯鍋大火煮4小時,或者高壓鍋15分鐘即成六紅粥彼棍,加適量紅糖灭忠,即可食用。注? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 意體質(zhì)易上火者座硕,枸杞可少放弛作。
? ? ? ? 六紅湯、六紅羮华匾、六紅粥是一種很好的滋補(bǔ)的食療法寶映琳。如果大家經(jīng)常喝六紅湯、六紅羮瘦真、六紅粥的話刊头,會對自己的身體有很多的好處。如果大家感興趣的話诸尽,可以嘗試一下原杂;只有堅(jiān)持食用才能見到效果哦,在制作的時候每個人可以根據(jù)自己身體的具體情況適當(dāng)增減里面食材的量您机,糖尿病患者慎用穿肄,只要以上食材放有枸杞,兒童均不宜食用际看。
? ? ? ?如果你有什么疑問或者什么癥狀需要咨詢的咸产,請關(guān)注我的養(yǎng)生美食篇,下期養(yǎng)肝護(hù)肝綠色食品更精彩仲闽,敬請期待脑溢。