2018英支、5、18
f紅艷
事件：今天做了個個案哮伟，畫了原生家庭圖干花。
感受:輕松，開心澈吨，身體放松把敢。
想法：落地，多練谅辣，完成作業(yè)修赞，總結(jié)不足。
期待：
別人對自己的期待:給予指導(dǎo)桑阶。
自己對自己的期待:慢下來,最后總結(jié)不斷完善身冀。
自己對別人的期待：自我成長倍权，自我療愈。
我的反應(yīng)和應(yīng)對:共情，傾聽瘟檩。
我的深層需要：認(rèn)可例诀，尊重片效。
我的模式：一致性表達(dá)橙数，有點(diǎn)急。
我可以做些什么來滿足我的深層需要:
和自己小我對話虐杯，鼓勵嘉許自己玛歌。
渴望:得到愛，尊重擎椰、認(rèn)可支子。
生命力:活在當(dāng)下。
三禪
食禪:媽媽做了醪糟达舒，很甜值朋，香，很喜歡這個味道巩搏。
行禪:走的輕松昨登，沒有方向感。為路過的人送去祝福贯底，祝福老人們健康平安篙骡，做生意的財(cái)源廣進(jìn)，小孩子快樂成長。
呼吸禪：呼吸冥想20分鐘糯俗。
