感恩冥想3分鐘開(kāi)始于毙，每天建立感恩心態(tài)與生態(tài)，用冥想開(kāi)啟讓大腦充滿(mǎn)感恩平靜而專(zhuān)注的新的一天姨涡。

復(fù)盤(pán)前面三天學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)

Day1 打破認(rèn)知盲區(qū)屎开，建立Leader思維Be a leader not a follower . 主動(dòng)輸出，倒逼式成長(zhǎng)是最快的成長(zhǎng)路徑甫贯。

Day2 冥想與感恩吼鳞，建立感恩心態(tài)與以自己為圓心的感恩生態(tài)，用冥想察覺(jué)自己的情緒叫搁，接納與和解赔桌，專(zhuān)注于當(dāng)下供炎，掌控自己的大腦與人生。

Day3 學(xué)會(huì)使用思維導(dǎo)圖成為思維高手建立起自己的高效思維框架與認(rèn)知體疾党。打破思維定勢(shì)音诫，建立發(fā)散性思維，更好的激活大腦的深層記憶雪位，讓閱讀和工作更高效竭钝。

在開(kāi)啟Day4 高效閱讀有方法之前首先問(wèn)自己?jiǎn)栴}十個(gè)問(wèn)題：

1.? 我認(rèn)為我的學(xué)習(xí)能力很低。

2.? 我總是很拖延茧泪。

3.? 我總是誤認(rèn)為我做不到蜓氨，

4.? 總是過(guò)于完美主義，專(zhuān)注于失敗本身队伟，而不是從經(jīng)驗(yàn)中成長(zhǎng)穴吹。

5.? 我不相信這些潛意識(shí)的巨大能量

6.? 我總是過(guò)于追求結(jié)果，而不是去思考方法嗜侮。

7.? 閱讀時(shí)我不太有時(shí)間概念

8.? 閱讀的時(shí)候會(huì)發(fā)出聲音港令。

9.? 我閱讀的時(shí)候從未設(shè)立目標(biāo)，

10.? 我買(mǎi)書(shū)的時(shí)候從未分類(lèi)锈颗。

不知道大家的結(jié)果是什么樣子的呢顷霹。上面10個(gè)問(wèn)題我中了8條，應(yīng)該面壁思過(guò)一下击吱。從今天開(kāi)始劃分界限淋淀，我們要建立全新的高效閱讀的態(tài)度。

高效閱讀九步法

第一步：Prepare準(zhǔn)備外部工作（外部環(huán)境覆醇，工具）筆朵纷，筆記本等，書(shū)永脓，關(guān)掉手機(jī) 1分鐘

第二步：Meditate準(zhǔn)備內(nèi)在工作：內(nèi)在情緒和狀態(tài) 30秒-1分鐘

第三步：Activatesub-consciousness 調(diào)動(dòng)潛意識(shí)袍辞，我是最棒的 30秒

第四步：Mindmapping reading思維導(dǎo)圖閱讀筆記法之Preview預(yù)習(xí)：設(shè)定時(shí)間和設(shè)定高效目標(biāo) 30秒

第五步：Mindmapping noting &output-Question and key words 思維導(dǎo)圖閱讀筆記法之寫(xiě)下具體的問(wèn)題和關(guān)鍵詞 3分鐘

第六步：Super Brain Flow Reading 心流全腦閱讀法（整片讀，多方向閱讀常摧，摘讀搅吁，跳讀，略讀）30分鐘

第七步：Mindmapping noting &output 思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞筆記輸出法 10分鐘

第八步：Record and write 輸出有價(jià)值的文章（自己說(shuō)落午，寫(xiě)）10分鐘

第九步：Share and teach 教出新知識(shí)和靈感 （跟別人說(shuō)）2-3分鐘

準(zhǔn)備階段

第一谎懦，改變閱讀的思維定勢(shì)，我們通過(guò)視覺(jué)來(lái)閱讀溃斋，一個(gè)字一個(gè)字地讀党瓮。但事實(shí)上閱讀不是單一的運(yùn)動(dòng)。它是一項(xiàng)綜合大腦語(yǔ)言能力盐类，視覺(jué)能力寞奸，身體感覺(jué)，人際溝通在跳，外部環(huán)境狀況的綜合能力和全腦開(kāi)發(fā)的能力枪萄。

第二，拋棄舊有的閱讀態(tài)度猫妙，給你全新的閱讀態(tài)度瓷翻。拋棄必須讀完每一個(gè)字的閱讀態(tài)度，確定自己全新的閱讀態(tài)度割坠。

我們從以下幾個(gè)方面來(lái)建立自己全新的閱讀態(tài)度齐帚。作家閱讀時(shí)間、閱讀態(tài)度彼哼、閱讀方法对妄、閱讀認(rèn)知、閱讀心理敢朱、和閱讀這本書(shū)本身剪菱。

如何改變對(duì)待作家的態(tài)度呢？你要記住一句話拴签，書(shū)也是人寫(xiě)的孝常。你可以把自己放在宇宙的高度和歷史長(zhǎng)河里，來(lái)看待所讀的每一本書(shū)和你的人生蚓哩」咕模考慮到作者歷史局限性和視覺(jué)局限性。你就不會(huì)輕易的完全接受你所讀的書(shū)里的所有的內(nèi)容岸梨，也就沒(méi)有必要每個(gè)字都去讀完喜颁。盡信書(shū)不如無(wú)書(shū)，你并不需要拿到任何一本書(shū)盛嘿，就有檢字工一般洛巢，不用去讀完每一個(gè)字。

