書名｜《內(nèi)在成長》
內(nèi)容｜期望创葡、感恩心浙踢、同理心、慈悲心
1）期望
??你是否對自己對他人無數(shù)次有過大大小小的期望灿渴？
我們的期望又多洛波，甚至越來越高，還期望事情一切進(jìn)展順利骚露，當(dāng)沒有達(dá)到時(shí)就質(zhì)疑和責(zé)備自己蹬挤，又是甚至誤解他人。
??怎樣改善我們期望思維模式棘幸？
調(diào)整焰扳、降低期望，設(shè)定有彈性的期望
?尋找可控的部分設(shè)定期望，比如說你的努力程度蓝翰；
?在不可控的范圍內(nèi)允許自己犯錯(cuò)和稍微偏離軌道光绕；
?合理地細(xì)分期望為小目標(biāo)，更容易達(dá)到畜份，為你創(chuàng)造動(dòng)能诞帐；
?期望替換成請求；
?向?qū)Ψ街苯颖砺赌愕钠谕ⅲf不定有意外收獲
2）三心
感恩心
感恩來源于日常生活當(dāng)中的小事停蕉。很多人，理所當(dāng)然的認(rèn)為別人應(yīng)該分享給他钙态，如果不分享就是自私慧起，我們稱之為內(nèi)疚戰(zhàn)術(shù)。
??同理心
同理心是指你能夠換位思考册倒，理解對方蚓挤。理解對方不代表認(rèn)同對方，只是不再去判斷對錯(cuò)驻子，同時(shí)能夠認(rèn)同基本立場灿意，也就是理解你們雙方作為人都有的人性弱點(diǎn)。同理心可以培養(yǎng)崇呵，一般是起源于家庭缤剧。
??慈悲心
能夠預(yù)防誤解
