自我陪伴一败富。對(duì)孤獨(dú)的陪伴。
引文（來(lái)自安玲）
娟老師說(shuō)：“安靜是一件讓人恐懼的事情摩窃，因?yàn)橐鎸?duì)孤獨(dú)兽叮。瘋狂的好處就是用夸張的情感體驗(yàn)將自己占據(jù)。所以我現(xiàn)在特別懂那些無(wú)事生非的小孩猾愿，我猜他們?nèi)绻桓闫茐木蜁?huì)憋抑郁鹦聪。”
小時(shí)候蒂秘，我是個(gè)孤獨(dú)的孩子泽本。
我的孤獨(dú)在于沒(méi)有人跟我說(shuō)話，或者大人們都忙不迭的做事情材彪，忽略了我的心情观挎。
于是日復(fù)一日年復(fù)一年，我在自己心里“演戲”段化。
正文嘁捷。
這段話引起我的感想和共鳴。
童年的我也是显熏，如此吧雄嚣，上演了許多的內(nèi)心戲，這個(gè)內(nèi)心戲是我是被忽視的喘蟆，我是不重要的缓升，我是沒(méi)有用的，我是很差勁的蕴轨，我是被遺棄的港谊。我是很孤獨(dú)的。
也曾通過(guò)哭鬧的形式橙弱，與大人們確認(rèn)歧寺，我是值得被愛(ài)的燥狰，我是被他們疼惜呵護(hù)的。那是大人們的忙碌斜筐，或者是他們內(nèi)心的恐懼龙致。差愧不安。知道我的這種聲音被忽略顷链，沒(méi)有回應(yīng)目代。或者是訓(xùn)斥你多想了嗤练。
長(zhǎng)此以往榛了，得不到回應(yīng)或得到的是批評(píng)邊不再去表達(dá)自己的感受。并嘗試把自己的感受推開(kāi)煞抬，壓抑下來(lái)忽冻。而這給自己帶來(lái)了更深的孤獨(dú)感。
所以我想孤獨(dú)感的產(chǎn)生此疹，有一部分源自于童年時(shí)代得不到家人對(duì)于感受的回應(yīng)。后面更多的也可能源自于自己對(duì)這種感受的壓抑遮婶。排斥蝗碎。隱藏。只是通過(guò)哭鬧的形式反攻旗扑。
當(dāng)然后面的對(duì)自己感受的壓抑蹦骑，也是來(lái)自于成年的父母如何對(duì)待自己感受的學(xué)習(xí)，并內(nèi)化成自己如何對(duì)待自己的感受臀防。
現(xiàn)在我已長(zhǎng)大成人眠菇。是的，我不再是那個(gè)袱衷，必須得依賴(lài)成人才能活下去的小孩捎废。我想我可以好好的對(duì)待自己的感受。不再去壓抑致燥，排斥登疗，逃避∠釉椋或者是攻擊對(duì)方辐益。
我想，對(duì)自己的各種感受和想法脱吱，我可能會(huì)有更多的傾聽(tīng)智政，耐心溫柔的愛(ài)的回應(yīng)。
是的親愛(ài)的寶貝箱蝠，從今天開(kāi)始我愿意細(xì)心的溫柔的傾聽(tīng)你的每一句表達(dá)续捂。特別是你的一些不舒服的感受垦垂。但是不管發(fā)生任何事情，我都與你同在疾忍。也盡我所能去支持你乔外。
自我陪伴二，對(duì)夢(mèng)的陪伴一罩。
夢(mèng)里杨幼，驚慌失措，一個(gè)人帶著幾個(gè)人苦苦摸索線路聂渊，卻一錯(cuò)再錯(cuò)差购，得到了有嘲笑，也有靜默汉嗽，也有同情與心疼欲逃。內(nèi)心體會(huì)了孤獨(dú)，憤怒饼暑，委屈稳析。
突然發(fā)現(xiàn)，當(dāng)面對(duì)周?chē)烁鞣N反應(yīng)時(shí)弓叛，習(xí)慣性第一關(guān)注點(diǎn)是嘲笑彰居，而忽略周?chē)男奶郏樽辏虬察o沒(méi)有評(píng)價(jià)陈惰，這是為何？
或許內(nèi)心太脆弱毕籽？太缺乏肯定抬闯，贊美，認(rèn)同关筒？總是覺(jué)得自己被忽視溶握，沒(méi)有價(jià)值感，很差蒸播，會(huì)被遺棄奈虾？
會(huì)孤獨(dú)，陷入黑暗冰冷之中廉赔？渴望被心疼珍惜肉微，當(dāng)作寶貝，被放在首位蜡塌，被溫暖地陪伴碉纳，得到很多很多愛(ài)。
何不黑暗中馏艾，隨之起舞劳曹？與影子一起跳舞奴愉，正如李白詩(shī)歌，對(duì)影成三人铁孵。引用如下
李白
花間一壺酒,獨(dú)酌無(wú)相親.