第三次兆，改變閱讀過(guò)程的態(tài)度稿茉，從被動(dòng)變?yōu)橹鲃?dòng)，從被動(dòng)接受知識(shí)變?yōu)橹鲃?dòng)尋求知識(shí)芥炭。在這個(gè)狀態(tài)變成主動(dòng)和這個(gè)作者進(jìn)行對(duì)話漓库，暢談人生。同時(shí)也請(qǐng)他為我們出謀劃策园蝠，解決煩惱渺蒿。一個(gè)一本書(shū)的作者，他有一個(gè)想法彪薛，也許他的人生也是遇到了某個(gè)問(wèn)題茂装，解決了某個(gè)問(wèn)題怠蹂，才有經(jīng)驗(yàn)和資格來(lái)告訴大家。所以讓我們一起來(lái)建立全新的考試閱讀態(tài)度少态，帶著問(wèn)題用主動(dòng)的心態(tài)來(lái)閱讀城侧，永遠(yuǎn)。

第四彼妻，改變閱讀的方法嫌佑，就是帶著一個(gè)明確的目標(biāo)和問(wèn)題來(lái)閱讀。

所以我首先為大家提出三個(gè)問(wèn)題：1）侨歉，你人生閱讀的目的是什么屋摇？2）來(lái)高效閱讀訓(xùn)練營(yíng)，你第一本要讀的書(shū)是什么幽邓？3）請(qǐng)問(wèn)你這你讀這本書(shū)的目的又是什么炮温？我們大多數(shù)人，閱讀都是為了提高自我或者享受閱讀本身颊艳，

那么更明確一點(diǎn)呢棋枕，提高自我又可以細(xì)分為四大類(lèi)重斑。

第一類(lèi) 我想成為什么樣的人祖很？比如名人傳記通過(guò)這些優(yōu)秀的人的傳記讓我們知道優(yōu)秀的人是怎么練成的從而獲得靈感來(lái)建立自己的思維模型

第二類(lèi) 我想收獲什么樣新的知識(shí)和技巧笨鸡？比如 《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》 激涤，《窮爸爸富爸爸》等帶給我們很多精英的思維方式和理財(cái)知識(shí)

第三類(lèi) 我想達(dá)到什么樣的狀態(tài)？比如哲學(xué)類(lèi) 宗教類(lèi)這一類(lèi)的書(shū)

第四類(lèi) 我想收獲閱讀愉悅感般贼？比如詩(shī)歌腮介，小說(shuō)等 灭抑，《百年孤獨(dú)》和《挪威的森林》等讓我們感受文字與文學(xué)本身的無(wú)窮魅力

第五案腺，改變的閱讀的認(rèn)知同辣。閱讀是處理信息，不僅僅是理解信息灾炭，如果你知道如何處理信息你就會(huì)變得更加高效；閱讀是為了輸出剖笙，而不是為了記住聚至，有的是為了分享而不是翻頁(yè)酷勺。

第六鸥印，改變閱讀的心理狀態(tài)，調(diào)動(dòng)潛意識(shí)亡呵。用積極愉悅的心態(tài)閱讀。

第七汁胆，改變對(duì)待書(shū)的這個(gè)物品的態(tài)度誉尖，書(shū)是用來(lái)吸收知識(shí)。書(shū)不是為了做擺設(shè)的铸题。所以你在書(shū)上做筆記铡恕，做折痕，甚至拆書(shū)回挽，對(duì)于書(shū)做任何天馬行空的行為都是可以没咙。

臺(tái)灣著名作家李敖看書(shū)的習(xí)慣是他會(huì)梳理相關(guān)的章節(jié)，拆下來(lái)重新組織在一起千劈，他說(shuō)，這樣對(duì)于他寫(xiě)書(shū)參考是一個(gè)非常重要的方法牌捷。所以我們要掌控者的心態(tài)來(lái)篩選作者和書(shū)籍墙牌，用全新的態(tài)度來(lái)進(jìn)行閱讀從今天開(kāi)始劃分界限，我們要建立全新的高效閱讀的態(tài)度暗甥。找到支持的論據(jù)輸出喜滨，全腦開(kāi)動(dòng)流水線作業(yè)，賦能閱讀撤防，并且愛(ài)上閱讀虽风，讓閱讀來(lái)幫助你解決你人生的問(wèn)題。

