這次語音寫作線下聚會，收獲非常大的惶翻，記錄下我自己比較有體悟的點：
1、潛意識可以通過意識改
主要的原理在于需要重復(fù)足夠多的次數(shù)鹅心，最佳的改變時間會是在睡覺前和剛起床吕粗。
潛意識是模糊的，不會去判斷是非對錯旭愧，基本屬于全盤接受颅筋，所以可以通過一些方式去影響跟調(diào)整潛意識。
比如說你在腦海中不斷的去想象你要成為這個人是什么樣子的输枯，要非常具體议泵，越具體潛意識就會認為是真實的，你就假裝自己已經(jīng)成為了這個樣子桃熄，去想象自己成為這個樣子的感覺先口，同時去想你有可能通過什么樣的方式達到了你的目的，你有可能做了哪些行為瞳收，達到了這個目的碉京，不斷的去想不斷的去更新。
2缎讼、關(guān)于主動學(xué)習(xí)和被動學(xué)習(xí)
被動學(xué)習(xí)比較適合于對完全陌生的領(lǐng)域收夸，去找到這個領(lǐng)域相關(guān)的知識和課程坑匠，你去嘗試去做血崭，去了解，當你對這個完全陌生的領(lǐng)域有了一定的認知以后厘灼，再選擇自己感興趣的主題夹纫，主動學(xué)習(xí)，做主題閱讀主題了解设凹。所以也可以看中一個是廣度舰讹，另外一個是深度，當你在廣度上了解清楚以后闪朱，在深度上去找特定的領(lǐng)域月匣。
這個跟開智的學(xué)術(shù)課程講的是有點像，首先你要去了解一個領(lǐng)域那里的方式就是去讀碩博論文奋姿，而且是要按照學(xué)術(shù)對學(xué)科的分類去找锄开，不能用某一個關(guān)鍵詞去找，如果用一個關(guān)鍵詞去找是很容易產(chǎn)生偏差的称诗，你認為這個領(lǐng)域好像就只是這一個話題萍悴。甚至這個學(xué)科最主要的論文跟這個關(guān)鍵詞是沒有關(guān)系的，同時陽老師用心理學(xué)舉例了，很多真正做心理學(xué)研究的人癣诱，他不會把心理學(xué)作為一個詞在自己的論文里反復(fù)提及计维，反而是有一些其他學(xué)科的人，在講到跟心理學(xué)相關(guān)的時候才會有心理學(xué)三個字撕予，所以如果你用心理去搜索鲫惶，可能搜出來的并不是真正這個領(lǐng)域內(nèi)的論文。
所以去找到這些學(xué)科下面的所有知識实抡，這個其實是一個邊界剑按，就是你能夠?qū)@個領(lǐng)域，所有的信息框架想了解清楚澜术，然后在這個信息框架下你再去做分析艺蝴，去提取關(guān)鍵詞大概形成對這個領(lǐng)域的全局認知，在然后將這些信息做切片鸟废，以某些維度切入猜敢，去讀你感興趣切入的點做，更深度的了解盒延。
3缩擂、先想再做，先做后想
有些事情是需要先想再做添寺，就是你自己的目標胯盯，如果你從來沒有想過，那肯定是做不到的计露，只有你想了博脑，然后才有可能做到，這個是針對目標來說的票罐，這個跟高效能人士的7個習(xí)慣也是可以聯(lián)系起來叉趣，他說一件事情的完成，其實首先是在腦海當中该押，你在腦海中可以全部想象出來疗杉，這件事應(yīng)該如何完成，如何做蚕礼，這才是動手實際做出來烟具，這兩個過程是缺一不可的，特別是針對目標比較高的事情奠蹬。
對于你想要達到的目標朝聋，如果你想都沒有想，如何可以完成罩润？那你肯定是不能完成的玖翅。只有那些跟你每天日常生活相關(guān)的事情翼馆，吃飯、走路才不需要你額外的去想金度，應(yīng)該如何做应媚，就可以自動化思維的做。
而還有一些事情猜极。是要先動手去做中姜，做了以后再想。就比如語音寫作在你沒有開始寫的時候跟伏，你肯定想象不出自己能夠?qū)懚嗌俣撸俏议_始進行的時候也沒有想象過自己能夠完成每天1萬字。但是當我真的動手去做了以后才發(fā)現(xiàn)受扳，這是我可以做到携龟，那做到以后就可以在想我怎么樣可以做到更好。
對于陌生領(lǐng)域勘高，劍飛老師認為300個小時可以做一個初步的探索峡蟋，讓你知道你對這個領(lǐng)域有沒有興趣，如果要深入的話华望，那你可以按照50年時間都去做這件事蕊蝗，來判斷自己要不要做，要如何做赖舟。
