在演講、培訓(xùn)寫作的過程中速缨，把自己演講說話過程錄下來锌妻。把寫過的文章打印出來，然后自己讀幾遍旬牲。如果有錯(cuò)別字就要修改仿粹，如果有不通順的語句搁吓，就要修飾修改自己作品的認(rèn)真程度，讀者是看得出來的吭历。
對著一杯水進(jìn)行20分鐘的談話擎浴，談話的過程中，朋友沉默或者說話結(jié)巴也不要在意毒涧，只是對著杯子說話贮预，前一段時(shí)間練習(xí)中可能會斷斷續(xù)續(xù)，熟練之后就能對著任意的物品說話了契讲。對著錄音說話的過程是個(gè)運(yùn)動(dòng)區(qū)的學(xué)習(xí)過程仿吞，只有不斷的鍛煉，才能得到提高捡偏，這里必須要注意的一點(diǎn)是唤冈。無論自己對自己有什么樣的評價(jià)，都要客觀的接受银伟，不要對他人的評價(jià)立即作出反應(yīng)你虹。雖然別人的想法可以作為反省時(shí)的參考，可是首先要面對的應(yīng)該是自己的想法彤避，在自己的想法范圍內(nèi)改善傅物，到了一定程度，就由專家來指點(diǎn)如何才能做得更好琉预。
想掌握專業(yè)的能力董饰，反復(fù)冷靜地檢查自己的工作是很有必要的。把自己的成果和期待中的成果進(jìn)行對比感受差距圆米，比如現(xiàn)在的工作做得如何卒暂？在3個(gè)月前，是怎樣期待自己的工作的娄帖，溝通的目的不是真理也祠，而是創(chuàng)造。
丟棄一些瑣碎的信息近速，能夠使大腦集中地進(jìn)行思考和創(chuàng)造诈嘿，與其每天整理一些細(xì)小的信息，還不如把大腦的精力集中在創(chuàng)造上数焊，這樣做會出現(xiàn)意想不到的效果永淌。這里給我們的啟示是崎场，與其每天搜集整理微博中的微量信息佩耳，不如把大腦空出來進(jìn)行更廣闊領(lǐng)域的創(chuàng)造。
將準(zhǔn)備方式行為變成習(xí)慣谭跨，開始工作的時(shí)候設(shè)定一個(gè)小時(shí)干厚。規(guī)定自己在一個(gè)小時(shí)內(nèi)完成到什么程度李滴，然后盡力去實(shí)現(xiàn)，空閑時(shí)間拿起筆之類的工具蛮瞄，活動(dòng)身體所坯，瞬間專注法是指不要等到自己計(jì)劃好的那個(gè)時(shí)間，再集中精力工作挂捅，而是想法確立的那個(gè)瞬間就集中精力開始做芹助。比如寫文章的時(shí)候，不要思考寫什么內(nèi)容好呢闲先，而是立刻拿起筆開始寫状土。
不斷地嘗試，決定開始工作之后的一秒鐘之內(nèi)伺糠，就集中精力工作蒙谓。在想法產(chǎn)生的第一時(shí)間就開始行動(dòng)，堅(jiān)持這樣做的話训桶，大腦的集中回路累驮，會得到一定程度的鍛煉，用簡單的動(dòng)作控制無意識和專注力舵揭，比如從椅子上站起來谤专，去趟洗手間。
打開門看一下窗外午绳，張開嘴呼吸等等毒租，要想轉(zhuǎn)動(dòng)意識，活動(dòng)身體是最好的辦法箱叁，這里要注意的一點(diǎn)是墅垮，不要停止思考，做的動(dòng)作不要太復(fù)雜耕漱。
如果需要從當(dāng)前的工作中解放出來算色，就可以選擇做一些復(fù)雜的放松工作。想要變成專業(yè)人士螟够，感覺區(qū)的學(xué)習(xí)灾梦，就是這些想法產(chǎn)生，而實(shí)際的努力妓笙，則屬于我們在生活中的實(shí)踐若河。
如果想要產(chǎn)生一點(diǎn)創(chuàng)意，我們可以這樣來問寞宫，有沒有比較好的創(chuàng)意呢萧福，這樣做效果會怎樣？欲望通常是源自于經(jīng)驗(yàn)辈赋，讓我們被真正了不起的行為東西鲫忍，比如一件作品所感動(dòng)的時(shí)候膏燕，我們會產(chǎn)生——我也想要這樣做的沖動(dòng)，或者想要做的更好悟民。為了增強(qiáng)感覺區(qū)坝辫，為了增強(qiáng)你個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，可以大量地去接觸好的東西射亏，積累了大量經(jīng)驗(yàn)的老年人近忙，真正產(chǎn)生欲望的時(shí)候，創(chuàng)造力最強(qiáng)智润。