為大家劃分了四個(gè)方面寄月。一個(gè)是策略辜膝，第二思維，第三是態(tài)度漾肮。第四個(gè)是方法

第一步：Prepare準(zhǔn)備外部工作（外部環(huán)境厂抖，工具：筆、筆記本克懊、書(shū)) 1分鐘忱辅。這是第一步，準(zhǔn)備的過(guò)程當(dāng)中谭溉，你要確保你有舒適安靜的書(shū)桌和椅子支持你墙懂。不是躺在沙發(fā)或者床上，隨便翻翻看扮念。同時(shí)你要去把你想要讀的書(shū)筆和紙损搬，電腦，筆記本溫水都已經(jīng)準(zhǔn)備好。還有大家準(zhǔn)備了綠植场躯，也可以在手邊谈为，或者在你的眼前，讓你的眼睛不會(huì)那么疲勞踢关。還有伞鲫，你要學(xué)會(huì)養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，閱讀的時(shí)候可以關(guān)閉手機(jī)签舞，選擇不被打擾的環(huán)境秕脓。進(jìn)入閱讀的時(shí)候可以關(guān)閉你的手機(jī)，甚至是靜音儒搭。這樣子也可以最高效的完成一件事情吠架。最后就是當(dāng)你在閱讀的時(shí)候，可以告訴你身邊的人不要打擾搂鲫，如果你給你的愛(ài)人傍药，你的家人，甚至跟你孩子魂仍。住在一個(gè)房子里面拐辽，那么可以跟他們提前說(shuō)好。給自己營(yíng)造一個(gè)擦酌，我已經(jīng)準(zhǔn)備好了的閱讀狀態(tài)俱诸。

第二步：Meditate準(zhǔn)備內(nèi)在工作：內(nèi)在情緒和狀態(tài) 30秒-1分鐘。調(diào)整你內(nèi)在的情緒和狀態(tài)赊舶，獲得平靜睁搭。放松，讓你自己高度集中笼平，提高你的效率园骆。很多人在講時(shí)間管理，其實(shí)時(shí)間管理就是提高單位時(shí)間的效率出吹，但是實(shí)際的效率取決于你是否能夠focus遇伞。如果不能focus你分配的時(shí)間的態(tài)度，更多的事情在這一個(gè)時(shí)間段無(wú)法完成

第三步：Activate

sub-consciousness 調(diào)動(dòng)潛意識(shí)捶牢，我是最棒的 30秒

并且很重要一點(diǎn)的就是鸠珠，要放松我們的面部表情，我們的眉心秋麸，我是平靜的嗎渐排？我們的嘴角給自己打一個(gè)微笑，我是放松了嗎灸蟆？給自己大腦一個(gè)暗示驯耻，我們學(xué)了很重要的一個(gè)技巧是欺騙大腦對(duì)不對(duì)？跟大腦下一個(gè)暗示，告訴告訴他可缚，接下來(lái)我們的學(xué)習(xí)是很輕松的愉快的霎迫。因?yàn)楹芏嗳苏J(rèn)為自律很艱難，對(duì)于我來(lái)說(shuō)帘靡，自律就是很輕松的一件事情知给，因?yàn)槲移垓_了我的大腦，OK描姚。如果你只跟你的大腦說(shuō)涩赢，自律好難，做不到做不到轩勘，他覺(jué)得很痛苦的筒扒，但是你一直跟你大腦洗腦，讓你的大腦知道绊寻。他只是一個(gè)開(kāi)關(guān)而已花墩，OK，告訴他這件事情很輕松澄步，他就會(huì)覺(jué)得很輕松观游，所以學(xué)會(huì)用微笑調(diào)動(dòng)你的潛意識(shí)。這是第三步驮俗。

這三步，是我們?cè)谶M(jìn)入高效閱讀狀態(tài)允跑，最重要的過(guò)程就把這三部做好了王凑，我們后面的事情才能更加順暢的進(jìn)行。那么接下來(lái)的從第四部開(kāi)始就是最重要的聋丝，這個(gè)學(xué)習(xí)踐行的過(guò)程非常非常的重要索烹，一到四，這個(gè)過(guò)渡非常重要弱睦。如果大家的狀態(tài)內(nèi)外都準(zhǔn)備好了我們的百姓。這個(gè)書(shū)也準(zhǔn)備好了，能讓我們一起進(jìn)入第四步况木。

第四步：Mind

mapping維導(dǎo)圖閱讀筆記法之Preview預(yù)習(xí)：設(shè)定時(shí)間和設(shè)定高效目標(biāo) 30秒垒拢。

那么讓我們一起來(lái)進(jìn)行這個(gè)第四步，用思維導(dǎo)圖來(lái)閱讀一本書(shū)火惊，思維導(dǎo)圖閱讀筆記法求类。首先我們?cè)谶@里一步里面要做的是設(shè)定時(shí)間和設(shè)定高效閱讀的目標(biāo)。設(shè)定時(shí)間和設(shè)定高目標(biāo)怎么做呢屹耐？第一點(diǎn)我們要設(shè)定尸疆，建立時(shí)間概念來(lái)定一個(gè)時(shí)間。讓我們一起來(lái)訂一個(gè)30分鐘，我們今天用三十分鐘的時(shí)間來(lái)讀完一章的內(nèi)容寿弱。

所以以后你閱讀的時(shí)候犯眠，每一本書(shū)，每做一個(gè)項(xiàng)目都給自己定時(shí)症革，你才會(huì)更加珍惜時(shí)間筐咧，你的效率才會(huì)提高。

當(dāng)我們準(zhǔn)備好了高效能人士的七個(gè)習(xí)慣這本書(shū)以后地沮，你要問(wèn)自己讀這本書(shū)的目標(biāo)是什么嗜浮？目的是什么？有哪點(diǎn)不一樣摩疑，想獲得什么是為了解決一個(gè)什么問(wèn)題危融。這些問(wèn)題都會(huì)讓你閱讀更加高效。時(shí)間的設(shè)定也非常重要雷袋，他從長(zhǎng)遠(yuǎn)上幫我們節(jié)省時(shí)間吉殃，讓我們更加好好的掌控時(shí)間。既然我們選擇好了楷怒，讀這本書(shū)來(lái)且確定這個(gè)目標(biāo)蛋勺。那么接下來(lái)，其實(shí)我們的閱讀過(guò)程就很簡(jiǎn)單了鸠删，就在書(shū)中找到問(wèn)題的答案抱完。在不同的場(chǎng)景中，我們要學(xué)會(huì)變被動(dòng)為主動(dòng)刃泡，人生一切的問(wèn)題都將迎刃而解巧娱。遇到問(wèn)題解決問(wèn)題，把不可能變成可能烘贴，這就是leader的人生禁添，閱讀也不例外。

