不健康才是你前進(jìn)路上最大的阻礙DAY24

第一次晚上起來氛赐，因?yàn)樯眢w不適魂爪，而練習(xí)自發(fā)功。一直練習(xí)到凌晨4點(diǎn)艰管。

健康的標(biāo)準(zhǔn)

1.大腦清晰滓侍，思維敏捷

2.作息規(guī)律，生活規(guī)律

3.堅持鍛煉和健身

4.認(rèn)知自己的身體

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