Angelbaby是個(gè)細(xì)心，聰明筋搏，勇敢的姑娘仆百。自她參加第一季【跑男】開(kāi)始至今，她在節(jié)目中的表現(xiàn)都是可圈可點(diǎn)奔脐。
這一季俄周，她在【奔跑吧，龍舟】稱(chēng)體重的環(huán)節(jié)中稍顯傲嬌髓迎，一米六八的個(gè)兒峦朗，體重九十斤，鏡頭里的她巴掌臉排龄，小巧而且精致波势。
龍舟賽是一項(xiàng)對(duì)個(gè)人體力和耐力要求很高的運(yùn)動(dòng)，baby為了比賽努力練習(xí)橄维。
她想和隊(duì)友們一起完成這項(xiàng)挑戰(zhàn)尺铣。過(guò)輕的體重卻使她只能做為替補(bǔ)隊(duì)員出現(xiàn)。
一米六八争舞，九十斤凛忿，她失落的原因卻是女人們繞不開(kāi)的話題。
瘦身即美容竞川。春夏之交店溢，女人們要做的頭等大事恐怕就是減肥吧！
【仙劍奇?zhèn)b傳】中彭于晏飾演的唐鈺小寶在劇中的角色呆萌流译，有些許傻氣逞怨。那時(shí)的他稱(chēng)不上帥氣，用可愛(ài)這個(gè)詞來(lái)形容當(dāng)時(shí)的他最合適不過(guò)福澡。
反觀如今的他叠赦，英俊帥氣，荷爾蒙爆棚革砸。從【翻滾吧除秀，阿信】中的勵(lì)志男阿信，到【匆匆那年】中的陽(yáng)光男孩陳尋等青春偶像算利，每一個(gè)角色他都能完美詮釋?zhuān)∩韼Ыo他絕不僅僅是鏡頭中的完美册踩，還有自信和驕傲。
是因?yàn)樗麄兪敲餍切茫袟l件暂吉，有能力改變自身胖秒？
彭于晏飾演【翻滾吧，阿信】中的阿信時(shí)慕的，正處于人生的最低谷阎肝。
所以工作繁忙，家庭瑣事肮街，我們的時(shí)間都用在了謀生上风题，哪有時(shí)間鍛煉？這些都不是借口嫉父。
不要貴妃豐碩美沛硅，只要飛燕掌上飛。這是新時(shí)代女性的夢(mèng)想绕辖。
減肥方法很多摇肌，合適的就是對(duì)的，每個(gè)人的體質(zhì)不一樣引镊，所以減肥講究對(duì)癥朦蕴，切記不要盲目跟風(fēng)。銀幕上明星光鮮亮麗弟头，她們的方法不一定適合我們吩抓，但拿過(guò)來(lái)借鑒一下未嘗不可。
唐嫣的蘋(píng)果餐赴恨。唐嫣不屬于發(fā)胖體質(zhì)疹娶，但她食用了巧克力，蛋糕之類(lèi)的高熱量食物時(shí)伦连，也還是會(huì)稍稍發(fā)胖雨饺。
她的方法就是削好一大盆蘋(píng)果，肚子餓時(shí)就用蘋(píng)果裹腹充饑惑淳。
鄭爽認(rèn)為西瓜有很多的妙用额港，利尿的同時(shí)還管飽。食物方面她比較偏愛(ài)多蛋白質(zhì)少脂肪的海鮮歧焦。
孫儷的傲嬌身材不僅僅是因?yàn)榫氳べざ靡普叮綍r(shí)她無(wú)論拍戲與否，隨身都會(huì)帶著一副跳繩绢馍，只要得空就會(huì)跳300下向瓷。
楊冪的飯后站立減肥，古力娜扎的晚飯后只食水果或鮮果汁舰涌。
她們的減肥方法簡(jiǎn)單而且實(shí)用猖任，單我就全部嘗試過(guò)，有些我現(xiàn)在還在堅(jiān)持瓷耙。
方法很重要朱躺，毅力同樣重要刁赖。
一個(gè)女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌握自己的人生室琢。
那么我們究竟屬于什么體質(zhì)乾闰，適合什么樣的減肥方法呢落追？
人的體質(zhì)分為四類(lèi)
1.太陰體質(zhì)
消化系統(tǒng)差盈滴，吃了不消化，上身比下身肥胖是這類(lèi)人的特點(diǎn)轿钠，其肥胖主要集中在腰部巢钓，臀部和大腿。
關(guān)于飲食類(lèi)就是難消化的食物少吃疗垛，如巧克力症汹，豆制品，冰淇淋贷腕，韭菜背镇，洋蔥，五花肉等泽裳。
水果首選木瓜瞒斩，助消化，防便秘的同時(shí)涮总，木瓜中的木瓜酵素還具有幫助消化蛋白質(zhì)胸囱，多吃不胖的特點(diǎn)。
踩自行車(chē)瀑梗，爬樓梯是這類(lèi)型的適合運(yùn)動(dòng)烹笔。
2
太陽(yáng)體質(zhì)
“喝水也會(huì)胖”，說(shuō)的就是這種體質(zhì)的人抛丽，她們的胖不是因?yàn)樯眢w吸收好谤职，而是她們體內(nèi)的熱量容易揮發(fā)和饑餓所導(dǎo)致。
這類(lèi)人基本不挑食亿鲜，胃口也很好允蜈，所以上身比下身發(fā)達(dá)。
這類(lèi)人不喜歡運(yùn)動(dòng)狡门，那就需要在家里準(zhǔn)備一些小工具如浮石健足器等陷寝，一邊看電視，一邊運(yùn)動(dòng)其馏，從而達(dá)到減肥的目的凤跑。
鵝肉，魷魚(yú)叛复，花生仔引，牛奶扔仓，羊奶等不宜多吃，吃完大餐后咖耘，如果感覺(jué)吃的過(guò)于油膩翘簇，第二餐可以吃些帶海帶的食品，也可以來(lái)杯大麥茶以助消化儿倒。
3.
少陰體質(zhì)
腰長(zhǎng)骨盆大版保，上身豐腴，平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)夫否，肌肉松垮彻犁，臀部和肩膀是容易長(zhǎng)肉是這類(lèi)人的特點(diǎn)。
她們多半虛胖凰慈，強(qiáng)腎健脾是減肥的基礎(chǔ)汞幢。飲食方面老鴨湯，淮山藥作為食補(bǔ)微谓，這類(lèi)型的人容易疲累森篷，她們減肥方法就是睡得多瘦的快。
肥胖不是一朝一夕形成豺型，減肥也不能一蹴而就仲智，找到適合自己的減肥方法并能夠持之以恒，傲嬌的體型指日可待触创。
切記一點(diǎn)坎藐，這點(diǎn)非常重要！減肥絕對(duì)不能以犧牲健康為代價(jià)哼绑。
曾經(jīng)的我為了減肥岩馍，住過(guò)三次醫(yī)院。
從那以后我不再節(jié)食抖韩，只運(yùn)動(dòng)蛀恩。我的運(yùn)動(dòng)方式簡(jiǎn)單，就是跑步和貼墻站立茂浮，這和某些明星的方法很相似双谆。
人到中年容易發(fā)胖，找對(duì)方法很重要席揽。減肥以健康為前提顽馋；健康以瘦身為目標(biāo)。任何一件事情包括瘦身幌羞，只要決定開(kāi)始寸谜，持之以恒，希望的最終都會(huì)夢(mèng)想成真属桦。