那么接下來(lái)讓我們一起用一分鐘的時(shí)間來(lái)看一下書(shū)的標(biāo)題桨踪。作者老翘，腰封，目錄锻离，序言铺峭，結(jié)語(yǔ)，發(fā)行年月日纳账。一分鐘逛薇。然后呢，請(qǐng)我們把書(shū)名主題疏虫，寫(xiě)在這個(gè)筆記本的正中央永罚。把我們的問(wèn)題寫(xiě)在筆記本啤呼。那你的思維導(dǎo)圖的右上方。主題和書(shū)名寫(xiě)正中央呢袱，這個(gè)問(wèn)題寫(xiě)在右上方官扣。

第五步：Mind

mapping noting &output-Question and key words 思維導(dǎo)圖閱讀筆記法之寫(xiě)下具體的問(wèn)題和關(guān)鍵詞 3分鐘

到第五步的時(shí)候，我們就可以再次翻看目錄羞福，翻看一下每一章的大目錄和小標(biāo)題惕蹄。翻看每一章節(jié)里面的內(nèi)容，OK治专，然后如果文章里面的粗體字卖陵，你也可以仔細(xì)的看，注意他张峰。接著泪蔫，我們帶著我們上面第四步設(shè)立的目標(biāo)。在翻閱本書(shū)的目錄和章節(jié)的過(guò)程當(dāng)中喘批，我自己提出一到三個(gè)具體的問(wèn)題撩荣。提問(wèn)的時(shí)候一定要具體化，寫(xiě)在思維導(dǎo)圖饶深。右上方上面設(shè)定的目標(biāo)下面就寫(xiě)具體的問(wèn)題餐曹。請(qǐng)問(wèn)技巧是，第一敌厘，你要量化具體一點(diǎn)台猴，比如說(shuō)我們要學(xué)會(huì)經(jīng)營(yíng)思維。究竟哪幾個(gè)俱两？在多長(zhǎng)時(shí)間可以進(jìn)行帶來(lái)什么樣的變化卿吐，越具體越好，一定要用數(shù)字來(lái)明確你的問(wèn)題锋华，第二個(gè)是表達(dá)，一定要清晰箭窜。

比如說(shuō)讀窮爸爸富爸爸這句話毯焕，你就設(shè)立目標(biāo)和給自己提問(wèn)的時(shí)候，你可以說(shuō)我如何可以在一個(gè)月的時(shí)間磺樱，或者我如何可以在一年的時(shí)間可以增長(zhǎng)自己的財(cái)富到多少纳猫？把這個(gè)金額寫(xiě)下來(lái)。比如我通過(guò)什么樣的方法可以完成窮爸爸富爸爸里面提到的財(cái)富增長(zhǎng)竹捉？進(jìn)行這樣的問(wèn)題就不是很清晰芜辕。就很模糊，模糊的問(wèn)題就會(huì)帶來(lái)我們模糊人生块差。同進(jìn)侵续，你要結(jié)合自己的親身情況來(lái)提問(wèn)倔丈，閱讀，解決自身的問(wèn)題状蜗，所以越實(shí)際越好需五。問(wèn)題越具體越好。接著這些過(guò)程準(zhǔn)備好了之后轧坎，接下來(lái)我就可以找到五到十個(gè)關(guān)鍵詞寫(xiě)在你這個(gè)書(shū)的宏邮。你主題是這本書(shū)的這個(gè)題目，然后關(guān)鍵詞寫(xiě)這本書(shū)的周邊作為你的問(wèn)題缸血，而且連接主題蜜氨，接下來(lái)這些步驟就跟昨天學(xué)的思維導(dǎo)圖。

關(guān)鍵詞的數(shù)量你可以自己決定捎泻，五到十個(gè)一般就可以了飒炎，然后什么樣的關(guān)鍵詞由你自己決定。一般關(guān)鍵只是屬于跟說(shuō)的主題目標(biāo)族扰，跟主要內(nèi)容相關(guān)的厌丑，那些多次出現(xiàn)的讓你感興趣的詞，或者是你沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的詞匯渔呵，新詞匯都可以怒竿。等你在閱讀的過(guò)程當(dāng)中有重要的信息的時(shí)候，你就可以把它寫(xiě)進(jìn)扩氢。而且主題三級(jí)主題耕驰，一步一步的發(fā)散思維，幫助自己通過(guò)關(guān)鍵詞和關(guān)鍵詞短語(yǔ)录豺。段落來(lái)發(fā)現(xiàn)新思維朦肘。一邊讀，一邊寫(xiě)双饥，一邊思考媒抠，一邊記憶，讓你一秒你的1/10秒咏花。都在充分利用趴生，你是不會(huì)開(kāi)小差，也不會(huì)浪費(fèi)你的時(shí)間的昏翰。接著關(guān)鍵詞苍匆。和你的這個(gè)不同的主題之間，通過(guò)數(shù)字可以把它鏈接起來(lái)棚菊。與此同時(shí)浸踩，你還可以問(wèn)你的關(guān)鍵詞來(lái)排序，根據(jù)章節(jié)段落的先后统求。