舉杯邀明月,對(duì)影成三人.
月既不解飲,影徒隨我身.
暫伴月將影,行樂(lè)須及春.
我歌月徘徊,我舞影零亂.
醒時(shí)同交歡,醉后各分散.
永結(jié)無(wú)情游,相期邈云漢.
突然明白李白的自?shī)首詷?lè)更高一個(gè)層次锭硼，是一種很高層次的自我陪伴。是與大自然月亮蜕劝，物品酒檀头，人李白。大自然岖沛，物暑始，人三者的和諧共生。一種高度的共頻陪伴婴削。一個(gè)和諧的生態(tài)系統(tǒng)廊镜。
原來(lái)這些天我也在慢慢的，與大自然與身邊的物品唉俗，還有自己嗤朴。做相互的陪伴。一行禪師的微笑練習(xí)虫溜，就是對(duì)著內(nèi)心的自己播赁，對(duì)著物品，對(duì)著大自然吼渡。想起一行禪師的微笑練習(xí) ，練習(xí)發(fā)自一個(gè)內(nèi)心的微笑乓序，然后三個(gè)深呼吸安住在同在里寺酪。還有跟著我的瑜伽老師所學(xué)習(xí)的，冥想第2課替劈，萬(wàn)事萬(wàn)物都是上天的陪伴寄雀。也許是更高了一個(gè)層次吧。是大自然萬(wàn)物人之間的內(nèi)在深處的陪伴陨献。
當(dāng)然盒犹，也或許是，自己的童年時(shí)代眨业，媽媽經(jīng)常說(shuō)的不能比別人差急膀，不能被別人看不起。大人忙于工作龄捡，而小小的內(nèi)心孤獨(dú)的我卓嫂。
但是呢，童年已經(jīng)過(guò)去聘殖，媽媽也不會(huì)善待自己的情緒晨雳，他也在這樣的家庭氛圍中成長(zhǎng)行瑞，放下過(guò)去，從現(xiàn)在開(kāi)始餐禁，為自己真正做一些事情吧血久。
還有一件事情是我不能控制別人對(duì)我的看法和想法，但是帮非，我可以調(diào)節(jié)自己對(duì)自己的看法氧吐。所以再一次回歸內(nèi)在。去善待自己喜鼓。人活一世副砍，誰(shuí)又不曾不被別人說(shuō)呢。
我可以被別人說(shuō)庄岖，我也可以被別人批評(píng)豁翎，我也可以被別人嘲笑。
但我會(huì)選擇隅忿，不管發(fā)生什么心剥，都會(huì)好好的善待自己。放過(guò)我對(duì)別人嘴巴的控制背桐。給別人自由优烧。
也給我自己自由和放松。緊繃的神經(jīng)去链峭。真查別人是否在說(shuō)我畦娄。把神經(jīng)放松下來(lái)，去弊仪，享受生活熙卡，善待自己。
美好的生活正在慢慢開(kāi)始励饵。自由和放松越來(lái)越多的融入我的生命驳癌。