做事情首先要有計劃蓬戚，如果你把計劃考慮了并且想的很細，在你去做的時候宾抓，你就更有可能做到子漩，比如要去看1000本書，那首先你得找到這1000本書洞慎，具體是哪1000本痛单，而且你要自己主動去尋找書單而不是直接網(wǎng)上找一個書單嘿棘。劲腿，因為你在尋找的過程中其實也是你在思考在搜索的過程。
這個建議非常的好鸟妙，因為我今年想看50本書焦人，看哪些書我是沒有規(guī)劃過的，所以這個時候就存在很大的隨機性重父。這種隨機性其實是非常的不穩(wěn)定不可持續(xù)花椭，而且對你整個成長的幫助跟作用，沒有提前規(guī)劃過的大房午。
所以我要把今年要看的書要規(guī)劃出來看哪些書矿辽，然后就按照這個書單，一本一本去讀，而且這個書是需要跟我的目的跟我的目標結(jié)合起來的袋倔。
對于想要看的電影也是一樣雕蔽，你今年想看多少電影？看哪些電影宾娜。跟多多計劃批狐，每周帶女兒看一部電影。我應(yīng)該提前把想要看什么電影想出來前塔，列一個清單嚣艇，讓宋先生把這些電影下載下來，放到電視的硬盤上华弓，這樣想看的時候隨時就可以拿出來看食零，而不是每次到了該看的時候再去臨時找，這樣行動的阻力就太大了寂屏。
我們應(yīng)該計劃好行動慌洪，并準備好資源，行動的時候就可以馬上開始減少行動的阻力凑保。
4冈爹、關(guān)于興趣
對一件事情的興趣，首先你應(yīng)該去了解欧引，去嘗試频伤，當你在了解你嘗試以后，才能夠說你有沒有興趣如果你都沒有嘗試過芝此，都對它不了解憋肖，他又談，何來興趣呢婚苹？你說的這種興趣可能都是非常表面和膚淺的岸更。
機器貓大大補充了一個，interest就是英語里面的興趣的單詞膊升。它包括兩個音節(jié)前面是inter怎炊，也就是進入，后面是最高級est廓译，也就是你進入在一個行業(yè)以后评肆，你能夠體驗到最高級的一個狀態(tài)，這個時候你對它產(chǎn)生了興趣非区，所以產(chǎn)生興趣的前提是你真正的進入了瓜挽。
5、用行動去影響別人征绸，而不是理念
如果你想去影響別人久橙，那你應(yīng)該用行動本身去影響俄占，而不是用你的理念去影響，那用行動本身去影響時淆衷，怎么理解呢颠放？我認為第1個是作品，也就是你首先自己要做出來有成果吭敢，別人看到成果以后才會認同你的行為碰凶。第2個就是制造一個行動的場，比如語音寫作鹿驼，那我們現(xiàn)在有一個群欲低，劍飛老師會在群里面講，每天寫得好的同學(xué)發(fā)在群里畜晰，當你看到別人每天可以寫4萬5萬每天進行語音馬拉松的時候砾莱，其實你對自己是有觸動的，你知道別人是可以做到這樣子凄鼻。你就會有信心這件事你也可以做到腊瑟，只是需要想如何做到？
6块蚌、如何連續(xù)保持穩(wěn)定的水平
機器貓已經(jīng)有300多天語音寫作1萬字闰非，他是堅持的最長的每天能夠保持1萬以上的量，沒有斷掉峭范，他分享了自己如何能夠做到财松。
他認為一件事情如果要長期的堅持，它必須是一件不太難的事情纱控，就是你是可以相對容易的完成的事情辆毡，如果是一件特別難達到的事情，你要長期的堅持甜害，這個會比較困難舶掖。第2點就是你要每天都持續(xù)想我怎么樣可以做到，因為我們大家在交流的時候會發(fā)現(xiàn)有的人說太累了那你今天尔店，有人會說因為出差或者旅游眨攘，這機器貓看來都不是一個理由，因為這些事情是可以預(yù)期的闹获，不是突發(fā)的事情期犬，是提前可以知道的事情，提前知道就需要去提前解決避诽，在這種情況下如何完成每天寫1萬字。
這個分享對我的觸動還蠻大的璃谨，第一沙庐，我現(xiàn)在做不到每天1萬鲤妥，可能的原因是我還沒有把自己的量沖上來，如果我能夠每天做到2萬拱雏、3萬棉安，再回頭每天1萬的話，對我來說是一件容易的事铸抑，所以現(xiàn)在每天1萬對我來說不是一件非常容易的事情贡耽，還是需要我付出一些努力才能夠做到的事兒，所以接下來我需要加大訓(xùn)練量鹊汛，讓自己每天的量可以持續(xù)堅持做到2萬蒲赂，如果我能夠穩(wěn)定做到2萬的情況下，那1萬對我來說就是一件容易的事情刁憋。
