肺經(jīng)自我疏理方法
?一请毛、探查部位志鞍、手法及感受 疏理手法、感受 1方仿、自我疏理時(shí)固棚，請(qǐng)掌心向上，前臂自然放松平舉仙蚜，肘關(guān)節(jié)屈曲90度此洲，另一手握空拳以小指掌指關(guān)節(jié)由肘至腕，沿前臂掌面拇指一線輕敲3—5遍委粉，肺臟功能有異恙的人在“孔最穴”有明顯痛點(diǎn)呜师，痛感不上不下，就在肘下3指寬贾节。絕大多數(shù)人右側(cè)比左側(cè)疼痛明顯汁汗，這也體現(xiàn)了氣在體內(nèi)左升右降的狀態(tài)。對(duì)痛點(diǎn)可以采用按揉或點(diǎn)揉的手法進(jìn)行疏理栗涂，每天一次知牌，3—5天痛點(diǎn)可消失，同時(shí)意味著肺經(jīng)被疏通斤程。 在中國傳統(tǒng)典籍的記載中（包括國家標(biāo)準(zhǔn)針灸圖譜）“孔最穴”在“尺澤穴”與“太淵穴”的連線上角寸，在肘下5寸的位置處。上世紀(jì)日本著名針灸大師澤田健忿墅，對(duì)一些重點(diǎn)穴位的定位不拘于古人扁藕，其中“孔最穴”的位置被定位在肘下2寸的位置上。在我接觸的肺經(jīng)有恙的人群中疚脐，幾乎人人在肘下2寸有痛點(diǎn)亿柑。所以遵從澤田先生的定位方法，姑且將肺經(jīng)肘下2寸的位置命名為“孔最穴”亮曹。如果此處痛感不明顯可以再試著探查肘下五寸的“孔最穴”橄杨。 2秘症、按揉“魚際穴”時(shí)，拇指要靠在掌骨上式矫，肺有疾時(shí)此處也會(huì)痛感明顯乡摹，不過有人開始時(shí)這個(gè)位置痛感不重，當(dāng)把“孔最穴”疏通之后采转，感覺才會(huì)出現(xiàn)聪廉，這也說明當(dāng)經(jīng)氣在上面阻滯后，經(jīng)氣的傳導(dǎo)受到影響故慈，所以初期“魚際穴”反應(yīng)不明顯板熊，但經(jīng)絡(luò)疏通后，氣也就下來了察绷。
二干签、輔助調(diào)理疾患 呼吸系統(tǒng)疾患、感冒拆撼、咳嗽容劳、咽痛、肩背痛闸度、凌晨3-5點(diǎn)規(guī)律醒來等竭贩。
三、最佳探查莺禁、疏理時(shí)間 凌晨3點(diǎn)——5點(diǎn)氣血在肺經(jīng)最旺盛留量，那時(shí)我們應(yīng)該在睡夢(mèng)中，因此自我疏理肺經(jīng)時(shí)選擇與手太陰同名的足太陰脾經(jīng)氣血循行的時(shí)間哟冬，即上午9點(diǎn)——11點(diǎn)楼熄。如果有寅時(shí)規(guī)律醒來等肺經(jīng)異常的情況，則應(yīng)該隨時(shí)發(fā)現(xiàn)隨時(shí)疏理柒傻，不用拘泥于固定時(shí)間孝赫。
大腸經(jīng)自我疏理方法
