? ? ? 自從學習回來后莉擒，整個人一直在一種很悲傷和恐懼的狀態(tài)中贿条，昨天晚上做了一個噩夢,夢見自己去找生活中很好的閨蜜玩粹懒，感覺朋友們都在孤立我，我一個人待在旁邊勺像，閨蜜們聊的熱火朝天沒有人愿意和我說話障贸，也沒有人注意到我，我個人默默的回到辦公室吟宦，偌大的辦公室只有我一個人篮洁，燈光昏暗的只能看到面部的輪廓，四周安靜的可怕督函，感覺就像全世界只剩下自己一個人了嘀粱。那一刻我恐懼極了激挪，有種類似死亡的恐懼包圍了我，我下意識的拿起包包找手機锋叨，想抓住點什么垄分，我看到了包里塞了好幾部手機⊥藁牵看著這些手機薄湿，整個人安靜了很多，我突然有了把這些手機全部開通的沖動偷卧。心里想這樣就有了些些的安全感豺瘤。這一刻我被嚇醒了。醒來的那一刻好想哭听诸，悲傷嚇到了我坐求，我下意識的把情緒壓了回去。
? ? 在開車去公司的路上晌梨，我一直在感受昨天的這個夢桥嗤，夢里的那種感覺，我鏈接到了我的童年仔蝌，大部分都是在孤單中度過泛领。我鏈接到我出生的時候由于媽媽照顧不過來晚上怕黑會一直哭鬧的我，把我交給了奶奶敛惊，讓我和奶奶睡渊鞋，晚上我哭的更厲害了，奶奶拿手掐我屁股的畫面瞧挤。鏈接到了我還在搖籃里爸媽為了去干農(nóng)活把我綁在搖藍里面一個人從早哭到晚的畫面锡宋。鏈接到了13歲的我為了省10塊錢路費，一個人在冬天凌晨12點走4-5個小時回家的畫面皿伺。好像都是孤孤單單一個人员辩，那種孤獨和恐懼成了童年和生命的底色盒粮。
? ? 來的辦公室鸵鸥，坐在椅子上不想動，整人處于一種無力狀態(tài)丹皱，我以前的處理方式是去對抗妒穴，會把自己的時間排的滿滿的，好像只要我不休息焦慮就會小很多摊崭，這次我?guī)еX知覺察了一下我當下的感受讼油，沒有去對抗和逃避，過了一會從胸口涌出一個聲音呢簸。我開始明白了自己拖延癥和焦慮的原因矮台，我鏈接到的內(nèi)在小孩有個聲音在跟我說乏屯，她好想痛痛快快的玩耍，像其它小盆友一樣瘦赫，無憂無慮的玩辰晕。回顧生命的歷程好像從記事開始就沒有真正意義上的玩耍确虱，這個詞對我來說太陌生太渴望含友。腦子里冒出來了一個瘋狂的念頭，竟然想放下現(xiàn)在擁有的一切校辩，去瘋狂的玩窘问，自由自在的玩。沒有約束宜咒，沒有責任惠赫，沒有枷鎖。我被自己這個念頭嚇到了故黑『盒危恐慌沒多久，心靜了下來倍阐。我開始發(fā)現(xiàn)我的拖延的情緒少了很多概疆，做事情也能投入很多，效率也高了峰搪。
這是今天上午的一些感受和收獲岔冀，一切還是一樣的，可是我只是帶著覺知去感受了我平時的行為和思想概耻，卻有了這樣的發(fā)現(xiàn)和轉(zhuǎn)變使套。真的很開心!感謝華英老師讓我進入這個道場，感謝道子老師的智慧引導鞠柄，感謝組織的和學員的溫暖陪伴侦高，感謝文馨老師的支持與關(guān)懷。我會在這條路上繼續(xù)走下去厌杜，通過自己去改變家族的魔咒和宿命!
