我們?nèi)梭w設(shè)著兩套循環(huán)管道快集，一套是運行血液的脈管贡羔；另一套則是環(huán)流著淋巴液的淋巴管，它不僅有嚴密的組織構(gòu)造个初，還有獨特的功能乖寒，和血液循環(huán)一起，肩并肩地維護著人體的健康院溺。
但是楣嘁，人們往往重視前者，而忽視后者，這是十分可惜的逐虚，因為淋巴系統(tǒng)是主管維持人體健康的免疫系統(tǒng)和機能的核心聋溜，它是保證身體健康的簡單而又基本的先決條件。
一個健康人體內(nèi)大約有一百億個淋巴細胞在活動叭爱，淋巴細胞分為T淋巴細胞和B淋巴細胞撮躁。兩者都來自于骨髓，但T細胞形成于胸腺买雾，它的主要功能是吞噬外來侵襲物把曼。B細胞最重要的功能是生產(chǎn)各種各樣的抗體，就像隊伍里面的武器凝果，以便讓我們抵御外來的入侵物祝迂。
淋巴循環(huán)使毒素有充分的機會與人體強大的排毒細胞的表面接觸。超過99%的可溶解毒素及新陳代謝后的廢物能夠被淋巴系統(tǒng)清除器净。如果毒的積累是致病的根源型雳，那毒的排除建設(shè)就是健康的起點。
我們?nèi)梭w的淋巴系統(tǒng)是非常巨大的山害，其中最能反應(yīng)我們健康的是頸部淋巴纠俭、腋下淋巴、腹股溝淋巴浪慌。
人體三處淋巴決定生死
一定要重視
一. 頸部淋巴
與動脈冤荆、頸椎、肩頸权纤、鎖骨與腋下淋巴钓简、頭部相連，足以見得它的重要性汹想。
當(dāng)頸部淋巴正常運作外邓，可以：
1、改善睡眠古掏，頭暈頭痛损话，面部膚色暗黃無光澤。
2槽唾、肩周炎丧枪，肩頸疼痛，易落枕庞萍，記憶力減退拧烦。
3、腦部循環(huán)差挂绰，供血部足屎篱，供氧不足服赎。
4葵蒂、頸部淋巴結(jié)腫大交播，長痘。
5践付、易形成黑色素秦士，沉淀長斑。
6永高、預(yù)防老年癡呆隧土，心腦疾病。
7命爬、改善咽喉腫痛曹傀，改善雙下巴。
8饲宛、下顎塑型皆愉。
二. 腋下淋巴
胸部、手臂和經(jīng)絡(luò)艇抠、肩頸是緊密聯(lián)系的幕庐。
對于女人來說，腋下淋巴尤其重要家淤。要知道得了乳腺癌的人异剥，是連同腋下淋巴一起割除的。
全球每2分鐘發(fā)現(xiàn)一個乳腺癌絮重，每一分鐘死于乳腺癌冤寿，現(xiàn)在已經(jīng)提升到了每26秒死于一個乳腺癌。中國乳腺癌居世界首位青伤，每年死于乳腺癌相當(dāng)于一次汶川大地震督怜，最小年齡提前到了14歲。乳腺癌正以可怕的速度席卷我們的生活潮模，而我們對待與乳腺癌密不可分的腋下淋巴必須抱著認真的態(tài)度亮蛔，要做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防擎厢、早治治療究流。
腋下淋巴結(jié)堵塞，可直接導(dǎo)致乳腺癌动遭！
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)乳頭乳暈越來越黑的時候芬探，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)乳頭內(nèi)陷的時候，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)胸部經(jīng)常脹痛的時候（中醫(yī)說痛則不通通則不痛）厘惦，表示你的胸部健康已經(jīng)在走下坡了偷仿。
平時定期做乳房按摩哩簿，每年做細胞標(biāo)準(zhǔn)化可以幫你遠離癌癥。
疏通腋下淋巴的好處
1酝静、改善胸部脹痛节榜，促進人體代謝，排毒别智。
2宗苍、、預(yù)防胸部疾病薄榛。
3讳窟、發(fā)送淋巴結(jié)腫大，顏色暗.