一较木、探查部位红符、手法及感受 探查線路穴位位 置 大腸經(jīng)前臂線路手三里穴肘關(guān)節(jié)橫紋下2寸（3指寬） 大腸經(jīng)第二掌骨合谷穴一手的拇指指骨關(guān)節(jié)橫紋，放在另一手拇伐债、食指之間的指蹼緣上预侯，在拇指尖下 疏理手法、感受 1峰锁、請(qǐng)將前臂立起萎馅，掌心向前胸方向，肘關(guān)節(jié)微屈虹蒋，虎口向上糜芳，另一手握空拳飒货，小指掌指關(guān)節(jié)從肘至腕輕敲3—5遍，導(dǎo)引氣血流動(dòng)起來峭竣，有大腸隱患的人“手三里穴”會(huì)有強(qiáng)烈的痛點(diǎn)塘辅，有些人經(jīng)過疏理按揉后在這個(gè)位置還會(huì)出痧。連續(xù)疏理三天痛感可消失皆撩，經(jīng)絡(luò)順暢扣墩。 2、一手的拇指指間關(guān)節(jié)橫紋扛吞，放在另一手拇呻惕、食指之間的指蹼緣上，在拇指尖下貼著第二掌骨就是“合谷穴”滥比，拇指按揉“合谷穴”會(huì)有脹痛的感覺亚脆，如果有腸道問題但痛感不明顯可先疏通“手三里穴”后再按揉此穴，感覺亦會(huì)出現(xiàn)盲泛，一般連續(xù)按揉三天型酥，痛感可消失，表明經(jīng)絡(luò)已疏通查乒。
二弥喉、輔助調(diào)理疾患 便秘、腹瀉玛迄、小腹脹滿由境、下牙痛、胃腸感冒等
三蓖议、最佳探查虏杰、疏理時(shí)間 早晨5點(diǎn)——7點(diǎn) 疏理“手三里穴”、“合谷穴”5分鐘/側(cè)
?胃經(jīng)自我疏理
一勒虾、探查部位纺阔、手法及感受 疏理手法、感受 1修然、正坐位從大腿中線偏外側(cè)一線笛钝，由腿根至膝蓋用雙手小指掌指關(guān)節(jié)輕輕敲打3—5遍，在腿根中點(diǎn)下面3指寬的地方或者髕骨上3指寬處有明顯痛感愕宋。腿根中點(diǎn)下3指寬的地方我們稱之為“髀關(guān)穴”玻靡。胃有隱患時(shí)，此處的反應(yīng)十分強(qiáng)烈中贝。一般時(shí)候“梁丘穴”痛感沒有“髀關(guān)穴”明顯囤捻。“梁丘穴”是胃經(jīng)的郄穴邻寿。郄穴都是氣血深聚之處蝎土，有救急的作用视哑，陽經(jīng)的郄穴止痛效果很好。 初次探查的朋友誊涯，如果胃有潛在疾患黎炉，在這兩個(gè)部位其中一個(gè)會(huì)有痛點(diǎn)，或在左側(cè)或在右側(cè)醋拧，兩側(cè)全部有反應(yīng)的人不多慷嗜。急性胃痛發(fā)作或者前額部頭痛者，這個(gè)線路上必有痛點(diǎn)丹壕，嚴(yán)重者會(huì)痛不可摸庆械。當(dāng)把經(jīng)絡(luò)堵塞之痛點(diǎn)經(jīng)過敲、點(diǎn)菌赖、揉疏通之后缭乘，上述癥狀會(huì)馬上緩解。 2琉用、形體偏胖者堕绩，由于體內(nèi)痰濕較重，沿著胃經(jīng)小腿部分也是由上向下輕敲邑时，豐隆穴會(huì)有反應(yīng)奴紧。“豐隆穴”是化痰要穴晶丘，不論是我們能咳出的有形之痰還是體態(tài)肥厚的無形之痰黍氮，經(jīng)常疏理這個(gè)地方益處頗多，初次疏理此穴可能有紅腫的現(xiàn)象浅浮，嚴(yán)重者還會(huì)影響走路沫浆，這也是正氣足的表現(xiàn)，不要恐慌滚秩，一兩日也就沒事了专执。 解釋說明：在“審微恙”理論形成的過程中，對(duì)胃經(jīng)反應(yīng)點(diǎn)的尋找郁油，我首先想到的是“足三里穴”本股，此穴是公認(rèn)的保健養(yǎng)生要穴，現(xiàn)代研究亦證實(shí)此穴可以雙向調(diào)節(jié)胃腸功能已艰。