這個世界上努力的人很多，我們在學(xué)腥Τ海看到過太多努力的學(xué)生惫周、在單位也看到過太多努力的同事、在新聞上也看到過太多努力的勞模康栈，可以這么說递递，我們這個世界上努力的人真的很多，就如同百步之內(nèi)必有芳草啥么，我想百步之內(nèi)找到一個努力的人并不難登舞，這些很努力的人真的是大眾化的動物而不是稀有動物。
但是悬荣，為什么這些努力的人中的大部分人到頭來還是平庸者呢菠秒？很多比學(xué)校尖子生還努力的學(xué)生只能考一個二三流的學(xué)校，很多比銷冠還努力的銷售最終卻業(yè)績平平隅熙，很多比社會上大部分人還努力的勞模最終連在當(dāng)?shù)爻鞘匈I一座房子都買不起稽煤。而在這其中真正卓有成效有所成就的人卻屈指可數(shù)，這是為什么囚戚？為什么幾乎差不多的努力酵熙，甚至我比那些有成就的人更努力，而最后的結(jié)果還是——在這些非常努力的人當(dāng)中驰坊，平庸的人還是占大多數(shù)匾二，而有所成就的人還是那么寥寥幾個人？
我認(rèn)為這其中關(guān)鍵的原因不是他們努力程度上的區(qū)別拳芙，也不是他們的智商有多大的區(qū)別察藐，而是他們努力的效率的區(qū)別——高手的努力事半而功倍，每一倍努力都能得到至少一倍的有用功舟扎；而普通人的努力多是瞎費(fèi)勁分飞，付出十倍的努力未必得到一倍的有用功。
高手的努力有一個方法——叫做刻意練習(xí)
什么是刻意練習(xí)睹限？
刻意練習(xí)有兩個非常重要的概念譬猫，一個是專注，一個是不斷給自己新的新挑戰(zhàn)羡疗。
專注非常容易理解染服，也經(jīng)常被互聯(lián)網(wǎng)創(chuàng)業(yè)者或者從業(yè)者拿來說事——比如高手在專注做一件事的時(shí)候，絕不一會兒刷微信叨恨、一會兒聊天柳刮、一會兒看視頻；
而普通人努力時(shí)，可能就把手機(jī)放在身邊秉颗，每隔半小時(shí)看一下痢毒，本來只想看一眼，結(jié)果一看就是十分鐘站宗。
不斷給自己新的挑戰(zhàn)闸准，可以這么解釋——高手的努力是不斷挑戰(zhàn)和擴(kuò)大自己的舒適圈，在自己不舒服的區(qū)域做強(qiáng)化訓(xùn)練和努力梢灭，不斷變自己不舒服的區(qū)域?yàn)槭娣膮^(qū)域，以此沿著自己目標(biāo)的方向不斷擴(kuò)大和加強(qiáng)自己的能力蒸其；
而普通人的努力呢敏释，大多都是站在自己的舒適圈內(nèi)，也是很努力很努力摸袁，只是呢钥顽，他們是在把自己把自己會做的東西做一遍又一遍的重復(fù)，于他們自身能力的增長幾乎沒有什么明顯的變化靠汁；
在學(xué)校的學(xué)習(xí)當(dāng)中蜂大，我們知道兩類人群是比較常見的，一類學(xué)生呢蝶怔，非常努力可以堪稱學(xué)校最努力的一群人奶浦，但是他們的成績呢，只能說是中等偏上吧踢星，不論再怎么努力也成不了學(xué)校當(dāng)中的簽字生澳叉；而另一群學(xué)生雖然也很努力，但是相比剛才這類群體沐悦，還是有所不及的成洗，但他們的成績卻遠(yuǎn)比前一類學(xué)生的成績要好，是的藏否，你已經(jīng)猜到了瓶殃，他們是學(xué)校當(dāng)中的尖子生。
有教育家對這兩類學(xué)生做過分析對比研究副签，通過智商測試發(fā)現(xiàn)這些同樣努力的普通生和尖子生他們的智商高低基本上是一樣的遥椿，沒有什么顯著的差別。他們當(dāng)中最大的差別是努力效率或者說努力的性價(jià)比的問題继薛，而造成他們這種努力效率有所差距的原因真不是他們的智商原因?qū)е碌男藓荆撬麄兤綍r(shí)的努力方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣造成的。
