自殺饮怯，是個(gè)被人忌諱與詬病的話題。
這個(gè)詞仿佛已經(jīng)等同于生者的懦弱库倘。誰(shuí)只要一有自殺的念頭教翩，則被看作'沒(méi)有勇氣'的象征贪壳。可人或多或少在這個(gè)壓力劇增路捧、競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代都有遭受過(guò)難以讓人忍受的挫折與困苦境地杰扫，那時(shí)膘掰，自殺的想法也一并而冒出來(lái)了。這本是個(gè)正常的現(xiàn)象凡伊，也是一種絕望的情緒表達(dá)，但因它觸犯了人們心中的自尊心與對(duì)活著的理由的堅(jiān)守（自殺仿佛就代表著活著不如死亡诵盼，這跟讓認(rèn)定對(duì)活著有意義有其價(jià)值的人群處于敵對(duì)狀態(tài)）风宁，也觸犯了人們'好為人師'的欲望（人本能會(huì)在比自己弱小的人面前通過(guò)教導(dǎo)滿(mǎn)足自戀感）蛹疯，甚至還有部分宗教捺弦、哲學(xué)因素（人是否有權(quán)利放棄自己的生命？）于是便迫不及待的跟想自殺的人開(kāi)導(dǎo)幽崩、抨擊一番冈欢。但正是這樣無(wú)法跟對(duì)方共情的開(kāi)導(dǎo)凑耻，反而會(huì)推進(jìn)想自殺者感到不被理解的痛苦，甚至間接的讓自殺者更快地選擇自殺类缤。
很多人未曾有自殺念頭的人邻吭，無(wú)法理解為什么有人想自殺囱晴。在我抑郁的很?chē)?yán)重的那段時(shí)間，自殺于我而言的邏輯是這樣的：
活著驮瞧，因?yàn)槟承┨囟ǖ氖录械胶芡纯唷@種痛苦讓人難以忍受——死去了便沒(méi)有了這種痛苦——為了不遭受這種痛苦论笔，寧愿放棄一些生活中的事物（價(jià)值、意義狂魔、親人、朋友…）選擇死亡整份。
所以一句很經(jīng)典的勸導(dǎo)式的話語(yǔ)“既然死都不怕皂林，還怕活著么蚯撩？”胎挎，在大部分試圖自殺的人的面前忆家，這個(gè)邏輯是不成立的，對(duì)于消除自殺念頭沒(méi)有任何效果揭芍。
因?yàn)樽詺⒌哪铑^的啟示称杨，恰恰是來(lái)源于：
活著比死亡更加痛苦/艱難/難以忍受的感覺(jué)筷转，所以他們并不害怕死亡，但是卻抗拒活著锭汛。他們認(rèn)為生是受苦唤殴，而死是解脫到腥。
這是一個(gè)價(jià)值觀之間的碰撞左电。有人覺(jué)得活著中體會(huì)到快樂(lè)感受可以使他選擇活著并熱愛(ài)生活页响，那么相反闰蚕，有人照樣也會(huì)在他的人生中體會(huì)到更多的痛苦感受没陡，于是想放棄生命索赏。每一個(gè)人的人生都不一樣，其價(jià)值也不該被衡量埃儿，每個(gè)人遭受到的痛苦也不一樣童番，其輕重更不應(yīng)該被衡量威鹿。無(wú)法接受他人與自己、或與大多數(shù)人群并不相同的人幼东，自然而然的會(huì)對(duì)有自殺想法的人產(chǎn)生不理解而導(dǎo)致攻擊根蟹。他們不相信有哪種生活是可以致人于死地的炸渡，他們認(rèn)為生活之要勇敢面對(duì)就不會(huì)有再多痛苦，逃避就是小人买决。很顯然督赤，他們未曾在人生中經(jīng)歷過(guò)這樣的痛苦泻蚊，將導(dǎo)致他人想自殺的原因歸結(jié)為個(gè)人（懦弱、膽行孕邸）而不是客觀原因。所以發(fā)表了這樣的言論约计，這是他們的局限性。
