寫在前面的話：
本文原始素材來自 @廖元湖南自媒體?令杈，昨晚搶了人家的紅包走敌，答應(yīng)了要幫她做些建議的。（:-D）
我本人沒有得過抑郁癥逗噩，但曾經(jīng)也在類似病癥的地獄中煎熬掉丽，體會(huì)過同事、朋友异雁、家人的不理解捶障，體會(huì)過那種日復(fù)一日的痛苦是有多么的煎熬。
因此纲刀，我多少也能理解项炼，要走出這個(gè)惡性循環(huán)的地獄是需要多大的勇氣與毅力去抗?fàn)帯?br> 修改水平有限，勿見笑。（:-D）
我是一個(gè)即將奔三的女子锭部，我曾長(zhǎng)達(dá)十年時(shí)間肉體生存于這個(gè)世界暂论，心靈卻在另外一個(gè)地獄中不斷掙扎。
是的拌禾，是抑郁癥取胎。
十年光陰，如何也難以在記憶中磨滅湃窍。今天闻蛀，我終于可以心平氣和地將自己過往的經(jīng)歷寫下來，云淡風(fēng)輕的與大家分享這一段黑暗的過往您市。
1.
幸福的人都是同樣的幸福觉痛，不幸福的人各有各的不幸。
每個(gè)得過抑郁癥的人墨坚，都有不一樣的緣由秧饮。我的抑郁癥映挂，緣起于我高中時(shí)代的生活泽篮。
在我高中生活期間，我從一所鎮(zhèn)上的普通的中學(xué)考到了市里的重點(diǎn)高中柑船，剛剛適應(yīng)了環(huán)境的變化帽撑，就發(fā)現(xiàn)身邊優(yōu)秀的同學(xué)比例比以前多得多，讓初來乍到的我壓力倍增鞍时。
同時(shí)亏拉，老師對(duì)于我這樣家境和成績(jī)都并不特別出色的學(xué)生并不重視。新的環(huán)境逆巍、來自優(yōu)秀同學(xué)的壓力及塘、學(xué)業(yè)的信心大減，以及各種原因锐极。
面對(duì)種種壓力笙僚，我都選擇了硬抗，結(jié)果就是每天晚上灵再，我開始失眠肋层，開始焦慮，腦海中盤旋著各種想法翎迁，卻沒有一點(diǎn)可以解開眼前困局的靈光栋猖。
而這一失眠，就是十年的漫漫長(zhǎng)夜汪榔。最嚴(yán)重的高中階段每晚上只有到4點(diǎn)才能睡著蒲拉，6點(diǎn)就得早早起床了。那段時(shí)間，我每晚只能睡兩個(gè)小時(shí)雌团。
也許是每個(gè)人的性格特質(zhì)不一樣爆班，我是屬于那種特別要強(qiáng)不服輸?shù)男愿瘢荒苋淌茏约涸诎嗌嫌肋h(yuǎn)排名倒數(shù)幾名辱姨，不能忍受發(fā)下的卷子柿菩，永遠(yuǎn)是無法及格。于是雨涛，我的壓力更大枢舶，惡性循環(huán)的，考試成績(jī)更加的差替久。
我喜歡的凉泄，是音樂，是藝術(shù)蚯根，我羨慕藝考生的生活后众，而學(xué)的偏偏又是我并不感興趣的理科。在這里苦苦算著數(shù)理化的我颅拦，因?yàn)楹ε陆o家里增加經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)蒂誉，永遠(yuǎn)不敢提出自己內(nèi)心的渴望，永遠(yuǎn)壓抑著自己愛好距帅。
終于右锨，寒窗苦讀三年之后，我進(jìn)入了湖南一所口碑還不錯(cuò)的二本院校碌秸，選擇了世界上最難學(xué)的專業(yè)之一 —— 臨床醫(yī)學(xué)绍移。當(dāng)然，這也是在家人的建議之下讥电。
2.