4敞恋、改善副乳丽啡。
5、代謝胸部的垃圾毒素硬猫。
6补箍、減少腋下廢脂，廢氣浦徊。
7馏予、.增強免疫力，增強心臟供血功能盔性。
三. 腹股溝淋巴
腹股溝淋巴是整個生殖系統(tǒng)最大的排毒系統(tǒng)霞丧，女性有肌瘤、卵巢囊腫冕香、宮頸糜爛蛹尝、月經(jīng)不調(diào)等一系列癥狀，都逃脫不了腹股溝淋巴堵塞悉尾。你可以觀察突那，凡是腹股溝淋巴出現(xiàn)堵塞時，用手按摩腹股溝构眯，內(nèi)部會感覺到疼痛愕难，并且走路或爬樓梯時腿腳容易發(fā)軟，也可影響到腎虛惫霸。
如果這些毒素排不出去猫缭，這些部位都會變黑、變褐壹店，導(dǎo)致淋巴毒素堆積猜丹，人就容易得各式各樣的淋巴病變！它的毒素一旦代謝不出去硅卢，就易造成毒素回流射窒。
我們疏腹股溝淋巴藏杖，對自身也好處多多
1、代謝盆腔內(nèi)垃圾毒素脉顿。
2蝌麸、提高腎功能，女性生殖健康弊予。
3祥楣、改善下肢肥胖开财。
4汉柒、改善婦科子宮肌瘤，卵巢囊腫责鳍。
5碾褂、促進荷爾蒙，提高夫妻生活历葛。
6正塌、清宮血，排宮毒恤溶，改善婦科炎癥乓诽。
7、改善手腳冰涼咒程。
8鸠天、改善下肢循環(huán)，腹股溝腫大帐姻。
9稠集、改善腿腳麻木
淋巴按摩可救命!
這套按摩方法請收好
我們疏通淋巴最好的方法就是按摩：淋巴液占人體體重的16%，在受到按摩后饥瓷，會在體內(nèi)順暢地流動剥纷，凈化體內(nèi)的毒素和其它污垢，從而起到防治慢性病的功效呢铆！
頸部淋巴疏通方法
頸側(cè)的淋巴系統(tǒng)從耳后一直延伸到肩膀晦鞋，從耳后的穴位（耳后有一個大的淋巴穴，用力按壓時會有酸脹感的那個部位便是）開始棺克；
以上到下的方式進行推行按壓悠垛，直至肩胛骨，并在此停頓按壓數(shù)秒逆航，再放松鼎文，重復(fù)5次。最好是在沐浴時進行這項按摩因俐，效果會更好拇惋。
腹股溝淋巴疏通方法
采用“蝴蝶式”周偎，通過雙腿的運動，能打通腿上的經(jīng)絡(luò)撑帖，使氣血像“掃帚”一樣把腹股溝的衛(wèi)生死角給清除干凈蓉坎。
不但能消滅炎癥，還能增加骨盆和腹腔區(qū)域的供血量胡嘿，使內(nèi)臟得到血的供養(yǎng)而煥發(fā)活力蛉艾，排除雜質(zhì)。
方法很簡單衷敌，坐下來勿侯，屁股下用一個折成兩個手掌厚的毯子墊一下。然后雙腿彎曲缴罗，腳心相對助琐。雙手抓住腳尖，膝蓋向兩側(cè)打開面氓，盡量往地上貼兵钮，這就是動態(tài)“蝴蝶式”了。
每天最好都練習(xí)一下哦（男女通用）舌界。
腋下淋巴疏通手法
腋下其間皮層多汗腺掘譬，分布有支配上肢的神經(jīng)和血管，窩內(nèi)還有淋巴結(jié)群呻拌，匯集了上肢胸壁和背部淺層的淋巴葱轩，并且腋窩處有一個重要穴位，中醫(yī)定名為極泉穴柏锄，它的標(biāo)準(zhǔn)部位在腋窩頂點的腋動脈搏動處酿箭。
中醫(yī)認為，按摩極泉穴有寬胸寧神的功效趾娃，可以防治冠心病缭嫡，心絞痛，腦血管病后遺癥等循環(huán)系統(tǒng)疾病以及肋間神經(jīng)痛抬闷，癔病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病妇蛀，還有乳腺疾病，肩周炎等笤成。
人體解剖學(xué)則揭示评架，腋窩處不僅有動靜脈血管，而且有大量的淋巴組織炕泳，擔(dān)負著血液輸送纵诞，免疫防御功能。
西醫(yī)認為培遵，常按腋窩浙芙，通過改善血液供應(yīng)登刺，刺激淋巴，可以改善心肺功能嗡呼，增進食欲纸俭，提高消化能力。
1
按壓
用左手按右腋窩南窗，右手按左腋窩揍很，反復(fù)揉壓直至出現(xiàn)酸、麻万伤、熱的感覺窒悔。
2
彈撥
抬高一側(cè)手臂，把另一只手的拇指放在肩關(guān)節(jié)處壕翩，用中指輕彈腋窩底蛉迹，可時快時慢變換節(jié)奏。兩種方法都可以早晚各1次放妈。
注意
按捏時一定要注意方法得當(dāng)，運用腕力荐操，切忌暴力勾拉芜抒。同時也應(yīng)注意指甲剪短，避免觸傷皮膚及血管神經(jīng)托启。
孕婦宅倒、嚴重心腦血管病患者、腫瘤有淋巴轉(zhuǎn)移患者等最好不要采用屯耸。
人體三處淋巴決定生死拐迁，并不是危言聳聽，大家千萬不能忽視這三處淋巴的排毒疗绣。這套淋巴按摩方法請您一定收好线召，并推薦給更多好友看看，約上大家一起來操作多矮，一起為健康每天付出一點力量吧缓淹！
