早睡早起習(xí)慣撬统，是需要外部環(huán)境支持的，寂靜敦迄，安靜恋追，寧靜的鄉(xiāng)村自然環(huán)境，白天是鳥鳴鳥啼鳥叫聲風(fēng)聲雨聲樹葉聲和山上風(fēng)電葉片聲偶爾的家羊咩咩聲罚屋，夜里是風(fēng)聲蟲鳴叫聲苦囱，把居住的空間做到，無縫隙防小蟲和紗網(wǎng)防鼠防蚊蠅蟲之后沿后，與室外保持氣息交換沿彭，可以早睡朽砰，可以早起尖滚。
早睡早起后可以記錄喉刘，很清醒的記錄，早睡早起后可以聽課學(xué)習(xí)漆弄，互聯(lián)網(wǎng)讓課堂可以隨時隨地?zé)o所不在睦裳，讓特定特殊的空間被無限地延伸擴(kuò)大。
日更是細(xì)水長流撼唾，斷更是萬丈深淵廉邑。
早睡早起也要保持著日更，寫字記錄要保持著日更倒谷，學(xué)習(xí)上課要保持著日更蛛蒙。
日更同樣也是需要外部環(huán)境的支持。
前幾天因?yàn)楹群媾嗟募t茶渤愁，導(dǎo)致這幾天牙齒牙齦發(fā)炎松軟微痛牵祟，在吃東西的時候，明顯感到牙齒咀嚼咬合力受到阻礙抖格。找到了這一原因之后诺苹，回想2020年疫情開始的時候，那段時間在家里每天一直在喝紅茶雹拄，導(dǎo)致牙齒出現(xiàn)問題收奔。要保持著身體各個部位的正常健康與舒適，需要的自我覺察滓玖，要保持著長期的自我記錄坪哄。日更需要身體的支持，日更也為身體健康提供服務(wù)势篡。
9月25日的時候损姜，開始在臺式機(jī)PC上面進(jìn)行鍵盤敲打的記錄，有坐到書桌前的時候殊霞，就會在鍵盤上敲打幾下摧阅，一個月多下來，也會積累出將近1萬字的敲打量绷蹲“艟恚回想十幾年前，那個時候還沒有移動互聯(lián)網(wǎng)祝钢，雖然后來有了手提電腦比规，但與現(xiàn)在的手機(jī)相比，在記錄方面還是相差甚遠(yuǎn)拦英，當(dāng)然最方便的記錄蜒什，還是要算最原始的筆與紙的記錄。
在臺式機(jī)上面記錄疤估，在手提電腦上的記錄灾常，筆與紙的記錄霎冯，這些外部條件都無法日更正常，斷更是很正常钞瀑。
就像在城市里面生活沈撞，想要保持，早睡早起的日更也是很難的雕什，斷更是很正常的缠俺。
法條語言的學(xué)習(xí)，更是要需要外部環(huán)境的支持贷岸。寺院里面的修行要比在家里面修行更持久壹士，是因?yàn)樗略簞?chuàng)造了修行外部環(huán)境。