但人和人的客觀人生耕挨、及人生體驗(yàn)的差距是十分大的尉桩，甚至這些體驗(yàn)也造就了這個(gè)人如何。這個(gè)觀點(diǎn)只需要多了解不同領(lǐng)域的各種各樣的人翰苫，便可以輕易認(rèn)同（然而許多人不愿接受新觀點(diǎn)革骨、或跳出自己的舒適圈）。有的人的客觀人生、或主觀感受就是會(huì)感到更加的痛苦助隧、痛不欲生滑沧。在幫助想自殺者時(shí)，首先需要認(rèn)清這個(gè)事實(shí)哩牍。認(rèn)清了這個(gè)事實(shí)令漂，才真正的可能去理解他、幫助他荚孵。注意：客觀人生與人生體驗(yàn)是不同的收叶，請(qǐng)選擇看個(gè)人的情況而不是用傳統(tǒng)的價(jià)值觀批判共苛。譬如認(rèn)為一個(gè)人貧窮就一定感到十分痛苦蜓萄，一個(gè)人沒(méi)有物質(zhì)困擾就一定十分幸福绕德〕苌撸或者認(rèn)為貧窮的痛苦一定比精神上的痛苦要更加強(qiáng)烈胞此，而以此來(lái)否認(rèn)他人痛苦的感覺(jué)。這對(duì)他人沒(méi)有任何幫助夺蛇，只將人推向深淵酣胀。
歌頌熱愛(ài)生活與生命固然是好的闻镶，但同時(shí)社會(huì)也需要對(duì)那些感到生活不愉快的人表示完全的寬容與理解，只看到生活的美卻故意忽略排斥其中的復(fù)雜與黑暗铆农，會(huì)讓人產(chǎn)生十分分裂的狀態(tài)墩剖，在自己心情不好的時(shí)候也不會(huì)加以安撫岭皂，反而還苛責(zé)自己、感到自卑书劝，使痛苦悲傷的體驗(yàn)進(jìn)一步的擴(kuò)大揉阎，產(chǎn)生更多心理問(wèn)題，而得不到及時(shí)的處理洞斯。甚至在許多時(shí)候，生命中的遺憾與不美滿(mǎn)往往較多的情況么抗，于是如何處理自己不愉快蝇刀、如何跟他人共情的能力十分至關(guān)重要徘溢。
關(guān)于自殺干預(yù)：
選擇自殺，其實(shí)大多并非自己對(duì)死有多向往站粟，而是對(duì)生的無(wú)奈曾雕，無(wú)奈到可以放棄生的一切體驗(yàn)。那些因產(chǎn)生自殺念頭而求助的人切诀，并不需要他人告訴他生的價(jià)值與意義幅虑，而是需要幫助他一起面臨肯污、減緩生帶給他的痛苦。在痛苦體驗(yàn)屬于正常范圍的生命中，我相信大多數(shù)人不會(huì)無(wú)緣無(wú)故選擇死亡柬唯。作為朋友圃庭，家人剧腻，幫助身邊想自殺的人，首先重視他的情況灰伟，一定不能當(dāng)作耳邊風(fēng)栏账，因?yàn)樗欢ㄔ谏钪信鲆?jiàn)了十分重大的困難，越早關(guān)注到越好挡爵。（有許多人自殺后身邊的人才感到他之前的異樣茶鹃，錯(cuò)過(guò)了提供幫助的時(shí)機(jī)）之后需要對(duì)他保持完全的共情，對(duì)他自殺的想法表示理解挣郭。如果在生活中有人能夠理解自己丈屹，反而能增大想自殺者對(duì)于生的希望伶棒。如果只有排斥和指責(zé)肤无，那么他只能陷入對(duì)生活更深的絕望。并了解他因何而感到痛苦竞漾，建議請(qǐng)求專(zhuān)業(yè)人士（如心理咨詢(xún)師）給予正規(guī)的幫助业岁，專(zhuān)業(yè)的幫助是無(wú)法替代的寇蚊。但同時(shí)，自己也需要擔(dān)任一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間可供傾訴仗岸、陪伴的重要角色，畢竟心理咨詢(xún)師并不能時(shí)時(shí)刻刻都陪伴他较锡，家人蚂蕴、朋友則可以經(jīng)常陪伴。這可能是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程谦纱，但這正是他人十分需要你的愛(ài)與善良的時(shí)機(jī)跨嘉。
