2016.10.23 周日
? 國慶節(jié)之后回到北京置济，從第二天開始天氣就一直不好解恰，周四、周五下了兩天雨浙于。周六天氣放晴护盈。其實(shí)最喜歡雨后的北京。南方旅行回來后羞酗，北京冷了好多腐宋，覺得時(shí)間過得太快。秋天整慎，喜歡的季節(jié)馬上就要過去脏款。要抓緊時(shí)間出去耍呀，多看看北京秋天的樣子裤园，秋天的氣息撤师。
? 昨天進(jìn)城參加內(nèi)勒斯老師的生命整合課，也許是初次聽拧揽，參加的是初級(jí)課程剃盾，并沒有哪一句話讓你恍然大悟，沒有什么方法直接徹底解決你的問題淤袜。聽老師講的話都似曾讀到過痒谴。想起之前讀到過的《當(dāng)下的力量》《新世界：靈性的覺醒》，李欣頻的書铡羡、張德芬的書及佛教方面的書积蔚。問題存在的根源在于思維模式。所以關(guān)鍵還是在于自己去做烦周，去實(shí)踐尽爆，去體驗(yàn)。
? 早上下樓在小區(qū)跑了3.7公里读慎，最后一段感覺很吃力漱贱，能明顯覺察出身體的不舒適，不輕盈夭委。曾經(jīng)圍繞學(xué)校的操場(chǎng)跑步一小時(shí)十公里幅狮，全程特輕松的感覺，最后都不想停下來株灸。一種徹底放空的感覺崇摄，身心的洗禮。由此想到：一件事持續(xù)做下去會(huì)越來越容易慌烧，越能帶給你滿足感配猫、成就感。就像蔡康永說的：15歲覺得游泳難杏死，放棄游泳；到18歲遇到一個(gè)你喜歡的人約你去游泳，你只好說“我不會(huì)耶”淑翼。18歲覺得英文難腐巢，放棄英文，28歲出現(xiàn)一個(gè)很棒但要會(huì)英文的工作玄括，你只好說“我不會(huì)耶”冯丙。在人生的前期你越懶得學(xué)，懶得做遭京，在人生的后期就會(huì)變得越艱難胃惜，越可能錯(cuò)過新風(fēng)景，人生越走越窄哪雕。你所有偷過的懶船殉，最后都會(huì)變
成打你的巴掌。所以要日日精進(jìn)斯嚎。
2016.10.26周三
? 白天忙碌一天利虫，心情有些低落。下班回家在家附近的面包店買了甜點(diǎn)堡僻。晚上做飯糠惫，安靜的待一會(huì)，心情會(huì)好很多钉疫。很多時(shí)候硼讽，面對(duì)問題 面對(duì)壓力，在求助于他人之前牲阁，向內(nèi)求是比較直接的解決方式固阁。正如慶山所說：人所謂的解決總是從自我立場(chǎng)出發(fā)，需要解釋自己說服對(duì)方咨油。對(duì)方也是如此您炉。這都不是最終。最終是有一個(gè)點(diǎn)役电，你被自己說服赚爵，對(duì)方也被自己說服。需要的是那一段被各自說服的時(shí)間法瑟。
? 昨天晚上臨睡前冀膝，突然又想起面對(duì)房租和信用卡還款壓力，再算算工資霎挟，壓力驟增窝剖，竟失眠了。生活中時(shí)不時(shí)地出現(xiàn)這種無常的狀況酥夭，會(huì)有第一次租房時(shí)面對(duì)無信用的中介赐纱，盲目相信及有未知的擔(dān)憂脊奋，而違約支付幾倍的房租；會(huì)有實(shí)習(xí)時(shí)能力得不到認(rèn)可疙描，接到姐姐的電話而痛哭诚隙；會(huì)有畢業(yè)典禮無法參加，錯(cuò)過很多起胰，一個(gè)人回去學(xué)校在操場(chǎng)跑步八公里釋放壓力久又；會(huì)有在半夜被同租室友踢門而驚醒，恐懼而一夜睡不著效五；也會(huì)有很認(rèn)同曾交流分享一切的朋友地消，也會(huì)互相如此不理解，不愿解釋更不想交流的的沉默時(shí)刻畏妖；會(huì)有幾次自信滿滿地往上走時(shí)脉执，而遭遇沉重打擊的黑暗時(shí)刻。比較積極的人生觀瓜客，應(yīng)該是隨時(shí)準(zhǔn)備接受無常适瓦，面對(duì)未知，我們可以在其中發(fā)揮改變的力量谱仪，發(fā)掘自己的潛力玻熙。
面對(duì)無常的狀況壓力，遇到困境疯攒、低潮嗦随、瓶頸時(shí)，也是提醒要對(duì)自己好一些敬尺，改變現(xiàn)狀枚尼，向內(nèi)求。疲勞時(shí)砂吞，可以好好睡一覺署恍，哪怕只有十分鐘，可以去跑步或騎行或散步蜻直；可以去甜品店買好吃的甜品盯质、面包；可以聽喜歡的音樂概而，看一本書呼巷，借作者的文字，把自己拉到更開闊的視野水平上赎瑰；可以逛菜場(chǎng)王悍，親手做簡單的飯菜，包一頓餃子餐曼。營養(yǎng)眼压储、耳鲜漩、鼻、舌渠脉、身宇整、意，不慌不忙地長芋膘，生活真的還有許多其他東西，值得去如許關(guān)注霸饲。去突破生活为朋，去做任何長久以來一直想做的事情。在選擇中遇見各種版本的自己厚脉，擁有各經(jīng)緯度的視點(diǎn)习寸，每個(gè)選擇背后，都有巨大無邊的可能傻工。