但很多人這個(gè)穴位感覺并不明顯痊末。我接觸的朋友，他們常讓我?guī)椭摇白闳铩绷ú簦驗(yàn)樗麄儼凑諛?biāo)準(zhǔn)定位來尋找時(shí)并沒有明顯酸痛感覺，所以不確定此穴涩笤。這個(gè)問題困擾了我好久嚼吞，直到發(fā)現(xiàn)“髀關(guān)穴”或“梁丘穴”痛點(diǎn)的存在盒件，我就明白了，和道路堵車一樣舱禽，順著車流方向前方的道路是空曠無物的炒刁，因?yàn)檐囕v都被堵在上面了，所以當(dāng)經(jīng)氣被堵在大腿部時(shí)誊稚，膝蓋下方的足三里自然反應(yīng)不明顯了翔始。只有把上面疏通了，足三里才可能有感覺里伯。 肝經(jīng)的“太沖穴”也是這樣城瞎，明明這個(gè)人肝火旺、脾氣急疾瓮，按常理太沖穴會(huì)很痛脖镀，但就是沒感覺，這是經(jīng)氣被堵在膝蓋上方的“陰包穴”穴了狼电。
二蜒灰、輔助調(diào)理疾患 胃痛、胃酸肩碟、胃脹强窖、吞酸噯氣、酒后前頭痛削祈、乳腺增生毕骡、口苦等
三、最佳探查岩瘦、疏理時(shí)間 上午7點(diǎn)——9點(diǎn) 同時(shí)疏理雙側(cè)胃經(jīng)大腿部分5—10分鐘即可未巫。
?脾經(jīng)自我疏理方法
?一、探查部位启昧、手法及感受 探查部位： 探查線路穴位位置 脾經(jīng)小腿線路地機(jī)穴脛骨內(nèi)側(cè)緣叙凡，膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)下3寸（4指寬） 脾經(jīng)小腿線路三陰交穴脛骨內(nèi)側(cè)緣，內(nèi)踝尖上3寸（4指寬） 脾經(jīng)足內(nèi)側(cè)線路太白穴足大趾后密末，內(nèi)側(cè)核骨下握爷，赤白肉際陷中 脾經(jīng)足內(nèi)側(cè)線路公孫穴太白穴后一寸 探查手法、感受 1严里、脾經(jīng)自我探查線路以小腿內(nèi)側(cè)這一段為主新啼，微微彎腰，沿著脛骨前緣用同側(cè)掌指關(guān)節(jié)或翹起二郎腿用對(duì)側(cè)掌指關(guān)節(jié)從膝關(guān)節(jié)由上至下一直輕敲至內(nèi)踝刹碾，注意緊貼骨頭下緣不要敲到骨頭上燥撞，大多數(shù)人疏理3——5遍后在膝關(guān)節(jié)下方的“地機(jī)穴”有痛感。有一部分女性朋友在內(nèi)踝尖上4指寬的“三陰交穴”有酸痛的感覺。 膝關(guān)節(jié)下3寸的“地機(jī)穴”是脾經(jīng)的郄穴物舒，內(nèi)踝上3寸的穴位是著名的“三陰交穴”色洞。“地機(jī)穴”冠胯，顧名思義是“大地的機(jī)關(guān)”火诸。這個(gè)穴位太好了，脾屬土荠察，只要脾的功能有一點(diǎn)兒變化置蜀，“地機(jī)穴”會(huì)最先有反應(yīng)。氣血功能相對(duì)旺盛人的這個(gè)位置脹痛感明顯悉盆，如果氣血虛弱盯荤、有過失血、嚴(yán)重脾虛的人則酸痛舀瓢。 “三陰交穴”是脾經(jīng)廷雅、腎經(jīng)、肝經(jīng)三條陰經(jīng)交會(huì)之處京髓，故有“三陰交”之名航缀。