反對(duì)對(duì)想自殺者進(jìn)行道德祠乃、義務(wù)上的指責(zé)亮瓷。它無(wú)效而且只會(huì)讓情況變得更糟。譬如：你想想你的父母嘱支、你的XX…這是說(shuō)話的人不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)除师，只考慮到他人義務(wù)汛聚，而忽視了當(dāng)事人的感受倚舀。或許當(dāng)事人會(huì)因?yàn)檫@份指責(zé)的壓力而暫時(shí)選擇不自殺忍宋，但他會(huì)體會(huì)到更大的矛盾與痛苦（一邊想自殺一邊又不接納自己有這樣的念頭）痕貌，之后依舊會(huì)反反復(fù)復(fù)出現(xiàn)自殺的念頭，這樣的威脅與壓力對(duì)他來(lái)說(shuō)的效果會(huì)越來(lái)越小糠排，直到某一天完全沒(méi)有效果了芯侥。這沒(méi)有解決根本的問(wèn)題。需要做的是乳讥，我上文所說(shuō)的情感陪伴、精神支持廓俭。如果有條件云石，可以嘗試帶他體驗(yàn)生命的美好與價(jià)值，注意是體驗(yàn)研乒，而不是說(shuō)教汹忠。譬如陪伴他做他想做的事情，了解世界的豐富多彩宽菜。這會(huì)讓他再一次面臨痛苦的時(shí)候，會(huì)依舊對(duì)生命中的美好有所眷念與希望花履，自殺的念頭不會(huì)那么強(qiáng)烈。
關(guān)于自殺本身：
于我而言，自殺只要不牽扯進(jìn)其他人，本身并非什么錯(cuò)事懊直，沒(méi)有對(duì)不起誰(shuí)，更上升不到有什么罪。我認(rèn)為自我的選擇大過(guò)一切尝偎。生命不是由自己選擇什么時(shí)候來(lái)的，大多數(shù)時(shí)候也不是自己選擇怎么死的。對(duì)于有一些自己選擇生命終結(jié)方式的人耍群，又能苛責(zé)些什么呢慷吊？不過(guò)都是因每人的人生經(jīng)歷產(chǎn)生的不同結(jié)局罷了。但是我相信嚷闭，許多想自殺者更需要的是不那么痛苦兢榨，是生命快樂(lè)的體驗(yàn)凌那，是被人理解的滋味，而并非死亡。
我相信大多勸導(dǎo)想自殺者的人是出于好心驹尼，但很多時(shí)候這種好心只照顧到了自己的感受，而無(wú)法跳脫自身去理解他人地啰，甚至是真正幫助他人妆绞。這導(dǎo)致許多言語(yǔ)只造成了更大的不被理解的感覺(jué)與痛苦，終而使想自殺者完全絕望启盛，選擇自殺鳖粟。言語(yǔ)的力量十分巨大，一句話能夠殺死一個(gè)瀕死的人，同樣一句話也可以挽救一個(gè)人的生命檩赢。每一次想自殺者向外界的求助（“我想自殺坞靶、怎么辦瘾敢？”）都是一次拯救他的機(jī)會(huì)射众，而不要把這個(gè)機(jī)會(huì)變成一個(gè)傷害他人散播惡意的刀子断盛。（“反正你也不敢自殺轩缤。”“有種現(xiàn)在就自殺啊。”）希望所有人都能得到他人真正意味上的關(guān)懷剪芥，也能夠真正的幫助他人益兄，人類(lèi)社會(huì)需要更多的理解與溫暖蛔六。
謝謝閱讀液兽。
