R·閱讀原文片段
《愛的五種語言》 58頁
說到“精心的時(shí)刻”撮珠，我的意思是給予某人全部的注意力拂铡。我不是說坐在長沙發(fā)上一起看電視熏瞄。當(dāng)你那么做的時(shí)候针余，是ABC或NBC電視臺得到你的注意力饲鄙，而不是你的配偶。我說的是坐在長沙發(fā)上圆雁，關(guān)了電視忍级，注視著彼此并交談，給對方全部的注意力伪朽。也可以是散步轴咱，但只限你們倆在一起；
當(dāng)我全神貫注地妻子坐在沙發(fā)上20分鐘烈涮，而且她也如此待我的時(shí)候朴肺，我們是把生命中的20分鐘給了對方。這20分鐘過去就不會再回來坚洽。我們彼此的給予是愛的一種有力的傳達(dá)方式戈稿。
I.用自己的語言重述知識
精心的時(shí)刻就是兩個(gè)人在一起時(shí)，給予對方全部的注意力讶舰。而不是兩個(gè)人坐在一起鞍盗，卻在關(guān)注其他的東西。我們真心關(guān)注彼此時(shí)绘雁，哪怕時(shí)間很短橡疼，卻是一種高質(zhì)量的愛的連結(jié)。
A1.過去的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)
最近的一次精心時(shí)刻是在1年前我們的結(jié)婚紀(jì)念日庐舟。當(dāng)日欣除，我和先生坐在攝像機(jī)前，彼此訴說心理話挪略，剖析自己的婚姻历帚、育兒茄螃、事業(yè)等心路歷程政敢，自我檢討和展望未來谅畅。雖然是對著機(jī)子彤悔，其實(shí)說的話都是給對方聽的，互相交流禽拔，這種感覺非常的美妙刘离，這個(gè)時(shí)刻是完全屬于我們的，彼此真心的關(guān)注聆聽睹栖，不被打擾硫惕，曾經(jīng)的雞毛蒜皮、小疙瘩此時(shí)都消失了野来，在這個(gè)精心時(shí)刻下恼除，空氣中彌漫著愛的味道，愛的連接更近了曼氛。
這種感覺消失好久了豁辉，我和先生已經(jīng)很久沒有放下手中的事兒，彼此關(guān)注了舀患，我們的溝通和相處方式還可以更好徽级。
A2.將來如何應(yīng)用
我應(yīng)該創(chuàng)造機(jī)會讓這種精心時(shí)刻經(jīng)常發(fā)生，讓這種精心時(shí)刻成為我和先生的習(xí)慣构舟，行動(dòng)計(jì)劃如下：
1灰追、近期和先生溝通出現(xiàn)了問題堵幽，今晚和先生上演“精心時(shí)刻”狗超，聊聊近期事情的想法，目的是讓他知道我對近期發(fā)生事情的真實(shí)想法朴下，消滅彼此的疑慮和誤會努咐。
2、給予先生和孩子的愛都要均衡殴胧，可以放下一切陪伴孩子渗稍，也應(yīng)該多傾聽老公，不否定团滥，多鼓勵(lì)竿屹，當(dāng)先生的垃圾桶，而不是碎紙機(jī)灸姊。每周和老公獨(dú)處1個(gè)小時(shí)拱燃，或散步或家庭會議，目的是聊聊近期事情的感受等力惯，持續(xù)愛的連接碗誉。