多數(shù)女性此處酸痛感明顯，這是因?yàn)槭芎咴埂诶劢嬗瘛⑶榫w波動(dòng)等因素直接影響女性肝、脾备图、腎三個(gè)臟器灿巧。所以婦科有問題時(shí)，這個(gè)穴位感覺明顯揽涮。 2抠藕、脾經(jīng)在腳內(nèi)側(cè)的穴位也有反應(yīng)點(diǎn)，常常給我們提供脾虛信號(hào)的是“太白穴”或者“公孫穴”蒋困《芩疲“太白穴”在大腳趾后的核骨后面，赤白肉際處雪标，“公孫穴”在“太白穴”后一寸零院。這兩個(gè)穴位的反應(yīng)挺有意思。我們用拇指按揉時(shí)村刨，經(jīng)常是哪個(gè)穴位更疼就按揉疏通哪一個(gè)告抄。據(jù)說“太白穴”可以雙向調(diào)節(jié)血糖，“公孫穴”可以雙向調(diào)節(jié)腸道功能（便秘嵌牺、腹瀉均可在此處尋找痛點(diǎn)）打洼，建議有糖尿病龄糊、便秘、腹瀉癥狀的朋友可以嘗試找找痛點(diǎn)拟蜻。
二绎签、輔助調(diào)護(hù)疾患 食欲不振枯饿、便秘酝锅、腹瀉、月經(jīng)不調(diào)奢方、糖尿病搔扁、高血脂、倦怠乏力蟋字、失眠等
三稿蹲、最佳探查、疏理時(shí)間 上午9點(diǎn)——11點(diǎn)分別疏理小腿部分鹊奖、足內(nèi)側(cè)部分5分鐘/側(cè)
心經(jīng)自我疏理
一苛聘、探查部位、手法及感受 探查線路穴 位 位 置 心經(jīng)上臂線路無心經(jīng)上臂部分的懸垂肌肉 心經(jīng)肘關(guān)節(jié)少海穴屈肘忠聚，當(dāng)肘橫紋內(nèi)端與肱骨內(nèi)上髁連線中點(diǎn) 心經(jīng)腕部部分腕部四穴腕橫紋设哗，小指?jìng)?cè)腕屈肌腱橈側(cè)凹陷依次向上1.5寸的距離分布神門、陰郄两蟀、通里网梢、靈道 探查手法、感受 1赂毯、很多人一過40歲战虏，上臂開始出現(xiàn)懸垂肌肉，請(qǐng)舉起手臂作敬禮的姿勢(shì)党涕，一定有人在上臂部分有松弛肌肉烦感，左側(cè)更明顯些。從腋下開始向肘關(guān)節(jié)方向用拇指和食指一下一下捏揉這一條“脫離組織”的肌肉膛堤，會(huì)有捏棉絮的感覺手趣，手指一搓還有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，稍一用力疼痛難忍骑祟，也許你每天都看到這懸垂下來的肌肉回懦，可惜卻從沒在意。 這種情況可不是自然衰老次企，它是心臟供血不足的表現(xiàn)怯晕，產(chǎn)生原因是心脈氣血不足，使局部肌肉失去營養(yǎng)缸棵，垃圾代謝不出去舟茶，堆積在此就形成了沒用的脂肪，然后進(jìn)一步影響氣血的運(yùn)行。如果每天堅(jiān)持捏揉可以把松弛的肌肉捏實(shí)吧凉，心的供血就會(huì)順暢隧出，胸悶氣短的現(xiàn)象自然會(huì)消失。這是判斷心臟功能最直觀的方法也是預(yù)防心臟疾患最簡便有效的方法阀捅。 2胀瞪、還有一個(gè)地方可以更早期的判斷心供血情況——“少海穴”，這個(gè)穴位在肘橫紋內(nèi)端與肱骨內(nèi)上髁連線中點(diǎn)處饲鄙。