?????????????????? 提高演講7天特訓(xùn)營的第7天心得 現(xiàn)在生活節(jié)奏非常的快拱绑，每個人感覺非常的忙综芥，而忙于的膚淺的事情，刷朋友圈猎拨，在微博膀藐，微信中發(fā)出來的東西，都是俗氣的東西红省，曬今天吃什么额各，在哪里撩妹，很平庸的觀念吧恃， 刷存在感虾啦，看看有多少人為自己點(diǎn)贊。甚至有人在開車在玩手機(jī)痕寓，走路不看路的傲醉，只盯住手機(jī)，拿自己的生命開玩笑厂抽。這到到了心里疾病的程度需频，中國有句話，寧靜方能致遠(yuǎn)筷凤，全神貫注做某事，才有靈感苞七，才有創(chuàng)作藐守，才有深度的觀念□宸纾活出專注的人生卢厂，這是最好的人生』葑模看了這本書慎恒，才知道，我原來也是隨波逐流者撵渡，這本書深度工作融柬。告訴了我們一些好的建議
??????????????? 這個社會發(fā)展很快，新的行業(yè)出來了趋距，現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)經(jīng)濟(jì)時代粒氧，在這個時代活的很好， 能吃的好节腐，并且吃的飽外盯，喝辣的摘盆。1，一個是會編程饱苟，能機(jī)器編語言,2而當(dāng)網(wǎng)紅孩擂，當(dāng)明星， 資本家箱熬，企業(yè)家肋殴，社會精英管理者。如果不深度工作坦弟，不斷的充實(shí)自己护锤，跟著時代走，不改變什么酿傍，在錯誤的行業(yè)中打拼烙懦，結(jié)果努力白費(fèi)。在商品只有在稀缺的領(lǐng)域赤炒，槍先機(jī)氯析。才能使自己的身價倍增，這需要一個深度工作莺褒。
?????????????? 這本書給出了四個準(zhǔn)則掩缓，第一個準(zhǔn)則，是控制好自己的欲望遵岩。物質(zhì)欲望很強(qiáng)烈的話你辣，將陷入無休止的物欲旋渦中，貪圖享受尘执，分散人的精神舍哄，很容易讓人呆子舒服區(qū)。 像喬布斯他衣著樸素誊锭，很日常的生活食物表悬。在智能時代，還是用最古老的功能手機(jī)丧靡。 二蟆沫，擁抱無聊時間:人不是機(jī)器，如果專注后温治，將消耗大量的能量饭庞，這樣需要補(bǔ)充。在休息的時間罐盔，則好好的靜下心來但绕，比如做一個全身心的深呼吸，伸伸懶腰，靜靜做一個正念冥想捏顺×酰或者換一種學(xué)習(xí)方法，比如學(xué)習(xí)記憶撲克片幅骄。去朗誦一段好的句子劫窒。這些都是好的減壓好的方法 三，散步：可以促進(jìn)氧氣和血液的融合拆座，很好的放松自己主巍。使得的人的心情很放松，沒有工作期間的緊張感挪凑，全身心的靜下來才有靈感孕索，才有創(chuàng)作。 四躏碳，遠(yuǎn)離搞旭，在工作中，避免不了和人大交道菇绵，如果和人的意見向左肄渗，把持不住的話，可能有大聲爭吵咬最。如能接受的話翎嫡，相互依賴，求同永乌。這是一個好的結(jié)果惑申，如果大家都是固定式思維模式，可能人的誤會越來越深铆遭，使人處在不舒服的狀態(tài)硝桩。下班后，可以不管公司的事情枚荣，而是專注自己，做上述的事情啼肩，養(yǎng)足精神橄妆，有科學(xué)調(diào)查，人的專注工作祈坠，5個小時害碾，能做到真的不錯了，其他的時間則以在修身養(yǎng)性赦拘。
