堅(jiān)持跳舞一年,你會(huì)變成什么樣蟹略?

舞蹈對(duì)于舞者來(lái)說(shuō)是愛好登失,是寄托,更是生命挖炬!長(zhǎng)期堅(jiān)持練舞的人揽浙,你會(huì)發(fā)現(xiàn)他和其他人不一樣,這樣的不一樣茅茂,除了氣質(zhì)方面捏萍,還有就是身體素質(zhì)方面,那究竟空闲,練舞會(huì)給我們的身體帶來(lái)哪些變化呢令杈?


1

眼睛

堅(jiān)持跳舞人每天都有1小時(shí)候左右的時(shí)間眼睛直視遠(yuǎn)方,這對(duì)眼睛是很好的放松休息碴倾,如果你家里有學(xué)齡的孩子逗噩,能讓他每天堅(jiān)持跳舞掉丽,眼睛近視的幾率肯定會(huì)降低。


2

頸部异雁、肩部捶障、脊椎

經(jīng)常坐在電腦前的人或多或少都會(huì)有一些頸椎、肩部的問(wèn)題纲刀,正確的项炼、舞蹈姿勢(shì)要求背部挺直放松,長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)對(duì)頸椎及肩部的不適有很大改善示绊。


3

心臟

堅(jiān)持跳舞會(huì)讓你有顆強(qiáng)大的心臟及心血管系統(tǒng)功能锭部。在提高最大攝氧量的同時(shí)向身體各個(gè)器官輸送的氧量大大增加,各個(gè)器官的工作質(zhì)量自然大大提高面褐。另外舞蹈會(huì)加速血液循環(huán)拌禾,使冠狀動(dòng)脈有足夠的血液供給心肌,從而預(yù)防各種心臟病展哭。通過(guò)全身的運(yùn)動(dòng)湃窍,促使靜脈血流回心臟,還預(yù)防靜脈內(nèi)血栓形成匪傍。







最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末您市,一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市,隨后出現(xiàn)的幾起案子析恢,更是在濱河造成了極大的恐慌墨坚,老刑警劉巖,帶你破解...
    沈念sama閱讀 222,378評(píng)論 6 516
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件映挂,死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異,居然都是意外死亡盗尸,警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)柑船,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 94,970評(píng)論 3 399
  • 文/潘曉璐 我一進(jìn)店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)泼各,“玉大人鞍时,你說(shuō)我怎么就攤上這事】垓撸” “怎么了逆巍?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 168,983評(píng)論 0 362
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長(zhǎng)莽使。 經(jīng)常有香客問(wèn)我锐极,道長(zhǎng),這世上最難降的妖魔是什么芳肌? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 59,938評(píng)論 1 299
  • 正文 為了忘掉前任灵再,我火速辦了婚禮肋层,結(jié)果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘翎迁。我一直安慰自己栋猖,他們只是感情好,可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 68,955評(píng)論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布汪榔。 她就那樣靜靜地躺著蒲拉,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪痴腌。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上全陨,一...
    開封第一講書人閱讀 52,549評(píng)論 1 312
  • 那天,我揣著相機(jī)與錄音衷掷,去河邊找鬼辱姨。 笑死,一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛戚嗅,可吹牛的內(nèi)容都是我干的雨涛。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 41,063評(píng)論 3 422
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼懦胞,長(zhǎng)吁一口氣:“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼替久!你這毒婦竟也來(lái)了?” 一聲冷哼從身側(cè)響起躏尉,我...
    開封第一講書人閱讀 39,991評(píng)論 0 277
  • 序言:老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤蚯根,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒(méi)想到半個(gè)月后胀糜,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體颅拦,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,522評(píng)論 1 319
  • 正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,604評(píng)論 3 342
  • 正文 我和宋清朗相戀三年教藻,在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了距帅。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 40,742評(píng)論 1 353
  • 序言:一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡括堤,死狀恐怖碌秸,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情悄窃,我是刑警寧澤讥电,帶...
    沈念sama閱讀 36,413評(píng)論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站轧抗,受9級(jí)特大地震影響恩敌,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜鸦致,卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 42,094評(píng)論 3 335
  • 文/蒙蒙 一潮剪、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望涣楷。 院中可真熱鬧,春花似錦抗碰、人聲如沸狮斗。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,572評(píng)論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽(yáng)碳褒。三九已至,卻和暖如春看疗,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間沙峻,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,671評(píng)論 1 274
  • 我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工两芳, 沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留摔寨,地道東北人。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 49,159評(píng)論 3 378
  • 正文 我出身青樓怖辆,卻偏偏與公主長(zhǎng)得像是复,于是被迫代替她去往敵國(guó)和親。 傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子竖螃,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 45,747評(píng)論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 家居行業(yè)的機(jī)會(huì)點(diǎn)在哪里淑廊? 品牌向上、營(yíng)銷向下特咆、渠道深耕季惩、文化領(lǐng)先! 家居企業(yè)的真正核心競(jìng)爭(zhēng)力是什么腻格?第一画拾,以渠道為...
    a永業(yè)建材曹旭龍閱讀 292評(píng)論 0 0
  • 生活中些楣,有的人總是會(huì)出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象,時(shí)常感到乏力宪睹,嚴(yán)重影響了自己的生活愁茁。那么你知道我們平時(shí)應(yīng)該如何補(bǔ)腎嗎? 補(bǔ)腎中...
    隨意也是一種性格閱讀 393評(píng)論 0 0
  • 九(20)班張茜 頑皮的小貓回頭努力地咬自己的尾巴亭病,但是無(wú)論怎么變換姿勢(shì)卻總是夠不到鹅很,它很苦惱地問(wèn)貓媽媽:“媽媽,...
    五代時(shí)的故事閱讀 206評(píng)論 0 2
  • 2017年11月2日 星期四 晴 親子日記第三十二篇 今晚下班早罪帖,買了一些肉準(zhǔn)備和女兒烤肉吃促煮。女兒看見我在...
    人弋三壽閱讀 243評(píng)論 0 0