正常情況下用拇指按揉有微微酸麻痛感凄诞，按起來很舒服。如果此處按起來沒感覺忍级，即使上臂還沒有出現(xiàn)懸垂肌肉帆谍，也已說明有心供血不足的隱患了。但少海穴很有意思：有的心臟病人轴咱，此處會(huì)痛不可摸汛蝙，為什么少海穴有這樣的反應(yīng)，我還沒弄清楚朴肺。 3窖剑、腕部四穴——靈道、通里宇挫、陰郄苛吱、神門 仰掌，請(qǐng)將拇指尖壓在“神門穴”上器瘪，指腹會(huì)將其余三個(gè)穴位自然覆蓋翠储。心臟功能正常時(shí)點(diǎn)按這四個(gè)穴位只有微酸的感覺，如果心臟有隱患或問題時(shí)此處會(huì)有酸痛的感覺橡疼。 在心經(jīng)腕部這個(gè)地方很奇怪援所，總長1.5寸的距離從上至下分別是“靈道、通里欣除、陰郄住拭、神門”四個(gè)穴位，心經(jīng)一共有九個(gè)穴位历帚，在人體其它經(jīng)絡(luò)上還沒有這樣短的距離分布四個(gè)穴位滔岳。而且這四個(gè)穴位的名字又是如此怪異，難道身體在向我們傳遞特殊的信息嗎挽牢？這四個(gè)穴是養(yǎng)心安神谱煤、保護(hù)心臟的要穴。此處按揉禽拔、按壓均可刘离，長期堅(jiān)持必有益處室叉。
二、輔助調(diào)理疾患 心慌氣短硫惕、胸滿憋痛茧痕、失眠乏力、冠心病恼除、高血壓
三踪旷、最佳探查、疏理時(shí)間 中午11點(diǎn)——1點(diǎn) 捏揉上臂心經(jīng)5——10分鐘/側(cè)按揉腕部四穴5分鐘/側(cè)
小腸經(jīng)自我疏理方法
一缚柳、探查部位埃脏、手法及感受 疏理手法搪锣、感受 1秋忙、“后溪穴”比較好找，握拳在第五手掌與手指間關(guān)節(jié)后构舟，用另一手食指點(diǎn)揉橫紋頭赤白肉際灰追。如果有頸椎、肩胛疾患或小腸受寒嚴(yán)重者狗超，按揉此穴1—3分鐘有明顯痛感弹澎。一般當(dāng)次按揉痛感就會(huì)減輕。后溪還是八脈交會(huì)穴之一努咐，什么是八脈交會(huì)穴呢苦蒿？古人在361個(gè)穴位中總結(jié)了8個(gè)穴，這八個(gè)穴位通于奇經(jīng)八脈渗稍。后溪穴就與督脈相通佩迟，所以經(jīng)常刺激后溪穴還可以保護(hù)陽氣，提高機(jī)體抗病能力竿屹。 2报强、探查肩胛骨處的“天宗穴”時(shí)需要由別人幫助。正坐位拱燃，上身坐直放松秉溉，術(shù)者用掌根按揉肩胛骨崗下窩中央。有肩頸疾患之人碗誉，此處會(huì)有強(qiáng)烈痛感召嘶，并向四周放散。一定要忍住疼痛哮缺，堅(jiān)持疏理數(shù)日弄跌，痛感即會(huì)消失。
二蝴蜓、輔助調(diào)理疾患 頸椎病碟绑、肩關(guān)節(jié)疾患俺猿、消化不良、體寒格仲、心慌氣短押袍、落枕
?三、最佳探查凯肋、疏理時(shí)間 下午1點(diǎn)—3點(diǎn) 按揉“后溪穴”5分鐘/側(cè) “天宗穴”5分鐘/側(cè)谊惭。
?膀胱經(jīng)自我疏理