要想獲得靈感银锻，每天的準(zhǔn)備很重要，準(zhǔn)備大體上分為兩個(gè)階段做鹰，一個(gè)是堅(jiān)持提升自控能力击纬，另一個(gè)是向世界發(fā)問。思考能力的提升钾麸，主要是靠平時(shí)學(xué)習(xí)了多少更振，用自己的頭腦想了多少點(diǎn)子等日常的積累。提升思考能力的練習(xí)和體育選手所做的練習(xí)一樣饭尝，目的都是提升自己的能力肯腕。
發(fā)揮創(chuàng)造力的時(shí)候，在專業(yè)領(lǐng)域的基礎(chǔ)練習(xí)是非常重要的钥平。如果要把語音寫作發(fā)揮的極限必須要实撒，進(jìn)行大量的長時(shí)間的基礎(chǔ)練習(xí)，無意識地耕耘更容易使人產(chǎn)生想法涉瘾，寫稿子的時(shí)候知态，或者寫文章的時(shí)候最簡單的方法，想到什么就寫什么立叛？
為了找到無意識负敏，把自己大腦中積累信息和知識進(jìn)行一定程度的準(zhǔn)備是必要的，平時(shí)不斷的思考秘蛇，提升思維能力其做，向世界發(fā)問，把想做的事付諸實(shí)施的時(shí)候一定會有相遇赁还，把想做的事與周圍的期待協(xié)調(diào)起來妖泄。
真正的專家動(dòng)態(tài)范圍很廣，專家不斷地提升專業(yè)能力艘策，還具有各種綜合的能力蹈胡，他們能夠很好的掌握核心部分的技能，還能適當(dāng)?shù)耐ㄟ^其他部分反映自己的價(jià)值觀。如果要成為動(dòng)態(tài)范圍很廣的人审残。也就是說掌握各個(gè)知識面梭域，并且是根據(jù)最新的狀態(tài)不斷的向前發(fā)展斑举，就要自己制定規(guī)則和準(zhǔn)則搅轿，培養(yǎng)一技之長也需要掌握綜合能力。工作做得好是發(fā)揮綜合能力的結(jié)果富玷，如何強(qiáng)化綜合能力呢璧坟？首先要形成復(fù)雜性。這種特性可以通過接觸各種各樣的文化和未知的世界來獲得赎懦。
盡可能地多接觸現(xiàn)實(shí)雀鹃，要想使大腦認(rèn)真思考接受現(xiàn)實(shí)很重要，因?yàn)榻佑|現(xiàn)實(shí)的時(shí)候就會變得認(rèn)真起來励两，這是大腦的特殊屬性之一黎茎。日常生活中不斷地提高思考能力，向世界發(fā)問当悔，在合適的時(shí)候爆發(fā)出來傅瞻，自己創(chuàng)造需要是最好的做法。
不斷積累小的創(chuàng)新盲憎，從身邊的小事做起嗅骄，人應(yīng)該追求一種更好的狀態(tài)，比如要不斷的學(xué)習(xí)饼疙，不斷的行動(dòng)溺森，成為自己想要成為的人。通過學(xué)習(xí)不斷地描繪希望和夢想窑眯，然后通過實(shí)踐的輸出來實(shí)現(xiàn)夢想屏积。無論年齡有多大，人們都有回憶返回原點(diǎn)的必要磅甩。所以記住你的生活肾请，讀書筆記要記錄下來，成為回到所經(jīng)歷的某個(gè)時(shí)間點(diǎn)更胖。
初稿：2015年10月14日
試驗(yàn)項(xiàng)目铛铁，計(jì)劃用5年時(shí)間寫1000萬，稱為“千萬寫作”却妨。
千萬寫作饵逐，既是指創(chuàng)作1000萬，也是指“千萬要寫作”彪标。
千萬寫作是一個(gè)系列倍权，每一篇都是獨(dú)立的，可以看任意一段。
前200萬是在60天內(nèi)完成薄声，所以有多篇筆記同日期当船。
2015年1天最高紀(jì)錄是10萬字。
文章錯(cuò)誤之處默辨，將不定期更新德频。
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