更大的觸動就是你需要提前安排你的生活滥嘴，不要為你明明知道會發(fā)生的事情，作為理由和借口至耻，知道這些事情會發(fā)生若皱，那你就可以提前做好準備，比如過年的時候我們回老家尘颓，這件事情是我提前就知道的走触，而且我當時就知道回老家我可能狀態(tài)會不好，那我就應(yīng)該提前想我怎么樣可以做到每天1萬字疤苹，而不是任由自己的感覺饺汹，想做就做，不想做就不做痰催。再比如閨蜜聚會的時候兜辞，我覺得自己很難找出一個小時，單獨呆著的空間夸溶，那其實我就要提前想辦法呀逸吵，比如跟朋友們說好，我需要語音寫作缝裁，所以可能會有一小段自己單獨的時光扫皱，讓我提前想辦法去解決，去安排就可以了捷绑。
7韩脑、在生活的城市旅游
劍飛老師還提了一個非常好的建議，就是在城市的一塊你不熟悉的地方住一個晚上粹污。
這個我以前想過段多，但覺得好像有點傻，所以并沒有實行壮吩，但是今天聽見老師這么一說进苍，我覺得可以嘗試起來加缘，其實是挺好的一個方法，因為我對上海其實并不熟悉觉啊，特別是浦西拣宏，那我就可以住在浦西的地方，把他那一小片的地方杠人，熟悉起來勋乾，公園逛一逛，周邊的小店可以去感受一些不同的生活嗡善，包括在酒店住一晚辑莫，你也會有新的靈感。
可以帶著小朋友帶著老公一起滤奈，這個就是一次周末的短途放松旅行摆昧。
脫離日常的生活場景，這個時候人是很容易產(chǎn)生新的感受及新的靈感蜒程。
8绅你、創(chuàng)造更多場景
語音寫作需要有不同的場景，需要有穩(wěn)定的寫作場景。比如現(xiàn)在在公司，如果外面雨太大凭疮，我可能就沒辦法，一邊散步一邊語音寫作偶垮，那這時候我應(yīng)該在公司附近找到幾個適合我語音寫作的場所，當我不能散步的時候帝洪，我也可以找到地方來進行寫作似舵。
另外一個就是去創(chuàng)造更多你可以穩(wěn)定寫作的場景，比如我之前也提到過在家里的不同的房間葱峡，在不同的空間在做不同的事情的時候砚哗，你都可以維持一個馬上拿出手機就可以寫的狀態(tài)，這對寫作的穩(wěn)定也是有非常大的幫助砰奕。
9蛛芥、習(xí)慣培養(yǎng)體系
現(xiàn)在語音寫作業(yè)被老師做了一個統(tǒng)計表里面，包括日期军援，因為是每天都要寫仅淑，所以這個日期是每一天都有，這是一個可以預(yù)期的狀態(tài)胸哥，那第2個就是你實際完成的量涯竟，第3個是目標，我現(xiàn)在的目標是每天1萬，第4個是備注昆禽，當你實際跟目標沒有達成的時候蝗蛙，你要在后面寫原因蝇庭，那這就是一個很完整的習(xí)慣培養(yǎng)體系的表醉鳖。，你可以看到你的現(xiàn)狀跟目標的差距哮内，你也知道原因是什么盗棵，你可以去復(fù)盤，同時你可以去調(diào)整你的目標北发，如果你的現(xiàn)狀遠遠超過目標纹因，那你可以給自己定更高的目標。
10琳拨、修改語音寫作的文字
還有一個就是語音寫作的改瞭恰，這塊我覺得也是可以做到，第1個包括去聽你自己語音寫作的文字狱庇，第2個就是每天花一點時間改錯別字以及斷句啊惊畏。通過聽以及改，你可以發(fā)現(xiàn)自己語音寫作過程當中的問題密任，發(fā)現(xiàn)自己說話的習(xí)慣颜启，這個可以進一步來提升自己的語音寫作能力以及表達能力。
11浪讳、時間投入到可以復(fù)用的事情上
做事情應(yīng)該遵循基本原則缰盏，也就是你做這件事情，能不能為以后10年20年50年復(fù)用淹遵，如果能夠復(fù)用的話口猜，這個時間就是非常值得投入的，因為這樣的投入能夠為以后節(jié)省更多時間透揣，為以后創(chuàng)造更大的價值济炎。
12、專注力不好的建議
最后我問了一個問題淌实，其實是一直比較困擾我的一個問題冻辩，就是我的專注力特別差，很難很專注的做一件事情拆祈。
第2個專注力本身不好恨闪，加上當遇到一點點困難或者有壓力事情的時候，我就很容易逃避放坏，總是要等到deadline之前開始爆發(fā)咙咽，從開始準備到爆發(fā)前，一直會處在焦慮當中淤年，會覺得很煩躁钧敞。
