當(dāng)自律被打破，目標(biāo)沒(méi)完成蕴轨，自信心受挫港谊。讓我們變得越來(lái)越自卑，越來(lái)越焦慮橙弱，越焦慮越放縱歧寺，越放縱越難受，明明知道這樣不對(duì)棘脐，但就是停不下來(lái)斜筐。
人就像彈簧一樣，壓力過(guò)大蛀缝，或沒(méi)有壓力顷链，都會(huì)適得其反，只有適當(dāng)?shù)膲毫η海拍軓椞鱿胍母叨取?/p>
人也一樣嗤练，過(guò)度努力或不想努力榛了，反而越活越吃力；恰到好處的投入和喜歡潭苞，才能堅(jiān)持到最后忽冻。
當(dāng)你不想努力，不想跑了此疹，那就停下來(lái)歇一歇僧诚，記住你不是不行，只是自律過(guò)了頭蝗碎。
自律不是無(wú)時(shí)無(wú)刻都在打雞血湖笨，積極奮斗。自律是把注意力放在目標(biāo)進(jìn)度上蹦骑，進(jìn)度慢了慈省，就壓縮娛樂(lè)的時(shí)間，把進(jìn)度趕上來(lái)眠菇，進(jìn)度快了边败，就讓自己喘口氣，歇一會(huì)捎废。
一直積極努力笑窜，不允許自己犯錯(cuò)的人，反而更容易變成消極的人登疗，越自我批判排截，事情越惡劣，越無(wú)法挽回辐益。
