前言：
2017年想要好好梳理總結(jié)2016年自己感興趣的東西嗡害，健康變美是一直想做的奴拦，在月末聽妮妮在新加坡趁早讀書會的線上分享，其中交流到要變美垃僚，得堅持從最簡單基本的做起集绰，于是決定組建了一個在變美路上堅持做好基本的打卡小組，從內(nèi)而外思考反思自己目前的生活習慣谆棺，力求一點點養(yǎng)成更多健康關(guān)愛自己的好習慣栽燕！
沒有加入小組也沒有關(guān)系，我會不定時更新組內(nèi)活動情況和每日預(yù)告改淑，歡迎被吸引到的小伙伴一起堅持玩起來碍岔，也歡迎大家一起來堅持，歡迎@我朵夏，讓我來監(jiān)督你哦蔼啦！
一、招募小伙伴：
二仰猖、活動播報：
1.每日預(yù)告
打卡日歷：變美路上的第一個30天
2.我的打卡：
3.【變美路上的30個基本】
Helen
1/30:照鏡子時對著自己微笑
每天早上準備出門之前捏肢，留1分鐘的時間看看鏡子中的自己奈籽，對著自己微笑，可瞬間覺得自己美美噠鸵赫，眼睛也會散發(fā)出迷人的光彩衣屏，帶著這心滿意足的微笑出門，覺得一早上都倍兒棒
【變美路上的30個tips 】
Helen-2/30:出門時帶個水杯在身上
假期或者出門有約辩棒，在赴約路上總是會感覺口渴勾拉，或者有時忘記喝水，想起喝水時總會選擇買飲料什么的盗温，如果帶個水杯裝點水藕赞，一來提醒自己喝水，二來可以喝水喝得健康卖局！
4.總結(jié)反思：
堅持得好的地方：
（1）早睡早起
（2）睡前泡腳
（3）靠墻站
要注意的地方：
（1）飲食：要選擇優(yōu)質(zhì)零食斧蜕，朋友分享好吃的蛋糕、餅干砚偶、巧克力批销，嘗一口味道，享受美食的味道就可以了染坯，不要吃太多均芽！因為熱量真的高，而且現(xiàn)在這類食物太多啦单鹿！
（2）卸妝：下班回家第一件事就是卸妝掀宋。
（3）手機：玩手機對皮膚不好，要注意使用時間仲锄，如果一定要用劲妙，抓緊時間最好想做的事，然后拿遠一點
新的一周儒喊，希望自己睡得更早镣奋，吃得更享受更健康，心情棒棒噠怀愧，皮膚水水嫩嫩噠侨颈！
未完待續(xù)
等待有興趣的小伙伴一起加入哦！
我會不定時更新新的打卡內(nèi)容哦芯义！
等你么么噠
