山下英子的一本《斷舍離》在東南亞刮起了整理房間和人間關(guān)系的旋風(fēng)遵堵，促使很多忙碌的人開(kāi)始重視房間物品的收納和整理和適當(dāng)?shù)厣釛夁^(guò)時(shí)的關(guān)系晚伙。但是有一樣看不見(jiàn)的東西，我們每天隨身攜帶拷窜，每天與之相處开皿，卻很少有人想過(guò)要整理它。它装黑，就是我們的情緒副瀑。
《整理情緒的力量》就是一本教女性糠睡，尤其是職業(yè)女性如何快速地整理自己情緒，轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒為創(chuàng)造力的書(shū)疚颊。這本書(shū)的作者是有川真由美狈孔，是斜桿人，作家／攝影師材义，嘗試過(guò)許多的工作均抽，去過(guò)35個(gè)國(guó)家和地區(qū)旅行。這樣的人生其掂，如果沒(méi)有一套自己的情緒整理術(shù)是很難達(dá)成油挥。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?（ 大家是否總結(jié)過(guò)生氣的危害呢？）圖片來(lái)自靈林玖玖的整理款熬。
如上面兩張圖所示惋鹅，作者的寫(xiě)作邏輯是先告訴讀者情緒的負(fù)面危害性，再提出自己的快速解決辦法殉簸。這個(gè)邏輯適用于整本書(shū)闰集，隨手拈來(lái)的生活中的例子比比皆是，你若是讀了這本書(shū)般卑，你很容易從中找到自己的影子武鲁。
??生氣、煩躁蝠检、孤獨(dú)洞坑、悲傷、怨恨蝇率、嫉妒迟杂、自我厭惡刽沾、無(wú)力感、拖延排拷、后悔侧漓、恐懼和焦慮等的情緒都是我們生活中反復(fù)出現(xiàn)，這幾種情緒中最具殺傷力的是怨恨监氢，最讓人不好意思承認(rèn)的是嫉妒布蔗。那么我們就來(lái)認(rèn)識(shí)這兩種情緒吧。
嫉妒
《整理情緒的力量》會(huì)給人們的每個(gè)情緒貼上標(biāo)簽特漩，與現(xiàn)在流行的一些禪修的覺(jué)察法不同吧雹，用的是理性的力量來(lái)扶持不穩(wěn)定的情緒，讓自己的腦袋處一種有序的狀態(tài)涂身。最大的優(yōu)點(diǎn)是簡(jiǎn)單明了雄卷，現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用，最大的缺點(diǎn)是有些情緒是需要讀書(shū)自己去體會(huì)蛤售、辨別丁鹉，而書(shū)中所列舉的方法不一定能發(fā)揮作用。但對(duì)于廣大讀者來(lái)說(shuō)悴能，最關(guān)鍵的是作者傳達(dá)的理念：情緒是需要整理揣钦，情緒是有方法可以整理。