在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中检碗，我們用到了關(guān)鍵詞記憶法据块。就是通過(guò)關(guān)鍵詞來(lái)回憶特定的信息，來(lái)快速建立完整的學(xué)習(xí)體系的基本策略就是激活與記憶后裸。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)瑰钮，就是通過(guò)關(guān)鍵詞來(lái)激活大腦思考，尋找答案微驶。

接下來(lái)就到了非常關(guān)鍵的第六步浪谴，focus reading，也叫心流全腦閱讀法

這里面我為大家解釋非常重要的這個(gè)方法因苹。整篇閱讀苟耻，多方向閱讀摘讀跳度和掠奪。這個(gè)在整個(gè)步驟里面走步伐里面應(yīng)該是占用的時(shí)間是最長(zhǎng)的扶檐，他本身就要30分鐘以上凶杖。那這個(gè)時(shí)候你在閱讀的時(shí)候啊。就會(huì)調(diào)用閱讀的六個(gè)技巧款筑，我心里頭狀態(tài)做準(zhǔn)備智蝠，這個(gè)準(zhǔn)備過(guò)程當(dāng)中一定要記住一點(diǎn)。整個(gè)大腦和身心都沉浸其中奈梳。一定不要晨讀杈湾，文字一定不要。一個(gè)字一個(gè)字地讀攘须。要激發(fā)你的全腦漆撞，這個(gè)時(shí)候我們就選到高效能人士的七個(gè)習(xí)慣，最你最感興趣的一章讀完于宙。這個(gè)時(shí)候呢浮驳，跟大家分享一下，你一定要捞魁。改掉你這些所有閱讀的壞習(xí)慣至会，不回讀，逐字讀谱俭。

一定要學(xué)會(huì)快速瀏覽奋献，找到關(guān)鍵詞，而不是每一頁(yè)都要讀旺上。一定要學(xué)會(huì)快速定位關(guān)鍵詞和元素定位红竭，關(guān)鍵部落來(lái)交替進(jìn)行弱贼，學(xué)會(huì)找到關(guān)鍵段落。稍微放稍微放慢速度明未，找到關(guān)鍵句子瞳别。你可以用自己的語(yǔ)言濃縮成可以激活的詞語(yǔ)征候，或者杭攻。短語(yǔ)寫(xiě)在思維導(dǎo)圖上，作為二級(jí)或三級(jí)主題疤坝。結(jié)束以后兆解，馬上恢復(fù)，快速閱讀的跑揉。速度尋找關(guān)鍵詞锅睛，這個(gè)節(jié)奏上面來(lái)。你千萬(wàn)不要擔(dān)心這樣讀書(shū)囫圇吞棗毫無(wú)效果历谍，長(zhǎng)期練習(xí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的思維都會(huì)變快现拒。充分發(fā)揮我們潛意識(shí)的巨大潛能吧。相信自己望侈，你可以做得到印蔬。而且這個(gè)閱讀的過(guò)程當(dāng)中。我一直在強(qiáng)調(diào)的是脱衙，從存量到增量侥猬，在前期如果你沒(méi)有讀1000本書(shū)以上。就沒(méi)有資格來(lái)說(shuō)這本書(shū)捐韩，我要一個(gè)字一個(gè)字地讀一本書(shū)退唠，我們可以反復(fù)閱讀。

所以一定要記住奥帘，在你想提高閱讀速度的這個(gè)階段铜邮，沒(méi)有任何一本書(shū)值得你組織閱讀。但是你自己一目三行寨蹋，你們五行一幕十行的習(xí)慣松蒜，沒(méi)有看懂，沒(méi)有關(guān)系可以繼續(xù)往后看已旧，不要回答前面經(jīng)過(guò)秸苗，這樣可以練習(xí)之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅自己樂(lè)在其中运褪。

那么接下來(lái)我給大家講一講惊楼，因?yàn)榭傞喿x的這個(gè)技巧就是所有閱讀的核心，這個(gè)是整篇閱讀法秸讹。先從目錄上找到你感興趣的章節(jié)檀咙，我相信你已經(jīng)找到了。那么直接放翻到這一章節(jié)璃诀，開(kāi)始勻速片狀閱閱讀弧可。一片一片的往下看，用筆或者手指指著文章的正中央往下掃劣欢。我感覺(jué)就是整篇閱讀發(fā)棕诵，第二個(gè)是多方向閱讀法裁良，從左看到右。就是普通人的閱讀方法校套。眼睛換行的時(shí)候价脾，時(shí)間就會(huì)很慢。我們離的人生時(shí)間都是按秒計(jì)算的笛匙，所以我們一定要節(jié)約時(shí)間侨把，提高效率。所以多方向閱讀的膳算，會(huì)讓你學(xué)會(huì)在座硕。段落之間跳躍。涕蜂，第三個(gè)方法是為關(guān)鍵詞找答案华匾。閱讀法就是你在文章當(dāng)中迅速定位到你在思維導(dǎo)圖定的關(guān)鍵字。