劍飛老師給我提了幾個建議蜡豹，第一，從時間管理的角度溉苛，你做一件事情要給自己確定目標镜廉，什么時間段要做成什么事情，等時間結(jié)束以后愚战，你可以回頭來看你這個目標有沒有完成娇唯，有明確目標的時候就會比較容易集中注意力。2個是從專注力的角度寂玲，可以用兩個手機塔插，一個手機專門用來語音寫作，這期間沒有別的應(yīng)用拓哟，所以你沒辦法在允許的時候去做別的事情想许，當你養(yǎng)成了比較好的專注習(xí)慣，那你這個習(xí)慣可以遷移到別的事情上面断序。
后來機器貓又提了一些其他的建議流纹，當一個人下意識去逃避的時候，這個時候很可能你是在提取你以前的經(jīng)驗逢倍，你以前碰到過類似的事情捧颅，你選擇的是逃避，那當下這件事情發(fā)生的時候较雕，你提取了以前的模式碉哑，就開始逃避。那我們能不能不要去提取以前的經(jīng)歷亮蒋？
他建議的一個做法是價值思維扣典，你重新去看待當前面對的事情，從價值思維的角度看待慎玖，相當于換了一個看問題的視角贮尖，不是從事情本身困難和不困難的角度來看待。當事情困難的時候趁怔，選擇逃避湿硝，事情不困難的時候，你去做润努，這是歷史的模式关斜。
那我從價值思維的角度來看這件事情，有沒有價值铺浇，如果有價值的話痢畜，我應(yīng)該如何去做，加了一層理性的思維的時候，就可以更好的作出選擇丁稀。
13吼拥、相對值和絕對值
做任何事情，在積累的時候可能會有這兩個值线衫。
相對值就是一個你自己內(nèi)心比較主觀的數(shù)字凿可，比如你剛剛工作的時候，可能一個月拿3000塊錢桶雀，你就覺得很滿意了矿酵，但是到現(xiàn)在你一個月拿2萬塊錢唬复，你可能也覺得不滿意矗积，那這個它的絕對值其實有很大的變化，但是在你內(nèi)心當中的感覺敞咧，其實現(xiàn)在的2萬帶來的滿足感可能比不上第1次的3000棘捣。
那這個時候其實你需要去看絕對值，就像語音寫作休建，你第1天寫1萬你可能特別開心乍恐，但是后來覺得變成一種每天必須都要完成的內(nèi)容后，那再寫完1萬字测砂，你的開心度就不會那么高茵烈，這個時候你應(yīng)該去看絕對值，也就是你積累了寫作的總量砌些。絕對值上的增加也是會有進步呜投。只是進步的快慢。
想要進步快存璃，一個非常重要的因素在于不能讓自己呆在舒適區(qū)仑荐。一直在舒適區(qū)的寫作，即使在絕對值上有增加纵东，成長跟進步的速度也不會特別的快粘招。
14、蟲洞理論
為什么叫蟲洞呢偎球？一件事你要超過比你領(lǐng)先的人洒扎，那你需要找到一個蟲洞可以從這個蟲洞里面穿過去，來超越他們衰絮。那這個蟲洞最重要的一個因素其實就是專注渡袍冷，我理解另外還有一個因素就是找到更高效的方法，但即使找了有高效的方法岂傲，也是需要投入足夠的專注
其專注度难裆，如果你想在一件事情上有比較高的水準，那么你一定要投入足夠多的時間，而且要在一個特定的時間內(nèi)專注在一個領(lǐng)域乃戈。當你把這個領(lǐng)域研究透了褂痰，你在這個領(lǐng)域的發(fā)揮能夠達到一個比較高的水平，比較穩(wěn)定的水平症虑，這個時候你可以再重新開展一個領(lǐng)域缩歪，總之就是要在這個領(lǐng)域投入足夠的專注以及足夠多的時間。
其實我對這一點還比較有體感谍憔，當我在教育和大家互動上面投入過多時間的時候匪蝙，我對小孩子的理解以及教育的理解，其實到了一個新的水平习贫，逛球，這其實是每天很短時間的接觸是達不到的效果。
如果你沒有找到很好的方法苫昌，但你投入了足夠多的時間颤绕，你自己要用心的話，你也能夠發(fā)現(xiàn)很多的問題以及這個領(lǐng)域的規(guī)律祟身，所以投入時間多的人一定是比沒有那么集中投入奥务，成績要來得好很多，進步要大很多
這件事情讓我又想到了大申爸的暑假寒假小作坊的方式袜硫。如果你想突破英語那里氯葬，要在一個時間內(nèi)把自己完全放置在英語的語言環(huán)境，那我們周圍沒有語言環(huán)境婉陷，你就要自己創(chuàng)造帚称，比如每天花足夠的時間看英語片，花足夠多長時間聽英語音頻憨攒，把自己投身在英語的這種語境里面世杀，那么你可以在短時間內(nèi)獲得非常大的進步。這樣的時間投入肝集，比如一天10個小時瞻坝，投入30天那是300個小時，這300個小時帶來的效果比一天一個小時300天的效果要大很多倍杏瞻。
