你是否常常對(duì)煩瑣的生活感到乏味？
你是否時(shí)時(shí)為復(fù)雜的人際關(guān)系感到疲憊类咧？
你是否已經(jīng)很久沒(méi)有平心靜氣地與自己的心靈來(lái)一場(chǎng)對(duì)話了馒铃？
你是否感到自己的生活離幸福越來(lái)越遠(yuǎn)？
你是否認(rèn)為人生的意義越來(lái)越模糊難見(jiàn)痕惋？
……
如果你被以上的問(wèn)題所困惑区宇，那請(qǐng)你耐心看完這篇文章，也許你能從中找到答案血巍。
你喝過(guò)井水嗎萧锉？
同樣的18攝氏度的水，
夏天喝的時(shí)候是不是會(huì)覺(jué)得特別清涼舒服述寡，冬天的時(shí)候你喝18攝氏度的水會(huì)感覺(jué)特別溫暖柿隙。
同樣是18攝氏度的水，
為什么夏天和冬天喝的感覺(jué)完全不一樣呢鲫凶？
不是井水本身發(fā)生了變化禀崖，而是你對(duì)它的認(rèn)知，判斷螟炫，感覺(jué)發(fā)生了變化波附。
煩惱來(lái)自哪里？
所有煩惱都來(lái)自人際關(guān)系。
這種煩惱的根源來(lái)自自卑感掸屡，
每個(gè)人都或多或少的有自卑感的存在封寞，
困擾我們的自卑感不是客觀性的事實(shí)，
而是主觀性的解釋仅财。
比如你為你個(gè)子低自卑狈究，如果所有人都和你個(gè)子一樣，這種自卑感是不是就不會(huì)存在了盏求。
所以自卑感來(lái)自于社會(huì)的評(píng)價(jià)抖锥，來(lái)自于別人對(duì)自己的看法。
還有一種自卑感叫做自卑情節(jié)碎罚，自卑情節(jié)是一種借口磅废，就是當(dāng)你發(fā)生任何事都可以歸結(jié)于讓你自卑的那件事里面去。
比如你因?yàn)閭€(gè)子不高自卑荆烈，你找不到工作拯勉，你會(huì)說(shuō)因?yàn)槲覀€(gè)子不高所以找不到工作；你沒(méi)有女朋友耙考，你說(shuō)因?yàn)槲覀€(gè)子不高所以找不到女朋友……
對(duì)于無(wú)法達(dá)成的理想自己我們每個(gè)人都會(huì)有自卑感谜喊，把自卑感當(dāng)成某種借口使用的狀態(tài)就是自卑情節(jié)了潭兽。
我們會(huì)陷入自卑感或者自卑情節(jié)是因?yàn)槲覀円恢痹诤蛣e人做比較倦始，看別人比我們有錢(qián)，別人男朋友比我的帥山卦，別人工作比自己好……
我們的痛苦來(lái)自于和他人的比較鞋邑。
你要知道人生不是和他人的比賽而是來(lái)自于和理想中的自己的比較。把他人的幸刚巳兀看成自己的失敗是我們經(jīng)常犯的錯(cuò)誤枚碗，我們應(yīng)該把每個(gè)人都當(dāng)成自己的伙伴，一種橫向的關(guān)系而不是對(duì)立的關(guān)系铸本，把別人的成功當(dāng)成自己不斷調(diào)整自己理想狀態(tài)的過(guò)程肮雨。這個(gè)過(guò)程不是超越別人而是超越自己，達(dá)到自己想要的理想狀態(tài)箱玷。
讓討厭你的人見(jiàn)鬼去吧怨规！
每個(gè)人都或多或少的有取悅癥，每個(gè)人都希望能得到別人的認(rèn)可锡足。
你要知道我們并不是為滿足別人的期待而活著波丰，別人也不會(huì)為滿足你的期待而活。
這里給大家引入一個(gè)核心關(guān)鍵：學(xué)會(huì)“課題分離”
比如你愛(ài)上了一個(gè)人舶得，你要不要愛(ài)這個(gè)人掰烟，怎么愛(ài)這個(gè)人，是你的課題，不是他的課題纫骑，他不需要為此負(fù)責(zé)任蝎亚。
但是他要不要愛(ài)你，則是他的課題先馆。
我們煩惱的根源就在于對(duì)別人課題的妄加干涉颖对。
你希望他愛(ài)你，而愛(ài)不愛(ài)你是他的選擇磨隘，當(dāng)你去干涉他的課題時(shí)缤底，你就會(huì)變得痛苦。
所以做好自己的課題番捂，不干涉別人的課題个唧，也不為別人的課題所擾，你的煩惱就會(huì)少很多设预。
“只做把馬帶到水邊的努力徙歼，是否喝水是馬的事情”钫恚”
要有被人討厭的勇氣魄梯。
我們害怕被人討厭，我們?cè)谝鈩e人評(píng)價(jià)宾符，我們追求被人認(rèn)可……
到最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)我們都在為別人而活酿秸，
在去追求別人塑造的規(guī)則和價(jià)值觀。
所以獲得幸福的能力要有被他人討厭的勇氣
認(rèn)真的人生是活在當(dāng)下魏烫，即使現(xiàn)在也不能決定未來(lái)辣苏。
學(xué)會(huì)自我接納：承認(rèn)自己的狀態(tài)并且能改進(jìn)。
他者信賴：相信他人哄褒，不要附加條件稀蟋，決定的后果自己承受。
他者貢獻(xiàn)：體會(huì)自己生活工作中的貢獻(xiàn)和價(jià)值感呐赡。這個(gè)貢獻(xiàn)不是他人對(duì)你的認(rèn)可的貢獻(xiàn)退客，而是你自己感知體會(huì)到的貢獻(xiàn)。
結(jié)語(yǔ)：你所有的不幸福感链嘀，焦慮感都是來(lái)自于別人對(duì)你的評(píng)價(jià)萌狂，如果別人的評(píng)價(jià)對(duì)你不起作用，你擁有被人討厭的勇氣管闷，你就會(huì)變得有幸福感粥脚。
管好自己的課題，抵御外來(lái)他人對(duì)我們的判斷包个。
不為他人擾刷允，
學(xué)會(huì)自己體會(huì)自己的價(jià)值冤留，
幸福就會(huì)越來(lái)越近。
愿我們都能擁有幸福树灶。