第四跳讀法机隙，根據(jù)關(guān)鍵詞從一個(gè)段落跳到另一個(gè)感興趣的段落蜘拉。找到那個(gè)關(guān)鍵詞，找到你想要的答案有鹿，把它畫(huà)在你的思維導(dǎo)圖上

第五是摘讀旭旭。選擇最重要的信息元素，閱讀記下關(guān)鍵信息就可以了葱跋。

第六是略讀持寄。閱讀就很簡(jiǎn)單了，遇到你不懂的地方娱俺，略過(guò)跳過(guò)稍味。最后你這本書(shū)還可以回來(lái)再讀這本書(shū)，不懂的地方荠卷，你可以把它做一個(gè)折痕模庐，或者在思維導(dǎo)圖上。寫(xiě)上頁(yè)碼油宜，比如說(shuō)第一頁(yè)就披衣掂碱。然后帶個(gè)問(wèn)號(hào)兒，以后再回來(lái)讀就可以了慎冤，養(yǎng)成一個(gè)疼燥。通過(guò)思維導(dǎo)圖就可以制作一本書(shū)的習(xí)慣，我基本上就是有很多個(gè)筆記本蚁堤，打開(kāi)里面都是醉者。一夜就是一本書(shū)，那一個(gè)筆記本就是幾百本書(shū)，希望大家也可以用一個(gè)專(zhuān)門(mén)的筆記本來(lái)記你的書(shū)好嗎湃交？這個(gè)就是關(guān)鍵當(dāng)中的核心啊，六個(gè)閱讀技巧分享給大家藤巢，這是第六部搞莺。新流全腦閱讀法。

以上呢掂咒，就是為大家才沧，為了方便，大家可以清晰地使用這個(gè)方法專(zhuān)門(mén)绍刮。閱讀的核心:

整篇閱讀法：先從目錄上找到你感興趣的章節(jié)温圆，我相信你已經(jīng)找到了。那么直接放翻到這一章節(jié)孩革，開(kāi)始勻速片狀閱閱讀岁歉。一片一片的往下看，用筆或者手指指著文章的正中央往下掃膝蜈。我感覺(jué)就是整篇閱讀法锅移。方向閱讀法：從左看到右，就是普通人的閱讀方法饱搏。眼睛換行的時(shí)候非剃，時(shí)間就會(huì)很慢。我們leader的人生時(shí)間都是按秒計(jì)算的推沸，所以我們一定要節(jié)約時(shí)間备绽，提高效率。所以多方向閱讀法會(huì)讓你學(xué)會(huì)在段落之間跳躍鬓催。

關(guān)鍵詞找答案閱讀法：就是你在文章當(dāng)中迅速定位到你在思維導(dǎo)圖的關(guān)鍵詞

跳讀法：根據(jù)關(guān)鍵詞從一個(gè)段落跳到另一個(gè)感興趣的段落肺素。找到那個(gè)關(guān)鍵詞，找到你想要的答案深浮，把它畫(huà)在你的思維導(dǎo)圖上压怠。

摘讀：選擇最重要的信息元素，閱讀記下關(guān)鍵信息就可以了飞苇。

略讀：閱讀就很簡(jiǎn)單了菌瘫，遇到你不懂的地方，略過(guò)跳過(guò)布卡。

最后你這本書(shū)還可以回來(lái)再讀這本書(shū)雨让，不懂的地方，你可以把它做一個(gè)折痕忿等，或者在思維導(dǎo)圖上栖忠。寫(xiě)上頁(yè)碼，比如說(shuō)第一頁(yè)就P1，然后帶個(gè)問(wèn)號(hào)兒庵寞，以后再回來(lái)讀就可以了

Mind第七步：Mind

mapping noting &output 思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞筆記輸出法 10分鐘

時(shí)間過(guò)得很快哦狸相，大家有注意到自己的計(jì)時(shí)器嗎？還有一分鐘就到了30分鐘捐川。所以為什么讓大家定時(shí)啊脓鹃，定時(shí)讓你對(duì)時(shí)間的感知越來(lái)越敏感，讓你日越來(lái)越古沥。珍惜時(shí)間瘸右，熱愛(ài)世界，熱愛(ài)生命岩齿。

那第七步就是一邊閱讀一邊來(lái)思維導(dǎo)圖的過(guò)程太颤，根據(jù)我們思維導(dǎo)圖的關(guān)鍵詞和短語(yǔ)。當(dāng)我們逐步完善了我們的思維導(dǎo)圖之后盹沈，無(wú)論是一張還是一本書(shū)龄章，我們都可以來(lái)提問(wèn)自己。是否解決了自己提出的問(wèn)題襟诸。然后把你的關(guān)鍵詞串聯(lián)起來(lái)瓦堵，回答你我你所提出的一到三個(gè)問(wèn)題。所以導(dǎo)圖這個(gè)保障里面的關(guān)鍵詞會(huì)成為我們下一步歌亲。輸出菇用，寫(xiě)文章和表達(dá)和日后迅速回憶起這本書(shū)里面內(nèi)容的法寶，因?yàn)槲覀兊拇竽X神經(jīng)分布的結(jié)構(gòu)類(lèi)似的這樣的關(guān)系陷揪。導(dǎo)圖比常規(guī)的記憶法更加有效惋鸥。所以思維導(dǎo)圖可以幫助我們激發(fā)全腦潛能，把視覺(jué)和語(yǔ)言悍缠，聯(lián)系在一起卦绣。