我曾天真地以為蹂窖，進(jìn)入大學(xué)了就是解脫的開始。但漫漫的失眠長(zhǎng)夜恩敌，卻仍舊一直伴隨著我瞬测。
不能做自己喜歡的事情的痛苦，對(duì)醫(yī)學(xué)毫無興趣仍強(qiáng)迫自己去努力學(xué)習(xí)的痛苦潮剪，就像命運(yùn)的枷鎖一樣涣楷，讓我心甘情愿地被套牢，只有心靈的痛苦在漫漫長(zhǎng)夜不停地折磨著我抗碰、提醒著我狮斗，我是多么的不甘！
對(duì)自我沒有明確認(rèn)識(shí)的迷茫感一直伴隨著我的大學(xué)生活弧蝇。轉(zhuǎn)眼間碳褒，畢業(yè)了折砸，當(dāng)同學(xué)們紛紛當(dāng)了醫(yī)生了。這時(shí)候的我沙峻，卻只想停下腳步來睦授。
因?yàn)椋业男恼娴奶哿怂ふ哿巳ゼ稀?duì)醫(yī)院工作環(huán)境有所了解的朋友，應(yīng)該知道在醫(yī)院中的壓力是有多么大是复，而這樣狀態(tài)的我進(jìn)醫(yī)院當(dāng)臨床醫(yī)生删顶，無疑把自己往火坑里推。
命運(yùn)的枷鎖淑廊，進(jìn)一步地勒緊了我的喉嚨逗余。
我就像一條魚缸里的金魚，透過水波折射季惩，迷蒙地看著身邊其他的女孩子 —— 她們或打扮得花枝招展录粱，或享受著愛情的甜蜜，或追求著夢(mèng)想画拾。而我靜靜地在魚缸中啥繁，默默地、持續(xù)地忍受著抑郁癥的來襲碾阁。
%% 家人為什么不理解输虱，有沒有什么細(xì)節(jié)情節(jié)的補(bǔ)充?忍受抑郁癥的折磨是怎樣的一種感受些楣？頭腦混亂脂凶？害怕光亮？害怕社交愁茁？容易忘事蚕钦？難以邏輯思考？這些可以進(jìn)一步描述鹅很。
除此外嘶居，家人的不理解，讓我更加難受促煮。在忍受抑郁癥的折磨時(shí)邮屁，我還得花一部分力氣，讓自己看起來像個(gè)正常人菠齿，掩飾自己內(nèi)心的苦楚佑吝。
記得有一次，當(dāng)我說出自己難受的時(shí)候绳匀，遭到了家里人的各種指責(zé)抱怨芋忿。我仍記得當(dāng)時(shí)心中是如何的萬念俱灰炸客，又是如何默默地忍受，咬緊牙關(guān)扛著那種難受欲死的感覺戈钢。
我知道痹仙，無論發(fā)生了什么，我都不能死殉了，這是我對(duì)自己抑郁的底線开仰。
我可以大聲哭，可以砸東西薪铜，可以不說話抖所，可以冒犯任何人，但是千萬千萬不要自殺痕囱。
“你還有那么多夢(mèng)想沒有實(shí)現(xiàn)呢√镌現(xiàn)在的痛苦還只是暫時(shí)的，你要堅(jiān)持住鞍恢，一切都會(huì)過去的”
每一次抗?fàn)幧嫡常叶歼@樣對(duì)自己說。
3.