?一侮东、探查部位圈盔、手法及感受 疏理手法、感受 1悄雅、我們先探查外踝部的“昆侖穴”驱敲，用同側(cè)手的拇指或食指沿著跟腱前端，向下輕推宽闲，遇骨頭則停住不動(dòng)众眨。輕揉1分鐘后痛不可摸，說明膀胱經(jīng)有寒容诬，嚴(yán)重者本穴位會(huì)越揉越痛娩梨，你要堅(jiān)持一會(huì)，大概五分鐘左右痛感會(huì)減輕览徒，有的人揉完后會(huì)紅腫狈定，三天左右方可消退，此屬經(jīng)氣的正诚芭睿現(xiàn)象切勿恐慌纽什。 2、“承山穴”的簡便取法可以在小腿后側(cè)的腓腸肌中點(diǎn)處尋找友雳。很多人年齡大了走路時(shí)有腿腳發(fā)沉的感覺或睡覺時(shí)易抽筋稿湿，通過調(diào)理此穴可以緩解，自我疏理時(shí)押赊，正坐位饺藤，雙腿自然下垂，用同側(cè)的拇指或食指點(diǎn)揉此穴流礁，如痛不可摸涕俗，堅(jiān)持疏通此處。 3神帅、還是正坐位再姑，我們用同側(cè)拇指放在腘窩中點(diǎn)處，手腕放松找御，輕輕按揉元镀，看看疼不疼绍填。“腰背委中求”栖疑，腰部疾患者讨永，此處拇指點(diǎn)揉一會(huì)，不僅疼痛明顯遇革，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)突出皮膚表面的結(jié)節(jié)或腫物卿闹。每日?qǐng)?jiān)持疏理“委中穴”可起到強(qiáng)腰健骨的作用。
?二、輔助調(diào)理疾患 感冒初起、手腳冰涼妥凳、頭項(xiàng)痛、腰酸背痛耸三、腿腳無力、抽筋
?三、最佳探查、疏理時(shí)間 下午3點(diǎn)——5點(diǎn) 同側(cè)拇指或食指點(diǎn)揉“昆侖穴”5分鐘/側(cè) 同側(cè)拇指點(diǎn)揉“承山穴”5分鐘/側(cè) 同側(cè)拇指點(diǎn)揉“委中穴”5分鐘/側(cè)
腎經(jīng)自我疏理方法
?一蚌铜、探查部位、手法及感受 疏理手法嫩海、感受 1、拇指或食指順著跟腱內(nèi)側(cè)向下輕推至骨頭處停住不動(dòng)囚痴，按揉“大鐘穴”1分鐘叁怪，會(huì)有刺痛的感覺，說明腎經(jīng)堵塞深滚，可能會(huì)有尿頻奕谭、尿急、腰酸痴荐、咽痛的癥狀血柳。 2、“水泉穴”為腎經(jīng)的郄穴生兆，為腎之氣血所深集之處难捌。腎為水臟，主水鸦难。穴似深處之水源根吁，又謂是水所出，故名水泉合蔽。對(duì)側(cè)手的拇指按揉“水泉穴”击敌，如果腎氣弱，有尿頻拴事、尿急沃斤、手腳涼的人圣蝎，此處會(huì)酸、脹痛衡瓶，初次按揉后可能有紅腫捅彻，勿驚慌。
?二鞍陨、輔助調(diào)理疾患 腰酸怕冷步淹、腎氣弱、小腹冷痛诚撵、月經(jīng)不調(diào)缭裆、各類腎病、失眠多夢(mèng)
?三寿烟、最佳探查澈驼、疏理時(shí)間 下午5點(diǎn)——7點(diǎn) 點(diǎn)揉水泉、大鐘 5分鐘/側(cè) 疏理腎經(jīng)可以在按揉穴位后筛武，捏揉跟腱缝其，對(duì)膀胱經(jīng)、腎經(jīng)同時(shí)調(diào)理
心包經(jīng)自我疏理方法
