? ? ? ? ? ? ?【前言】
“暖男”是近年來很流行的詞語碧查，也是許多女性內(nèi)心所追求的“男神”运敢。我想男性也一樣希望有個(gè)“暖女”常伴左右。我們所聽到的“暖男”“暖女”只是精神上的暖，我們還要身體上的“暖”传惠！現(xiàn)代很多人身體都是冰涼涼的迄沫，再暖的人熱量也有消耗完的時(shí)候啊涉枫！
今天小編將告訴大家如何“暖”起來邢滑！做個(gè)精神與身體的靈魂都暖和起來的人！讓我們一起“艾”起來愿汰，“暖”起來困后！
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【 病安從來？】
古人云:“寧事溫補(bǔ)衬廷、勿事寒涼”∫∮瑁現(xiàn)代人往往反其道而行之。從小生活在空調(diào)吗跋、冰箱侧戴、冷飲等環(huán)境中；女性們更是為了美麗穿露臍裝跌宛，露背裝酗宋，露腿裝；貪食生冷食物疆拘；大量使用寒涼藥物蜕猫，激素等；而男性運(yùn)動(dòng)過后常喜大口大口地罐冰鎮(zhèn)水哎迄，沖冷水澡回右，光膀子……等等，這些習(xí)慣漸漸損耗身體的陽氣漱挚，造成免疫力低下翔烁，身體各系統(tǒng)功能失調(diào)，被寒涼所傷旨涝，而引發(fā)了各種疼痛蹬屹，亞健康，終身病颊糜，慢性病哩治。（如:女性乳腺增生，副乳衬鱼，月經(jīng)不調(diào)业筏，痛經(jīng)，宮寒鸟赫，胃寒蒜胖，手腳冰涼等消别；男性易扭傷，情緒不穩(wěn)台谢，性冷等寻狂。）
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【 精神內(nèi)守 】
身體積累了那么多陳年寒冰，該怎么破朋沮？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云:“虛邪賊風(fēng)蛇券，避之有時(shí)，恬淡虛無樊拓，真氣從之纠亚，精神內(nèi)守，病安從來筋夏？”蒂胞。俗話講“見招拆招”，寒涼侵犯了人體条篷，便是那虛邪賊風(fēng)骗随，而它的對(duì)手是溫?zé)? 寒遇熱而散，冰遇熱而化赴叹。
想要讓身體暖起來鸿染，變得柔軟，首先需要切斷源頭——改變生活方式乞巧，減少寒涼入侵牡昆；其次注意保暖，少熬夜摊欠，多運(yùn)動(dòng)，精神內(nèi)守柱宦，提升陽氣些椒。而扶正祛邪，提升陽氣最高明最有效的方法便是——艾灸掸刊！
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【 何為艾灸免糕？】
艾灸是一種神奇的自然綠色療法。它具有溫經(jīng)活絡(luò)忧侧，行氣活血石窑，祛濕散寒，溫中補(bǔ)氣蚓炬，回陽固脫松逊，祛病延年，提升人體正氣的全方位功效肯夏。
與其他療法相比：艾灸療效溫和经宏，無副作用犀暑，也沒有藥物傷害之憂；艾灸簡(jiǎn)單易行烁兰，完全可以在家自行施灸耐亏，便捷，經(jīng)濟(jì)沪斟，實(shí)惠广辰。是一種適合每一個(gè)人的自然綠色調(diào)理方法。
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知道了問題所在主之，也知道了解決方法择吊。接下來我們來講講:
【 如何“艾”？如何打開我們身體自帶的天然暖氣杀餐？】
下面介紹幾種驅(qū)寒保暖干发，保健調(diào)理方法:
1、大面積驅(qū)寒: 可用艾灸盒艾灸背部和腹部史翘。
2枉长、循經(jīng)走穴直達(dá)病灶，調(diào)理身體:
①關(guān)元穴
關(guān)元穴琼讽，元?dú)饩奂牡胤奖胤澹俏覀兊奶烊慌瘹鉅t。它為先天之氣海钻蹬，是養(yǎng)生吐納吸氣凝神的地方吼蚁。古人稱為人身元陰元陽交關(guān)之處；老子稱之為“玄之又玄问欠，眾妙之門”肝匆。
定位: 在任脈上。下腹部顺献，臍中下3寸旗国，前正中線上。
②足三里
古人云: “常灸足三里注整，勝吃老母雞”能曾，“要想身體安，三里長(zhǎng)不干”肿轨。足三里可謂是身體自帶的保健品寿冕。
定位: 小腿外側(cè)，犢鼻下3寸椒袍，犢鼻與解溪連線上驼唱。正坐屈膝或仰臥取穴，以本人手四指相并驹暑，食指上緣置于犢鼻處曙蒸，中指中節(jié)水平直下4橫指處取穴捌治。
③太溪穴
《九針十二原》說：“腎也，其原出于太溪穴纽窟，太溪二肖油。”是足少陰腎經(jīng)的大穴臂港，滋陰補(bǔ)腎森枪，對(duì)生殖系統(tǒng)，手腳冰冷等有很好的效果审孽！
定位: 取穴時(shí)县袱，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢(shì)佑力，太溪穴位于足內(nèi)側(cè)式散，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。
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【暖男打颤，暖女不要“凍起來”暴拄，要?jiǎng)悠饋恚 ?/p>
這三大穴位编饺，可選其中一個(gè)堅(jiān)持灸乖篷，也可交替。保健灸每天一個(gè)穴位20～30分鐘透且，如果想要好好調(diào)理身體撕蔼，讓身體快點(diǎn)暖起來，建議一個(gè)小時(shí)以上秽誊。
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【 灸感——艾灸培訓(xùn) 】
灸的時(shí)候要專心鲸沮，靜心，不要有雜念锅论，好好地體會(huì)“艾火”在你身體內(nèi)變化的感覺诉探，也就是“灸感”！這是調(diào)理好身體至關(guān)重要的步驟棍厌！那怎么才能找到灸感呢？這就要求艾灸者要掌握一定的技術(shù)手法和掌控一定的艾火能力竖席。絕非尋常操作就可以做到的耘纱。這種能力的形成需要經(jīng)過一系列專業(yè)懸灸手法的學(xué)習(xí)。
舒絡(luò)嘉痧道為此專門特定了一個(gè)艾灸培訓(xùn)班毕荐！讓每個(gè)人都能做個(gè)“溫暖”的人束析！讓精神與身體的靈魂永遠(yuǎn)同行！憎亚！相信堅(jiān)持一段時(shí)間后员寇，大家都會(huì)有驚喜的感受弄慰，看到意想不到的效果！蝶锋！這樣的“艾”陆爽，趕緊接受！現(xiàn)在拿起手機(jī)報(bào)名扳缕！做一個(gè)真正的“暖男”“暖女”慌闭！
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