在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中呢，首先我們要完成我們的思維導(dǎo)圖飞蚓。根據(jù)我們的思維導(dǎo)圖滤港，我們覺(jué)得我們的問(wèn)題已經(jīng)得到解決了，那么接下來(lái)呢趴拧，我們可以一邊回憶你的關(guān)鍵詞溅漾。一邊根據(jù)關(guān)鍵詞打開(kāi)我們的訊飛語(yǔ)記，根據(jù)思維導(dǎo)圖著榴，用念出答案的方式輸出添履。真正讓你的輸出能力提高，比別人提高100倍以上脑又，大家前面這幾天學(xué)習(xí)有用訊飛語(yǔ)記這個(gè)工具嗎暮胧？

這個(gè)輸出的過(guò)程當(dāng)中锐借，我要提醒大家，第一最好是購(gòu)買(mǎi)訊飛的這個(gè)付費(fèi)版本往衷。它會(huì)讓你的這個(gè)輸出不被打斷钞翔，他的非付費(fèi)版本呢，你輸出幾秒它就會(huì)停頓一下席舍，非常不方便嗅战。這是第一點(diǎn)，第二點(diǎn)就是你在輸出的時(shí)候俺亮。它可以鍛煉你的思維的表達(dá)。平時(shí)大部分人都是很少表達(dá)疟呐，也很少思考自己每句話是否說(shuō)的比較精準(zhǔn)的脚曾。但是我要強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)啊，精確的語(yǔ)言等于你启具。你的語(yǔ)言代表你本讥，所以一旦你學(xué)會(huì)了隨時(shí)隨地表達(dá)的語(yǔ)言，都很精準(zhǔn)經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候鲁冯。你的表達(dá)能力就會(huì)提高拷沸，你的溝通能力也會(huì)提高。這樣你的記憶效果也會(huì)非常好薯演，所以這整個(gè)過(guò)程思維導(dǎo)圖撞芍，關(guān)鍵詞筆記輸出法，就是從整理思維導(dǎo)圖筆記跨扮，到輸出成文章這個(gè)過(guò)程

這就是第七步序无，非常關(guān)鍵，學(xué)習(xí)這個(gè)方法應(yīng)該是非常簡(jiǎn)單的衡创，那接下來(lái)我們就到了第八步了帝嗡。

第八步也非常關(guān)鍵，因?yàn)槲乙恢睆?qiáng)調(diào)璃氢，閱讀說(shuō)不出等于零哟玷，閱讀寫(xiě)不出等于零，對(duì)不對(duì)一也？女的不說(shuō)出的原因巢寡，所以第八步就是真正的輸出。

前面第七步是準(zhǔn)備工作塘秦，那么到了第八步呢讼渊，就是你要把它整理成一篇文章，把它輸出來(lái)尊剔。根據(jù)你思維導(dǎo)圖爪幻，根據(jù)訊飛語(yǔ)記整理的這個(gè)菱皆。這么一段文章。把這個(gè)鏈接發(fā)送在你的電腦上挨稿，然后你重新來(lái)編輯仇轻。你可以把它拷貝復(fù)制在你的word文檔上，你也可以像MEI一樣奶甘。建一個(gè)你的專(zhuān)門(mén)知識(shí)圖庫(kù)篷店，比如石墨文檔或一個(gè)文件夾，這個(gè)文件夾里面建立了你所有的閱讀筆記臭家，思考筆記疲陕，學(xué)習(xí)筆記。

在這里面來(lái)編輯你的這篇文章钉赁，你的讀后感蹄殃，你的啟發(fā)。以及你的感受你踩，你還可以結(jié)合其他的相關(guān)案例诅岩，一起速寫(xiě)成一篇文章而完整的文章，也叫回學(xué)的學(xué)習(xí)方法带膜，是我在宇宙高效閱讀里面一直提倡的吩谦。就是你學(xué)到一個(gè)東西，一定要交給別人膝藕，才能真正證明你學(xué)會(huì)了這個(gè)東西的式廷。第二點(diǎn)，你交給別人芭挽，你一定收獲更大懒棉。因?yàn)槟愕乃季S發(fā)生了轉(zhuǎn)變，你是以你的思維來(lái)學(xué)習(xí)這個(gè)知識(shí)點(diǎn)览绿。第三就是你教給別人策严，你一定會(huì)收到更多的會(huì)回饋。所以你除了要整理自己筆記饿敲，自己看妻导，當(dāng)你開(kāi)始輸出一篇文章的時(shí)候，你的角度會(huì)不一樣怀各，就會(huì)想別人會(huì)不會(huì)更容易理解倔韭？怎么樣讓別人更容易理解呢？多少人會(huì)喜歡看這篇文章呢瓢对？這些都是倒逼你成長(zhǎng)成為leader寿酌，建立個(gè)人品牌的一個(gè)非常好用的方法，而且可以促進(jìn)你的學(xué)習(xí)理解和記憶硕蛹。這個(gè)過(guò)程當(dāng)中醇疼，你還可以根據(jù)之前標(biāo)記的關(guān)鍵詞的頁(yè)數(shù)定位到原文結(jié)合原文寫(xiě)作硕并，這樣更加精確。寫(xiě)完了之后就可以分享給你的朋友秧荆。你將來(lái)的粉絲倔毙，你的家人一起閱讀，長(zhǎng)期這樣練習(xí)乙濒，你不僅提高了閱讀速度陕赃，提高閱讀質(zhì)量。還會(huì)真正愛(ài)上閱讀帶來(lái)的全新的知識(shí)體系的建立颁股。

