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我承認(rèn)，我現(xiàn)在還不會(huì)很好的控制自己的情緒承桥。
以前我覺得我欣賞的人都是把控情緒的高手驻粟，這些人不管是有多糟糕的情緒，都可以裝作什么事情都沒發(fā)生過一樣凶异。
事實(shí)證明蜀撑，這些人確實(shí)有方法。
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我覺得我的情緒在不熟悉的人面前也是暴露不出來的剩彬。我可以很好的和別人溝通酷麦，一般情況下情緒表現(xiàn)的不明顯。
但是還是需要修煉喉恋，因?yàn)榍榫w崩潰比較嚴(yán)重的時(shí)候就比較麻煩了沃饶。
我上一次情緒崩潰是在上一家公司的會(huì)議室里面跟領(lǐng)導(dǎo)談事情，本來根據(jù)我的性格轻黑，基本什么事情都可以平平靜靜的談完绍坝，然后達(dá)成一個(gè)合適的方法解決。但是由于那段時(shí)間心情極度糟糕無處發(fā)泄苔悦，正好加上在會(huì)議室說的事情讓我很委屈，導(dǎo)致眼淚決堤椎咧，當(dāng)時(shí)的情況就是根本停不下來的節(jié)奏玖详，現(xiàn)在想想也是哭的很放肆啊，不過正好迎合我談事情的委屈心情勤讽，于是也就無可厚非了蟋座。
后來想想自己當(dāng)時(shí)真的是情緒控制能力太差了，畢竟我極少在好多人面前哭脚牍，覺得很丟臉向臀，但是當(dāng)時(shí)也沒能控制住。
我也想成為那種可以很好的把控情緒的人呀诸狭。
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以前認(rèn)識(shí)一個(gè)姐姐券膀，無論去哪里言談舉止都特別得體君纫，說話也輕聲細(xì)語，氣質(zhì)不言而喻芹彬。在我的印象里面蓄髓，好像就沒有見過她心情消極的狀態(tài)，更別提情緒崩潰了舒帮。她總是很有條理的說話辦事会喝，開心時(shí)也是淺淺一笑，但是并不感覺令人疏遠(yuǎn)玩郊。
我真的覺得很厲害肢执。
其實(shí)我自認(rèn)還是比較會(huì)看人的情緒起伏的，有不開心的事情译红，只要不是刻意瞞我预茄，基本上都能感覺出來，但是那個(gè)姐姐临庇，我絲毫沒有察覺出來任何與自己私人情緒相關(guān)的細(xì)節(jié)反璃，生活就像是精密計(jì)算好的方程式，穩(wěn)定地假夺，從容不迫地向前走淮蜈。
后來熟識(shí)之后，就問起她這件事已卷，她笑了梧田，說她以前性格也是特別不好，有好多的事情搞得自己焦頭爛額侧蘸，心神不寧裁眯。后來頭腦一熱就去學(xué)了書法和國畫，報(bào)了瑜伽班讳癌，而且沒事在家自學(xué)網(wǎng)站設(shè)計(jì)的課程穿稳，生活被填充的滿滿的，讓她沒有時(shí)間去想那些不開心的事情晌坤。再后來就工作了逢艘，工作之后以前已經(jīng)養(yǎng)成的習(xí)慣就要抽時(shí)間去做了。因?yàn)槭欠e累的學(xué)習(xí)骤菠，也不舍得放下它改，所以時(shí)間特別緊張，一開始的時(shí)候有好多事情都顧不過來商乎，后來就慢慢有規(guī)律的自己去安排央拖，事情特別多就隔日安排一次，總之該堅(jiān)持的事情都沒有放下。
由于還要有健康的生活習(xí)慣鲜戒，她每天給自己規(guī)定早晨起床必須去晨跑半小時(shí)专控，晚上十一點(diǎn)必須睡覺。其實(shí)袍啡，這些東西都做完的時(shí)候踩官，躺在床上就能睡的著。由于睡眠時(shí)間穩(wěn)定境输，所以白天也挺有精神的蔗牡，很多上班族現(xiàn)在每天早晨必須一杯咖啡，但是姐姐每天早晨養(yǎng)成了泡茶的習(xí)慣嗅剖，她能給我把茶的種類辩越，特點(diǎn)，功效講的頭頭是道信粮，還計(jì)劃以后要學(xué)習(xí)茶道黔攒。