15所刀、刻意練習(xí)
老師說生活中的每一個領(lǐng)域都可以刻意練習(xí)，在某一個時間段挑一個你想要練習(xí)的技能捞挥，比如做飯浮创，比如打字。再比如健身砌函，跑步斩披，攝影溜族，這些都可以把它當做一個領(lǐng)域來刻意練習(xí)。
就是要向?qū)I(yè)人事一樣的去做垦沉，去思考煌抒。那作為一個專業(yè)人士，他不受情緒的影響厕倍，他的狀態(tài)不是跟著情緒走寡壮，更多的是自己的專業(yè)度來走。讹弯，比如一個醫(yī)生况既，首先他不會在任何地方去做手術(shù)，只在特定的手術(shù)室才會給人開刀组民，而且一個醫(yī)生他不是說今天心情不好棒仍，我就手術(shù)做的不好，只要他上了手術(shù)臺邪乍，不管他當天的心情如何降狠，她都可以把這個手術(shù)做下來，這個用的其他的專業(yè)度做事庇楞，專業(yè)度是不受情緒影響的。
所以語音寫作一些否纬，如果你把它作為一個非常專業(yè)的事情來順利的話吕晌，你不應(yīng)該去考慮，你當天的心情不好临燃，你沒有東西可睛驳，你寫不出來，而是一定要讓自己做到膜廊，把自己的專業(yè)度給培養(yǎng)出來乏沸。
語音寫作的時候，可能大家有可能會碰到一個瓶頸期爪瓜，一個痛苦期蹬跃，這時候其實是突破的時候。
那第1個就是嗓子的問題铆铆，我剛剛開始語音寫作蝶缀，每天一個小時自我對話，對我嗓子的負擔(dān)特別大薄货，所以剛開始我嗓子又啞了翁都，甚至?xí)鹕。蚁虼蠹仪笾臅r候谅猾，發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)都有這種情況的解決方式柄慰，他們說因為你說的不夠多鳍悠，我當時還不太相信這一個論斷，但隨著我寫的越來越多坐搔，我發(fā)現(xiàn)好像真的這樣我現(xiàn)在已經(jīng)克服了嗓子不舒服的這一個事情贼涩，每天說一兩個小時是一個能接受的。
那第2個瓶頸就是覺得自己沒有東西可以講薯蝎，好像自己也進入了一個誤區(qū)遥倦，就是總是在腦海中去搜索有什么可以寫的，都有話題想寫的時候才開始語音寫作占锯，那劍飛老師說你的腦海當中袒哥，有的東西遠遠是超過你自己的想象，所以不要擔(dān)心沒有東西可以寫消略，重要的是讓你的嘴巴動起來不停的說堡称，不停的說，當你開始說的時候艺演，你會發(fā)現(xiàn)自己源源不斷的有東西出來却紧。，
那關(guān)鍵點在于訓(xùn)練嘴巴的肌肉胎撤，一個人的大腦意識晓殊，它其實是每時每刻不停的在動，你說不出來伤提，只是以為沒有內(nèi)容說巫俺，但那不是事實，很有可能是你嘴巴肌肉的訓(xùn)練度是不夠的肿男，這個時候你應(yīng)該把你的關(guān)注力放在嘴巴的肌肉上介汹，讓嘴巴動起來，讓它動起來以后你發(fā)現(xiàn)就可以一直不停的講一直不停的寫舶沛。所以訓(xùn)練嘴巴肌肉是一個比較重要的因素
另外他還講到一點嘹承，不要說阻礙自己的話，就是語言對一個人的影響是非常大的如庭，當你說我寫不下去叹卷，我沒有東西可以寫，我不行的時候柱彻，你已經(jīng)給自己做了一個心理暗示豪娜，你的身體可能會朝著這一個方向發(fā)展，如果你把語言調(diào)整成哟楷，我只是暫時進步?jīng)]有那么大瘤载，但是我可以寫下去，我一定會寫下去卖擅，這個時候你身體能調(diào)動寫下去的能量鸣奔。
對于語音寫作墨技，我其實沒有刻意訓(xùn)練，大家都可以做到45分鐘1萬字兒挎狸，我現(xiàn)在一個小時1萬多還困難扣汪，我之前沒有特別刻意訓(xùn)練過，那經(jīng)過這次聚會锨匆，我決定要開始可以訓(xùn)練一個小時1萬字以及我的說話速度崭别，以及我不要去評判自己寫的質(zhì)量怎么樣，總是要不停的讓自己的嘴巴動起來恐锣。
16茅主、安排好當下的優(yōu)先級，在更長周期看待當下的困境