第八步：Record

and write 輸出有價(jià)值的文章（自己說(shuō)么库，寫(xiě)）10分鐘

第九步：Share

and teach 教出新知識(shí)和靈感 （跟別人說(shuō)）2-3分鐘

最重要一步，第九部是必不可少的甘有，它是一個(gè)閉環(huán)廊散，讓我們?cè)俣却碳ど窠?jīng)，來(lái)強(qiáng)化我們的這個(gè)記憶和潛意識(shí)里面的這個(gè)數(shù)據(jù)把它鏈接起來(lái)梧疲，我們?nèi)碌闹R(shí)體系形成更加強(qiáng)烈的，長(zhǎng)期的記憶运准。在輸出的時(shí)候幌氮，更好地樹(shù)立了自己理解程度。

所以第九步呢胁澳，就是要交出新的知識(shí)和靈感该互，你今天帶著學(xué)習(xí)完了之后。要做的第一個(gè)動(dòng)作就是把他交給你家里人韭畸。還有我們的賦能伙伴宇智，我們每個(gè)人都有自己的賦能伙伴，對(duì)不對(duì)胰丁？所以今天就到了你跟你的賦能伙伴随橘，展示對(duì)方溝通能力的時(shí)候了，大家不要害羞锦庸，在家賦能完畢之后机蔗，要在群里面來(lái)相互分享。

這就是九步整個(gè)閉環(huán)甘萧，當(dāng)你熟悉就閉環(huán)以后萝嘁。以后你拿起任何一個(gè)思維導(dǎo)圖就可以開(kāi)講，我記得在我們閱讀前面扬卷，第五期和第六期有很多大公司的高管過(guò)來(lái)上課牙言，包括騰訊還有其他幾家大公司，這些總監(jiān)級(jí)別的管理層他們之前都沒(méi)有用思維導(dǎo)圖來(lái)幫助自己頭腦風(fēng)暴怪得，后來(lái)他用這個(gè)工具還包括新華社的記者資深記者咱枉，用了這個(gè)方法之后卑硫，他也覺(jué)得自己表達(dá)東西更加清晰了。更能服人了庞钢，OK拔恰，因?yàn)槟阕兊酶鼜?qiáng)大了。所以大家充分利用思維導(dǎo)圖基括，不僅是幫助自己閱讀颜懊，幫助自己提高記憶力，還有幫助自己項(xiàng)目管理风皿。但是在整個(gè)過(guò)程當(dāng)中河爹。輸出能力是最強(qiáng)的。任何知識(shí)都要輸出桐款，才能傳達(dá)價(jià)值咸这。

親愛(ài)的們，這就是完整的九步法魔眨。思考一下媳维，如果你手上現(xiàn)在看完了這一張，你用了30分鐘過(guò)去遏暴，你要花多久侄刽？看完一章，至少要用一個(gè)小時(shí)朋凉，兩個(gè)小時(shí)州丹，甚至可能一周都沒(méi)有完成，現(xiàn)在杂彭，這一刻是你人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)墓毒，你要一定要記住他。

你要大聲說(shuō)出你的改變亲怠，讓世界聽(tīng)到所计，讓世界看到你的改變，所以今天這篇文章非常重要团秽。雖然我們才用了這個(gè)30分鐘醉箕，教大家九步法。你學(xué)習(xí)的這個(gè)方法徙垫，但如果你今天有時(shí)間讥裤，我強(qiáng)烈建議你用一個(gè)小時(shí)甚至兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間把這本書(shū)看完。認(rèn)認(rèn)真真進(jìn)行把這本書(shū)里面提到的精華全部落實(shí)姻报，他要求你去寫(xiě)的人生的計(jì)劃己英，把它全部寫(xiě)下來(lái)，他一定能改變你的人生吴旋。這么書(shū)就改變了我的人生损肛，當(dāng)我在最迷茫的時(shí)候厢破，我都會(huì)把這本書(shū)重新拿出來(lái)看一遍。所以希望你可以用這本書(shū)踐行宇宙公民里面真正價(jià)值治拿，改變自己的人生摩泪。用自己的行為去改變，影響身邊的人劫谅，去影響世界见坑，讓世界指導(dǎo)你可以變得更強(qiáng)大，更優(yōu)秀捏检，讓世界知道你愿意去分享荞驴。你去幫助他們改變，因?yàn)槲覀兪怯钪婀窆岢恰慕裉扉_(kāi)始熊楼，建立以你為原型的精英生態(tài)。

Yolo能犯，you live only once活一次活到淋漓盡致的人生鲫骗，在宇宙公民讓我們一起踐行。

所以所有的一切都是現(xiàn)在去做踩晶。Do it now doing now do you know一切都是借口执泰，所以希望大家真正可以在宇宙公民變成更加自信，自律的強(qiáng)大的個(gè)體合瓢。真正去踐行，因?yàn)?020中看過(guò)去, 讓我們站在宇宙的高度和歷史長(zhǎng)河里面透典，來(lái)看待這不平凡的一年晴楔，來(lái)看待我們的精彩人生。