?一徘六、探查部位内边、手法及感受 探查部位 探查線路穴位位 置 心包經(jīng)上臂線路天泉穴腋前紋頭下2寸（三指寬），肱二頭肌長短頭之間 心包經(jīng)前臂線路郄門穴腕橫紋上5寸待锈，兩筋之間 疏理手法漠其、感受 1、仰掌竿音，曲肘呈90度和屎，用另一手小指掌指關(guān)節(jié)沿肱二頭肌中線由上輕敲至肘關(guān)節(jié)，在肱二頭肌起端會(huì)有強(qiáng)烈痛感春瞬，您要有點(diǎn)心里準(zhǔn)備柴信。這就是“天泉穴”，嚴(yán)重者操作一會(huì)就可出痧宽气。預(yù)防心臟病随常、女性乳腺增生需要經(jīng)常照顧這里。(備注：有一部分人的痛點(diǎn)在肱二頭肌中段） 2抹竹、有心臟疾患或隱患的人线罕，當(dāng)疏通“天泉穴”后，拇指按壓“郄門穴”窃判，此處有痛感钞楼，按之痛感可向上傳導(dǎo)“懒眨可以有效緩解心慌询件、胸悶的癥狀燃乍。
二、輔助調(diào)理疾患 心慌氣短宛琅、胸滿憋痛刻蟹、失眠乏力、冠心病嘿辟、高血壓
三舆瘪、最佳探查、疏理時(shí)間 晚7點(diǎn)—9點(diǎn)敲揉天泉穴红伦、按揉郄門穴各 5分鐘/側(cè)
三焦經(jīng)自我疏理方法
一英古、探查部位、手法及感受 疏理手法昙读、感受 1召调、前臂微曲，掌心向下蛮浑，另一只手的小指掌指關(guān)節(jié)沿前臂背面正中線從肘至腕輕輕敲打唠叛，在肘關(guān)節(jié)下2寸的“四瀆穴”有強(qiáng)烈痛點(diǎn)。多數(shù)人左側(cè)痛感嚴(yán)重于右側(cè)沮稚，三焦經(jīng)對(duì)氣的循環(huán)和水的代謝都有調(diào)節(jié)作用艺沼，人一旦有情緒波動(dòng)，此穴立即會(huì)做出反應(yīng)壮虫。 2澳厢、如果有心煩、易怒口苦囚似、耳鳴的情況但“四瀆穴”沒反應(yīng)，就像其他經(jīng)絡(luò)那樣向上探查线得。在手臂外側(cè)緊貼肱骨中點(diǎn)處的“消濼穴”有痛感饶唤，會(huì)越敲越疼，甚則難以忍受贯钩，探查疏理時(shí)常常有紅腫出痧的現(xiàn)象募狂，莫大驚小怪，欠了身體的債角雷，早晚要還啊祸穷，經(jīng)絡(luò)疏通后紅腫就消失了。
?二勺三、輔助調(diào)理疾患 煩躁雷滚、易怒、偏頭痛吗坚、一側(cè)耳鳴祈远、腎虛
三呆万、最佳探查、疏理時(shí)間 晚九點(diǎn)—11點(diǎn)先疏理四瀆穴5分鐘/側(cè)再疏理消濼穴5分鐘/側(cè)
膽經(jīng)自我疏理方法
?一车份、探查部位谋减、手法及感受 探查線路穴 位位 置 膽經(jīng)大腿線路風(fēng)市穴直立雙手并攏在大腿外側(cè)，中指尖下 膽經(jīng)小腿線路懸鐘穴外踝尖上3寸（4指寬）扫沼，兩骨頭之間 膽經(jīng)足面部臨泣穴第四趾骨與第五趾骨交匯分叉處 疏理手法出爹、感受 1、正坐位缎除，用同側(cè)的指間關(guān)節(jié)沿著膽經(jīng)大腿上端一直敲向膝蓋3—5遍严就，多數(shù)人在“風(fēng)市穴”會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈痛點(diǎn)，膽經(jīng)既容易存郁氣伴找，也容易受寒盈蛮，所以疏理此穴能理氣、排寒技矮。一般情況下3—5天痛感可消失抖誉。 