花花當時問了個問題土榴，我特別有體感诀姚，也是我最近困惑和思考的問題。她說：有的時候要做的事情特別多玷禽，當有這么多事情想做的時候赫段，可能覺得語音寫了一天1萬字保證不了，而她自己又想完成矢赁，所以就特別的糾結(jié)糯笙，不知道應(yīng)該怎么辦？
那其實我也面臨這樣的困難和困境坯台，我現(xiàn)在想要做的事情特別多炬丸，我之前也一直在反省，能不能自己排一個優(yōu)先級蜒蕾。，去抓住自己最核心想要做的事情焕阿，我也在不斷的去優(yōu)化咪啡，想要從中找到一個解法
那這個困惑就是什么都想要，不想舍棄暮屡。另外她也提到中午同事叫一起吃飯撤摸，有的時候是老板叫，這個時候也不能不去褒纲。她的這個困境跟我一模一樣准夷，有人說中午同學(xué)讓我一起吃飯，我覺得也應(yīng)該一起吃完飯莺掠，大家還一起散個步衫嵌，那要這樣，我自己的時間和空間就沒有了彻秆，我可能不能夠要接受和獲得身邊人的認可楔绞，我可以獨自做自己想做的事结闸，我可以一個人。
所以不能夠既要又要還要也要酒朵，肯定是要有自己的優(yōu)先級桦锄，現(xiàn)在老師還提到一點，你可能近一兩年會面臨時間不夠這樣的問題蔫耽，但如果放到一個大的時間周期下去看這件事情结耀。可能就不會存在現(xiàn)在的矛盾了匙铡，比如花花他自己想變成自由職業(yè)者去做教練图甜，當他全職做教練的時候他的時間，就有以前快遇到了很多慰枕，所以他在這種情況下具则，他現(xiàn)在面臨著時間不夠的問題，可能就消失了具帮。
17博肋、相對自由才能創(chuàng)造
自由才能創(chuàng)作，但是這個自由是相對自由不是絕對自由蜂厅，當你絕對自由的時候匪凡，你可能反而沒有想要去創(chuàng)作的動力，就像過年的時候掘猿，我們放假了完全放飛了病游，回到老家，自己完全什么都不想干稠通，但在上班的時候就特別想要語音寫作衬衬，那個時候就想我要是有一定的空余時間來語音寫作該多好呀，會不停的想辦法在什么時間開始寫改橘。
所以每個人需要有自由的時間滋尉，其實這個也是空閑時間，你自己的生活不能被所有的事情全部載滿飞主，你需要給自己每天1~2個小時狮惜，可以完全跟自己呆在一起放松的時間在這個時間段，你的空閑時間段你可以跟自己呆在一起碌识，可以開始創(chuàng)作碾篡，可以天馬行空的想象或者寫作。這個時間是非常寶貴的
18筏餐、降低生活的隨機性
劍飛老師還提到一點开泽，生活是非常多的隨機性的，那我們需要想辦法去降低這個隨機性胖烛，生活的隨機性不能夠完全避免眼姐，只能夠降低诅迷。
該如何降低呢？就是你把要做的事情盡量計劃好众旗，而且是要落到行動點罢杉，就是你看到了你的計劃，立刻可以動手去做贡歧，不要再過多的去思考滩租。
比如我的計劃，明天到公司第1件事是打開電腦利朵，那其實這一個就是一個行動律想，當你看到這一個計劃的時候，你立馬知道你要做什么绍弟，你不需要再從頭開始思考你想要做的事情技即。
這是我從來沒想過的角度，這個角度非常的好樟遣，我是一個隨機性非常高的人而叼。不夠?qū)Ｗ⒑苤匾囊粋€因素，我沒有想好我要做什么豹悬，所以我當我要做東西的時候葵陵，我就會特別隨機，眼前有什么我就做什么瞻佛，比如剛才我明明覺得很困想要睡覺脱篙，但是一坐到電腦前。伤柄，我就開始弄電腦绊困，看到了我白天下的kindle的app，然后之前的賬號有一點問題适刀，密碼找不回來考抄，弄了一半沒有成功，剛剛一看到這件事又開始去把這個密碼重新找回蔗彤，找回完以后，又看到一件什么事情又去弄了另一件事疯兼，到最后發(fā)現(xiàn)我自己運行都還沒完成又回到然遏，后來語音寫作。
所以這些事全部都是隨機的時間吧彪，并不是我計劃好好想好要做的待侵，而我計劃好想好要做的事情我卻沒有開始，那其實這也是一種行動癱瘓姨裸，這個新名詞很形象啊秧倾，我覺得我自己常常會行動癱瘓怨酝，就比如開智的這個課程有點難度，事情有一點多我整個人就非常焦慮那先，但我焦慮的時候我都沒辦法行動了农猬。我已經(jīng)行動癱瘓了。
19售淡、大量的重復(fù)是一種營銷
