《如何高效學(xué)習(xí)》讀書(shū)筆記
循環(huán)式作息計(jì)劃
線性的計(jì)劃是平均安排時(shí)間執(zhí)行工作
循環(huán)式作息計(jì)劃：先集中小部分時(shí)間做大部分工作。
這種計(jì)劃安排能讓你做到有張有弛岛抄，而不是死氣沉沉纸淮，像個(gè)機(jī)器人。下面是一些建議恼策。
（1）一周休息一天。抽出一周中的一天潮剪，什么事也不做涣楷，將7天的活放在6天里完成，一開(kāi)始很難抗碰，但是放松一天能防止你筋疲力盡狮斗。
（2）晚上不干活兒。將一天的工作放在早上集中完成弧蝇，早早完成工作碳褒，晚上你就有幾小時(shí)的空閑了。
（3）設(shè)定90分鐘看疗。給定自己90分鐘沙峻，集中精力完成某個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)，一旦90分鐘結(jié)束鹃觉，停止工作专酗。90分鐘的時(shí)間設(shè)定能讓你學(xué)習(xí)時(shí)注意力更集中。
感悟：每天時(shí)間確實(shí)有留白盗扇，排得滿滿的祷肯，一天下來(lái)會(huì)很累沉填。
平時(shí)也有用番茄鐘，先需要給自己做減法佑笋，刪減一些任務(wù)翼闹。
集中大塊時(shí)間，比如60分鐘蒋纬，90分鐘猎荠，用來(lái)學(xué)習(xí)，記筆記蜀备，思考关摇，寫(xiě)作。
白天認(rèn)真高效完成任務(wù)后碾阁，晚上用來(lái)放松休閑输虱，然后準(zhǔn)備入睡。第二天早起脂凶。形成良性循環(huán)宪睹。
學(xué)習(xí)和休閑有張有馳，而不能成為學(xué)習(xí)或工作的機(jī)器蚕钦，生活要有樂(lè)趣亭病。
少把時(shí)間浪費(fèi)在關(guān)注一些無(wú)用沒(méi)有價(jià)值的信息上。
