昨天去參加了一整天關(guān)于心理學(xué)的培訓(xùn)課程，培訓(xùn)老師Rock是職業(yè)發(fā)展與心理咨詢頂尖專家，清華大學(xué)職業(yè)生涯教練页眯。
課程中有一節(jié)是講如何解決心理焦慮蹬跃。在現(xiàn)場(chǎng)匙瘪，老師讓我們各自在便簽紙上寫下焦慮，然后進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，最后發(fā)現(xiàn)很大部分人的焦慮是收入和職業(yè)發(fā)展的問題丹喻，比如焦慮房貸壓力太大薄货、焦慮工資收入太低、焦慮職業(yè)發(fā)展等等碍论；
其實(shí)職業(yè)和收入的心理焦慮是一個(gè)大眾的心理現(xiàn)象谅猾。
所以也分享給大家這個(gè)問題的一些解決方法，希望對(duì)大家有幫助鳍悠。
老師認(rèn)為解決焦慮的方法之一是提升個(gè)人影響力赊瞬，指的是用一種為別人所樂于接受的方式，改變他人的思想和行動(dòng)的能力贼涩。
那么如何提升影響力呢巧涧？
用了《影響力》一書中的三個(gè)關(guān)鍵詞來分析，并結(jié)合我自己的理解和思考遥倦，具體如下：
關(guān)鍵一：互惠
“互惠”一詞谤绳，指的是以類似的方式 報(bào)答他人為我們所做的事情。如果他人施恩于你袒哥，你應(yīng)當(dāng)以恩報(bào)恩缩筛。
但我更愿意理解為“共贏”，即為達(dá)到共同的目標(biāo)雙方付出努力堡称，而后共同獲得利益瞎抛。
關(guān)鍵二：承若和一致
承若的事情，說到做到却紧。
比如答應(yīng)了別人八點(diǎn)的飯局桐臊，但是卻遲到了一小時(shí)，則下次別人對(duì)你的準(zhǔn)時(shí)的信任度將會(huì)下降晓殊，如果是第一次見面断凶，或者面試，甚至將影響別人對(duì)你的整體印象巫俺。
一致性认烁，即要與我們過去的所作所為保持一致。
行為和言語(yǔ)前后不一致的人介汹，容易被認(rèn)為是表里不一的人却嗡。另一方面，言行高度一致的人嘹承，更容易獲得別人的信任窗价，因?yàn)檠孕幸恢率沁壿嬓浴⒎€(wěn)定性和誠(chéng)實(shí)感的核心赶撰。
在面試中常常會(huì)考察承若和一致性舌镶。面試中有一種行為面試法柱彻，即用過去的行為預(yù)測(cè)未來的行為。
比如一個(gè)人過去多次的離職原因都是與領(lǐng)導(dǎo)不和餐胀，那么他下一家公司的離職原因很大的概率也是與領(lǐng)導(dǎo)不和哟楷。因?yàn)樗⑽凑莆杖绾谓鉀Q與領(lǐng)導(dǎo)相處的問題，所以這個(gè)問題可能會(huì)一直伴隨著他否灾。
關(guān)鍵三：權(quán)威
權(quán)威具有強(qiáng)大的力量影響別人的選擇和行為卖擅，所以讓自己變成權(quán)威，則將來會(huì)更有價(jià)值墨技。
權(quán)威來自于很多方面惩阶，包括：頭銜、衣著扣汪、身份標(biāo)志断楷；其中頭銜指的是學(xué)歷、職位崭别、公司背景等冬筒，可以不斷提升自己的職位，具有名企背景等茅主。
比如舞痰，我開頭介紹了我這次培訓(xùn)老師是職業(yè)發(fā)展與心理咨詢頂尖專家，清華大學(xué)職業(yè)生涯教練诀姚，但是如果我開頭僅介紹是心理學(xué)培訓(xùn)老師或者沒有介紹老師背景响牛，那大家對(duì)這篇文章的信任度將是非常不同。
這便是權(quán)威的影響力赫段。
以上三個(gè)關(guān)鍵詞：互惠呀打、承若和一致、權(quán)威瑞佩，希望對(duì)大家增強(qiáng)個(gè)人影響力有一點(diǎn)幫助聚磺。
當(dāng)然這只是緩解焦慮的其中一個(gè)角度，緩解或解決焦慮最重要是需對(duì)癥下藥炬丸，希望大家能找到自己的“藥”
祝好運(yùn)~