2、疏理完“風(fēng)市穴”衰倦，再用同側(cè)的小指掌指關(guān)節(jié)袒炉，輕敲“懸鐘穴”附近3分鐘，有高血壓樊零、坐骨神經(jīng)痛我磁、寒氣凝結(jié)之人，此穴反應(yīng)會(huì)強(qiáng)烈驻襟，甚至于疏理后會(huì)出現(xiàn)結(jié)節(jié)夺艰，需按揉3、5次將結(jié)節(jié)按揉開即可沉衣。 3郁副、耳鳴、偏頭痛等膽經(jīng)不通嚴(yán)重者豌习，可食指立起來存谎，放在四、五趾骨分叉處的“臨泣穴”肥隆，輕輕點(diǎn)揉即會(huì)痛不可摸既荚，需按揉3、5次栋艳。 注意：在疏理膽經(jīng)的同時(shí)恰聘，會(huì)出現(xiàn)打膈、放屁等排氣現(xiàn)像，有的人第二天大便會(huì)呈黑色憨琳，這是因?yàn)槟懡?jīng)淤毒經(jīng)腸道排出而產(chǎn)生的诫钓，不要驚慌，過幾日也就沒事了篙螟。
二菌湃、輔助調(diào)理疾患 口苦、易怒遍略、心慌惧所、易醒、膽囊疾患绪杏、偏頭痛
三下愈、最佳探查、疏理時(shí)間 晚9點(diǎn)——11點(diǎn) 先雙手同時(shí)疏理風(fēng)市5分鐘 再疏理懸鐘5分鐘/側(cè)蕾久、點(diǎn)揉臨泣穴5分鐘 势似。
?肝經(jīng)自我疏理方法
?一、探查部位僧著、手法及感受 疏理手法履因、感受 1、自我操作時(shí)坐在床上盹愚，兩腳掌相對(duì)并在一起栅迄，握拳用同側(cè)的掌指關(guān)節(jié)由上向下輕敲繃起的那根筋（這是肝經(jīng)的線路）或者正坐位雙腳著地，同側(cè)小指掌指關(guān)節(jié)輕敲大腿內(nèi)側(cè)亦可皆怕，3—5遍后毅舆，“陰包穴”會(huì)有強(qiáng)烈痛點(diǎn)，嚴(yán)重者痛不可摸愈腾，多數(shù)人左側(cè)痛感強(qiáng)于右側(cè)憋活。 很多愛好經(jīng)絡(luò)的朋友常發(fā)現(xiàn)按揉“太沖穴”時(shí)，沒有明顯的痛感虱黄，但身體卻有肝火亢盛的反應(yīng)余掖，這是“陰包穴”堵塞，使肝氣不能流注到“太沖穴”礁鲁，肝氣郁結(jié)在上，下面自然沒有反應(yīng)赁豆。所以當(dāng)把“陰包”疏理好時(shí)仅醇，再按揉“太沖穴”才會(huì)有感覺，此時(shí)再疏理好“太沖穴”魔种，整個(gè)肝經(jīng)的氣即可順暢析二、調(diào)達(dá)。 2、“太沖穴”的簡單取法是在腳面最高點(diǎn)叶摄，大腳趾與二腳趾分叉處的凹陷中属韧。自我操作時(shí)用食指向腳踝方向勾住此處然后點(diǎn)揉，如果有痛點(diǎn)可以用拇指向下點(diǎn)揉至趾蹼處的“行間穴”蛤吓。此穴可泄肝火改善情緒異常宵喂、煩躁口苦、凌晨1點(diǎn)—3點(diǎn)易醒等癥会傲。
?二锅棕、輔助調(diào)理疾患 巔頂頭痛、眩暈淌山、高血壓裸燎、煩躁、易怒泼疑、月經(jīng)不調(diào)德绿、乳腺增生
?三、最佳探查退渗、疏理時(shí)間 晚7點(diǎn)—9點(diǎn) 敲揉“陰包穴”5分鐘/側(cè) 按揉“太沖穴”5分鐘/側(cè) 摘自《通則不痛痛則不通》