你以為這就是她生活的全部了？
不不不强缘，她每天固定時(shí)間聽新聞督惰，研究菜譜，同時(shí)也對(duì)時(shí)尚品牌很有興趣旅掂，數(shù)碼產(chǎn)品也是如數(shù)家珍赏胚。她說其實(shí)這都是每天可能抽一點(diǎn)時(shí)間去做的事情，一開始覺得沒什么商虐，后來就是習(xí)慣性的去看一看觉阅，聽一聽了。
聽她說的神采奕奕的樣子秘车，我突然明白了典勇。
我想了想我自己之前情緒特別不穩(wěn)定的日子，剔除事情本身叮趴，剩下的就是
我割笙，比，較眯亦，閑咳蔚！
你想想，你是不是搔驼？
矯情的病發(fā)作的階段整個(gè)人都是在不停的作死，
只能把事情搞的更糟糕侈询。
之前看過一句話說：沒時(shí)間哭了舌涨，趕緊賺錢！
當(dāng)時(shí)我看到這句話的時(shí)候笑了，覺得挺對(duì)的∧壹危現(xiàn)在我更覺得特別對(duì)了温技，一開始我情緒糟糕的時(shí)候自己一個(gè)人呆著的時(shí)候，簡(jiǎn)直感覺就是人間地獄扭粱，越想前路越渺茫舵鳞，心情越來越差，后來直接導(dǎo)致一周高燒不退琢蛤。后來靜下心來嘗試著尋找解決問題的方法蜓堕，開始努力去做一些事情，發(fā)現(xiàn)前路竟然不是那么渺茫了博其。而如果一直是當(dāng)時(shí)一開始的狀態(tài)套才，可能心情會(huì)越來越差，導(dǎo)致狀況越來越糟慕淡，惡性循環(huán)背伴。
荷蘭蒂爾堡大學(xué)的心理學(xué)家Asmir Gra?anin通過科學(xué)研究表明：“在經(jīng)歷了哭完之后最初的情緒低落階段，人們需要花費(fèi)些時(shí)間修復(fù)心情峰髓，讓情緒恢復(fù)到比經(jīng)歷了情感波動(dòng)事件之前還高傻寂。”人都是感性動(dòng)物携兵，所以與其把時(shí)間浪費(fèi)在胡思亂想上疾掰，實(shí)質(zhì)性去做一些事情才是正確的選擇。
有些事情不是有希望才去努力眉孩，而是努力了才有希望个绍。
你的壞情緒都是因?yàn)橐恍┦虑槟憬鉀Q不了，或束手無策浪汪，或惱羞成怒巴柿。都不要緊，把那件事情轉(zhuǎn)化成解決方法死遭，用解決的過程去填充這中間的時(shí)間广恢，或長(zhǎng)，或短，總會(huì)解決的枉长。
其實(shí)绸硕，成功與否，情緒轉(zhuǎn)化與否糠聪，都在于你自己。
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順便說一句谐鼎，那個(gè)姐姐現(xiàn)在非常幸福舰蟆，她依舊笑的很有氣質(zhì)，依舊還在學(xué)習(xí)，男朋友也是同道中人身害，生活忙碌并快樂著味悄。但是她跟我說，現(xiàn)在塌鸯，她以前的困在心里的煩心事都解決了侍瑟，想要的也都得到了。
我看著她收獲的那些丙猬，一點(diǎn)都不驚訝涨颜，因?yàn)槲矣X得她的努力，值得那些收獲淮悼。假如她不曾做那些事情咐低，那現(xiàn)在的一切，也都不會(huì)存在了袜腥。
想到你應(yīng)該做什么了吧见擦？別總是發(fā)愁，易怒啦羹令，找點(diǎn)事情去好好做吧鲤屡。不管是興趣也好，是技能也好福侈，都會(huì)給你意想不到的幫助酒来。
不用時(shí)間很久，變化自然就會(huì)發(fā)生的肪凛。
都會(huì)好的堰汉，要堅(jiān)持呀。
文/青歆