做事情要大量的重復(fù)斤葱，大量的重復(fù)也是一種營銷。比如揖闸，如果你可以每天拍一張照片10年揍堕，十年如一日的堅持沒有一天中斷，這個其實都可以成為一種行為藝術(shù)汤纸。將照片打印出來做展覽
我自己每日一拍衩茸，現(xiàn)在是做到第3年，中間不是連續(xù)的贮泞，有一年沒有做楞慈。但我不是真正意義的每日一拍，我會有非常少的時間隙畜，當天可能沒有拍照片抖部。我反省過自己為什么這個沒有拍照片，那是因為當天的生活可能真的比較單調(diào)议惰，讓我覺得沒有想要記錄的沖動慎颗。在這種情況下沒拍，我會用以前歷史的存量照片作為替代言询，所以不算完全做到了每日一拍俯萎。
那我為什么想要開始每日一拍？那是還在阿里上班的時候运杭，那個時候太忙了夫啊，所有的時間基本都是工作，兩點一線辆憔，自己的生活空間太少了撇眯，那個時候我就想怎么樣來改善，我本身自己特別熱愛拍照虱咧，所以就說用照片來記錄自己的生活熊榛，來強迫自己去發(fā)現(xiàn)生活中不一樣的地方發(fā)現(xiàn)生活中的美，而是就在朋友圈開始每天拍一張照片給我發(fā)出來腕巡。會配上一些文字玄坦，比如說當天的感受。或者是拍這張照片的場景等
最開始做的時候會覺得挺困難的煎楣，但隨著我這個習(xí)慣的養(yǎng)成豺总，就覺得不是一件太難的事情，特別到現(xiàn)在我已經(jīng)做到第3年择懂，我回頭再看就覺得這件事我完全可以做到喻喳，而且我可以做得越來越好，拍的照片質(zhì)量越來越高休蟹，寫的文字的質(zhì)量也越來越高沸枯，我現(xiàn)在已經(jīng)有信心了。
這個其實就是在做的過程當中赂弓，你去發(fā)現(xiàn)你可以做到绑榴，你去調(diào)整你的目標，你去觀察和了解這件事情盈魁，自己的能力總體得到了拉伸翔怎。
這兩天我在看自己朋友圈的照片以及每日一拍，我覺得照片是一件特別有意義的事情杨耙，我回頭去看那些照片赤套，我能夠想起我當時在做什么以及當時的心情，就好像那個時刻歷歷在目珊膜，而如果我沒有翻看這些照片的時候容握，那些日子在我的記憶當中就非常的模糊，甚至有點想不起來了车柠，但一看到照片他立馬就變得鮮活剔氏，所以我覺得每個人都應(yīng)該多拍點照片，去記錄自己的感想竹祷，這就是你活生生的生活谈跛，鮮活的生活。
現(xiàn)在我回頭翻前兩年做的每日一拍塑陵，我覺得特別棒感憾，每一天我大概都記得是什么樣子，雖然不記得一天整體生活的細節(jié)令花，但看這個照片阻桅，我知道這個照片當時的狀態(tài)，這就非常的足夠了兼都，所以每一天都是真真實實存在著的鳍刷。
如果我能夠把每日一拍一直進行下去，前幾年可能大家不會有什么感覺俯抖，但當我真的一直做到的時候，可能也變成了一種有價值的事情吧瓦胎。
劍飛老師創(chuàng)造了語音寫作這個詞芬萍，現(xiàn)在這個詞真是已經(jīng)越來越流行尤揣，說的人越來越多，真是太厲害了柬祠，這也算是創(chuàng)造了一個memo嗎北戏？一個概念。這個詞的創(chuàng)造其實也經(jīng)過了很長的時間漫蛔，經(jīng)過大量的重復(fù)嗜愈，才慢慢被更多人知道和接受，發(fā)揮它的價值以及別人的接受度莽龟。
20蠕嫁、更長周期做有價值的事情
在練習(xí)一件事情的時候可以給自己一個期限，要做多少年毯盈？當你有這樣一個期限的時候剃毒，你可能第一會更加認真的去把這件事拆成很多小的部分，把每一個小的部分練習(xí)到特別穩(wěn)定特別專業(yè)搂赋，因為你知道這件事是你要做30年的赘阀，那你花一年時間去練習(xí)和打磨，這樣一個小細節(jié)是值得的脑奠，當你他們好以后你還可以繼續(xù)使用29年基公。
另外如果這么長時間做一件事情，你就可以有信心宋欺，可以把它做得特別專業(yè)轰豆，在一開始的時候?qū)ψ约壕褪菚幸粋€更高的要求，專業(yè)這個角度去看問題迄靠，去搭框架
