非暴力溝通真的是一本不錯的書罢洲，可能讀書并不能給我們帶來財富，以非暴力的方式與別人溝通也不能給我們帶來收益雾狈。反而貌似以發(fā)泄的方式跟別人溝通讓我們更爽列敲。我去參加拆這本書的活動剛開始是因為我從事與溝通有關的工作，可是沒想到看下來發(fā)現(xiàn)這本書對我跟自己溝通也大有裨益台丛。
覺得跟別人溝通暴力不暴力沒有那么重要耍缴，這是很多人看到書名不選擇這本書的原因。這也是前男友不看這本書的原因(他是自己小公司的老板挽霉，暴力溝通已經(jīng)是習慣防嗡。很遺憾現(xiàn)已經(jīng)分手，且很大原因是我們雙方用暴力溝通導致侠坎，當時我也剛看此書)蚁趁，當然當我們自己痛苦的沒法傾聽別人的時候，我們要好好關照自己的內(nèi)心硅蹦，我們也可以告訴別人荣德，我很痛苦，我需要安靜童芹，我真的暫時不想過問你的事情了涮瞻。他們可能會愿意聽聽我們，愿意停下來述說發(fā)泄假褪，反而相反地去試著幫助我們署咽。
這本書的作者舉了他女兒的例子。很多聰明的女生會把這招用到與男生溝通的時候生音，所謂"利用男生的英雄情節(jié)獲取同情"宁否，但其實不管男人女人，大人孩子缀遍，每個人都有同情心慕匠，不光適用于女人。這時候如果我們不告訴對方我們自己的脆弱域醇，而是直接不聽了：有可能他會受傷台谊，反思是不是自己講的太無趣了蓉媳，或者是你不關心他？
只是多表達一句話的事锅铅，表達出自己內(nèi)心的現(xiàn)狀酪呻，沒人不喜歡對方真誠，我們也需要表達我們的需求盐须。小時候我跟家里人有矛盾的時候玩荠，奶奶常常讓我先打破疆局：先說句好話吧！當然她也會讓家里其他人也這么做贼邓，后來家里果然能擁有和諧阶冈，哪怕我們自己心里有委屈，說句好話以后可能都沒想到對方會這么受用立帖，而對方也會對我們好起來眼溶。奶奶沒有什么文化，她只是懂得付出晓勇，為別人著想堂飞，有時候難免讓自己人委屈“笤郏可是作者的方法绰筛，不光能解決與對方的矛盾，還能讓我們自己不委屈描融，表達出我們自己的需求铝噩。不是更值得我們學習嗎？
你可能會想：這也太麻煩了窿克。有人曾說我是一個敏感的人骏庸。而有些人喜歡跟我談心，因為我有時候會把她／他當成跟我一樣敏感的人年叮。這種麻煩對我們這種敏感的人特別有用具被。不僅可以讓彼此通過說話表達我們的情緒，不壓抑自己只损，療愈自己一姿，而且可以讓我們更信任彼此，知道跟你聊天是安全的跃惫。下次再遇到一些事情還愿意跟你分享叮叹，相信很多情侶都是這樣走在一起的(沒錯我跟前男友也曾經(jīng)是)，很多閨蜜鐵哥們也是這樣形成的爆存，甚至人生難得的一知己也是這樣得到的蛉顽。而現(xiàn)在很多人苦惱沒朋友，其實不正可以用這樣良好的溝通得到珍惜自己的和自己珍惜的朋友嗎先较？
如果溝通時對方也有很大的情緒蜂林，沒法安靜下來遥诉，可以暫時停下來拇泣，換個環(huán)境換個時間再說噪叙。總之要照顧我們自己的內(nèi)心霉翔。這樣才能更好地傾聽別人睁蕾。不用著急。不好好照顧自己债朵，也很難照顧好別人的子眶。沒錯，這也是這本書里的觀點序芦。不光是沒原則地為了別人臭杰。
傾聽別人，可能有我們想象不到的魔力谚中，書里列舉了他自己遇到的好結果渴杆，其實我們自己身邊也有。有很多人有太多表達的需求宪塔，有時候是擔憂和焦慮磁奖，需要被確認是安全的。有時候是表達憤怒某筐，需要被理解比搭，有時候是表達自己的成績，需要被看見和承認南誊。語言表達并不是唯一好的方式身诺，但是仍然有很多人需要。表達出自己的想法跟看法可以減輕自己很大的壓力抄囚。其實有時候如果條件不允許我們跟別人溝通霉赡，自己也可以給自己信心跟鼓勵。這是我常常周六或周天給自己留點時間的原因怠苔。
所有人都需要表達和社交同廉，畢竟人是社群生物，希望我們都有傾聽的能力和良好的表達能力柑司。就像作者說的迫肖，未來人們會越來越不希望受到暴力和傷害。而我們就可以推動這樣的進程攒驰。這本書有很多值得拆開來講的干貨內(nèi)容蟆湖，篇幅所限，只表達這一點玻粪。