我從小就喜歡讀書弦悉，一直試圖在讀書中找到解脫，先后接觸了《克里希那穆提》蟆炊，《賽斯稽莉，與神對(duì)話》，《零極限》涩搓，《吸引力法則》污秆，等等靈修書籍，并且自己考取了心理咨詢師三級(jí)昧甘。
終于良拼，我明確了對(duì)自己的診斷 —— 確實(shí)，是抑郁癥充边。
處于抑郁癥折磨中的我庸推，思維是極度混亂的，根本沒有辦法好好看這些書浇冰，更沒有辦法理解到書中的內(nèi)容贬媒。
最終，我想出了一個(gè)辦法肘习，那就是先朗讀际乘，然后再反復(fù)地聽，反復(fù)地聽井厌。
一次偶然蚓庭，在朋友的介紹下致讥，我開始在喜馬拉雅電臺(tái)開播自己的專輯，第一本書講的就是《秘密》器赞。
這本書開張名義的就告訴我們垢袱，我們自己思想的頻率會(huì)吸引與自己頻率一致的東西到自己的身邊。
哈港柜，那么這么長(zhǎng)時(shí)間的痛苦请契，原來都是我自己造成的！
此時(shí)的我已經(jīng)沒有別的辦法了夏醉，只有把《秘密》當(dāng)作救命稻草 —— 它說的一切我都相信爽锥！
我用《秘密》中教導(dǎo)的方法，開始改變自己的思維畔柔，從只關(guān)注負(fù)面到只關(guān)注正面氯夷。
隨后，在《魔力》一書中教會(huì)了我感恩靶擦，做了28天的感恩練習(xí)之后腮考，身邊許許多多讓我討厭的東西，竟然就那么地消失了玄捕！
到處都是值得感恩的東西踩蔚，破壞性的思想也慢慢的被積極的思想所取代。
誰也不知道枚粘，神奇的變化馅闽，真的就在我身上發(fā)生了！
每天閑下來的時(shí)候馍迄，就開始聽《秘密》福也，《英雄》，《力量》柬姚，做魔力練習(xí)拟杉。而隨著粉絲的不斷增長(zhǎng)，讓我的信心慢慢的恢復(fù)了過來量承，過去的自卑自責(zé)，覺得自己一無是處的感覺穴店，也慢慢消失了撕捍。
我特別地感謝我13000多的粉絲，一直支持者我這樣的非專業(yè)人士做的音頻節(jié)目泣洞。
同時(shí)忧风，我開始嘗試做自己喜歡的事，比如 —— 參加唱歌比賽球凰。
4.
在那么多人面前狮腿，要自如的演唱真的不是那么容易的事情腿宰。
于是，我把自己關(guān)在小屋子里缘厢，一遍一遍的排練錄下來給自己看吃度，怎么樣在臺(tái)上看起來會(huì)比較舒服？怎么樣展現(xiàn)自己會(huì)讓觀眾感覺更舒適贴硫？有哪些細(xì)節(jié)我還可以做得更好椿每？
我不斷地排練，總結(jié)英遭，思考间护，改進(jìn)。
原來挖诸，為了自己喜歡的事情汁尺，我真的可以豁出去一切。
此刻,我如是想多律。
從未登臺(tái)的我均函，確實(shí)比不過那些久經(jīng)考驗(yàn)的歌唱老手。最終菱涤，我進(jìn)入到總決賽苞也，這已經(jīng)讓我非常滿足了。
通過這次比賽粘秆，我認(rèn)識(shí)了很多熱愛音樂的朋友如迟。也許，這是我這個(gè)夏天最大的收獲了攻走！
比賽結(jié)束后殷勘，我對(duì)自己有了更清晰的認(rèn)識(shí)，也對(duì)未來的規(guī)劃有了新的想法昔搂。我開始學(xué)習(xí)舞蹈玲销，夢(mèng)想著有一天能夠登上星光大道的舞臺(tái)，夢(mèng)想著自己的電臺(tái)粉絲突破百萬摘符，夢(mèng)想著自己一切的夢(mèng)想都可以實(shí)現(xiàn)贤斜。
我知道這個(gè)世界上，還有很多人在飽受失眠逛裤、抑郁瘩绒、焦慮的折磨。就在我的身邊也有這樣的朋友带族。
看到她們的痛苦锁荔，不由讓我回想到自己當(dāng)初的樣子。
我渴望能幫助所有身處抑郁的人蝙砌，我渴望能幫助他們走出抑郁的地獄阳堕。在那魚缸中的滋味跋理，真的太難受、太痛苦了恬总！
而今前普，我對(duì)生活充滿著希望，充滿著感恩越驻，每天的陽光雨露汁政，都是我幸福源泉的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
佛語有云：放下屠刀缀旁，立地成佛记劈。
我放下了過往，放下了我執(zhí)并巍，也解開了束縛在我脖子上的命運(yùn)枷鎖目木。
我，漸漸尋回了真正的自己懊渡。
而今回過頭去刽射，過往的痛苦，幸福與不幸的差距剃执，有時(shí)候就是一念之差誓禁。