如果真的有一件可以做幾十年的事情秒咨，那這件事情一定是非常有價值，跟你自己的長遠的目標，應(yīng)該是能夠掛鉤和銜接起來喂急，可以為你的個人成長添磚加瓦的事情亚皂，我覺得語音寫作是這樣的一件事。所以我應(yīng)該用更專業(yè)的態(tài)度來對待它陡厘，去做實驗，所以我一定要把一個小時1萬字這件事落實到位特占，并且要達到穩(wěn)定糙置，就是可以長期穩(wěn)定的用這樣的數(shù)量來寫
21、像管理企業(yè)一樣管理個人
劍飛老師推薦了德魯克是目，他覺得一個人也可以像企業(yè)一樣進行管理谤饭，就比如一個企業(yè)什么時候是最好的，那肯定是他能夠穩(wěn)定且往前發(fā)展是好的，所以一個人也需要具有穩(wěn)定性揉抵，他推薦可以把德魯克的書從頭看到位亡容，這是他幾十年思想的一個積累和一個展現(xiàn)，你可以看到這個人從他的思想體系是如何變化的冤今，德魯克我買過他的一本書就是卓有成效的管理者闺兢，但我當時完全看不下去，劍飛老師覺得戏罢，是因為他提煉的緯度比較高屋谭，所以會比較抽象，你做任何一個領(lǐng)域去看他的書龟糕，你可能都會有不同的收獲桐磁，因為他是站在比較哲學(xué)的高度再講。
我要把這本書作為我要讀的書的清單之一
22翩蘸、保持生活的平衡
現(xiàn)在語音寫作每天要求的量是1萬字所意，那時間大概在一個小時，這個時間是每天時間的4%催首，它其實也是一個衡量器扶踊，如果你一天4%的時間都沒有把它抽出來，說明你這個時候生活是有點失衡的郎任。
對于說不知道如何去衡量每天晚上應(yīng)不應(yīng)該語音寫作秧耗，那劍飛老師的建議是在你自己力所能及的范圍內(nèi)，應(yīng)該做到最好舶治，如果真的不是力所能及分井，那也不要強求，可以偶爾放飛一下霉猛，但如果可以做到尺锚，那就應(yīng)該對自己要求嚴格一些，努力做到最好惜浅。
23瘫辩、生活在過去
去想未來發(fā)生的事。劍飛老師一直在強調(diào)要具體坛悉，就是你到了某一天伐厌，你成為了一個什么樣子的人，你在什么時間段達到了什么事情裸影？這一個目標應(yīng)該是非常具體挣轨，可衡量的，不能說我要去日本旅游轩猩，而應(yīng)該把它調(diào)整為我要在2023年9月之前去日本旅游卷扮。
當可以安排一個具體的可衡量的目標時候荡澎，那你能去做的可能性也就會越大，而且當你計劃日期沒有做到的時候画饥，也可以立刻再安排出時間把它做到衔瓮。
還提到了一個特別有趣的概念，就叫回到過去抖甘，那我們現(xiàn)在其實可以用想象的方式讓自己生活在過去，什么意思呢葫慎？就是你可以想象你20年以后你成為了一個什么樣子的人衔彻，你會做什么樣的事？那想象你站在20年以后的這個視角來看今天的自己偷办，今天的自己對于20年以后的那個自己來說就是過去的我艰额、過去的人。
比如你在20年后你希望自己成為什么樣椒涯，你或者想想那個時候柄沮，你后悔自己沒有做過什么，但如果你后悔自己沒有做過废岂，那對于今天的你來說祖搓，那你就去做呀，等你去做了以后湖苞，就到了以后拯欧，那就不會存在20年以后的后悔，所以今天的你自己也可以認為是一個活在未來的過去的自己财骨。
你可以去想一想镐作，計劃一下，過去的這個你自己應(yīng)該做什么隆箩，才會讓未來的那個自己滿意该贾，不會后悔，覺得過得很好過得值得捌臊，因為我現(xiàn)在經(jīng)常會后悔以前浪費了太多的時間杨蛋，太多的時光，沒有做那些有意義和有價值的事情娃属，所以對于未來的我來說六荒，今天的我做什么事更有意義更有價值，不會浪費時間的矾端，不會讓未來的那個我覺得后悔的呢掏击。
其實這是一個特別好的觀點，對我觸動很大秩铆，我立刻就想到宋多多的人生是什么樣子砚亭，她在幾幾年上幾年級灯变，當她幾歲的時候，我希望她達到什么樣的狀態(tài)捅膘，如果要成為這樣一個狀況添祸，那現(xiàn)在就應(yīng)該做什么，這其實是可以一步一步的計劃一步一步的安排寻仗，當你計劃和安排了以后刃泌，你的生活就不會那么的有隨機性。
一件事只有你想了你才可能做到署尤，所以你想要女兒成為那個樣子達到那樣的成績耙替，那現(xiàn)在你就應(yīng)該做什么？你應(yīng)該準備什么曹体，那你可能已實現(xiàn)的可能性就會更大俗扇。