觀察大量的那些非常努力的普通學(xué)生遏考，很容易發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象慈鸠，他們經(jīng)常自覺或者不自覺的在自己熟悉的領(lǐng)域做大量的練習(xí)題，也就是說他們做的大量練習(xí)題都是他們已經(jīng)會的，已經(jīng)掌握的題青团。而對于那些讓他們不舒服的題譬巫，讓他們模棱兩可的題，讓他們不會做的題督笆，他們會在潛意識當(dāng)中有一種本能的逃避傾向芦昔，也因此本能，他們會把這些讓自己不舒服和很有壓力的題留在課堂上娃肿，聽老師去講解咕缎。
我們知道，如果你只在自己舒服的題型面前拼命努力料扰，而不去挑戰(zhàn)讓自己不舒服的題型凭豪，那不管你付出多大的努力，你只是一遍又一遍的在重復(fù)自己會的晒杈，你重復(fù)自己會的嫂伞，不管多少遍，其實(shí)對于你能力的進(jìn)步都沒有多大的影響拯钻。
真正對能力提升幫助最大的是直面那些讓自己不舒服帖努、有壓力的題型，在自己不舒服的區(qū)域不斷的做努力粪般，把越來越多的模棱兩可的題拼余、不會做的題、讓自己有壓力的題變成自己熟悉的題刊驴。如此你的努力才能發(fā)揮出最大的有用功姿搜，如此你的進(jìn)步速度才能更加的事半功倍。而大量的觀察和分析得出的結(jié)論也確實(shí)是這樣捆憎，那些尖子生之所以學(xué)習(xí)效率更高舅柜，其秘密也就是這個道理，他們恰恰就是這么做的——不斷挑戰(zhàn)讓自己有壓力的題躲惰，不斷的變自己不舒服的題為自己舒服的題致份，不斷的變自己不會做的題為自己會做的題，最后不會做的題越來越少础拨，會做的題越來越多氮块，其成績的提升自然也就不言而喻了！
刻意練習(xí)是一項(xiàng)通用的關(guān)于提升你努力的性價(jià)比的方法诡宗，不僅在學(xué)生的應(yīng)試能力提升上有所幫助滔蝉，更在我們想要達(dá)成能力提升目標(biāo)的任何方向上基本上都有效。
喬丹和科比相比我們大部分人都知道塔沃，他們兩個都是有史以來最偉大的籃球運(yùn)動員之一蝠引。他們兩個之所以都特別成功，除了他們自身的天分和努力之外，還和他們兩個都堅(jiān)持使用的努力方法有關(guān)系螃概。
他們兩個使用的努力方法是什么呢矫夯？其實(shí)就是我們上面提到的刻意練習(xí)。喬丹在練球的時(shí)候會一次次突破自己的舒服區(qū)吊洼，季度專注地練習(xí)薄弱的地方训貌，例如，在很不舒服的角度投籃冒窍，鍛煉斜肌和豎立嫉莼Α；而科比在練球的時(shí)候也是適用同樣的方法综液，專注于在自己的不舒服區(qū)域去做針對性的聯(lián)系区拳，他會把每一個自己不熟悉的動作拆解為最基本的微小單元，練至最熟意乓，然后換下一個，再練至最熟约素，然后再換一個届良，如此不斷。
好圣猎，最后畫一下重點(diǎn)：高手和普通人的一個很大區(qū)別不是在努力的程度多少上士葫，而是在努力的效率高低上——高手的努力多是事半功倍的卓有成效，而普通人的努力則多是事倍功半的勞而無功送悔。
而高手之所以努力的性價(jià)比如此遠(yuǎn)高于普通人的一個原因是慢显，高手都在用刻意練習(xí)的方法指導(dǎo)自己的努力，刻意練習(xí)就是專注并敢于挑戰(zhàn)自己不舒服的區(qū)域欠啤，不斷變自己不舒服的區(qū)域?yàn)樽约菏娣膮^(qū)域荚藻，這才是最卓有成效的努力姿態(tài)。
