感恩一稼老師蝴蜓，感恩一稼群的姐妹們碟绑，幫助我看到自己的很多盲點(diǎn)俺猿，讓我看見優(yōu)秀和美好，為我賦能格仲！感恩Lisa押袍，讓我遇見一稼遇見美好。真心的感謝凯肋，我覺得任何感謝的言語都顯得蒼白無力谊惭。
一、選人比培養(yǎng)人更重要
認(rèn)識(shí)自己的思維定式侮东，拋開一些不切實(shí)際的想法圈盔，每個(gè)人都想遇見一個(gè)人從一而終，但是這種事情是小概率事件悄雅。要敢于試錯(cuò)驱敲，體驗(yàn)了才知道什么樣的人是適合自己的。
核心擇偶標(biāo)準(zhǔn)：三觀是否一致宽闲，人生目標(biāo)設(shè)定是否一致众眨，成長(zhǎng)環(huán)境和家庭背景等因素。
一旦選擇了容诬，你就要對(duì)自己的選擇100%負(fù)責(zé)娩梨。
二、 情感運(yùn)營力
情感運(yùn)營力览徒，能夠與他愉快相處狈定，以他舒服的方式把他最好的一面激發(fā)出來。
1．底子很重要Ｏ芭睢Ｅκ病！通過感恩和有智慧地成就他友雳，給到對(duì)方足夠的情感需求稿湿，讓自己和對(duì)方的愛意滿滿。
2．好的夫妻不是沒有分歧押赊，而是有好的分歧解決機(jī)制饺藤。分清：我的事、他的事流礁、我們的事涕俗。對(duì)于我們的事，商量著達(dá)成共識(shí)神帅。
自己的實(shí)力和底氣--情感運(yùn)營力再姑。如果自己做到足夠好，你和我還是不好找御，那你就不是合適我的人元镀，那我就去換一個(gè)人绍填，如果我換個(gè)合適的人，那我有能力和他運(yùn)營起一段特別好的感情栖疑。而不是在自己沒有任何運(yùn)營能力的情況下讨永，去換人，那問題只會(huì)跟著自己跑遇革，我到哪兒都會(huì)把人不好的一面激發(fā)出來卿闹。
要知道大多時(shí)候男人都有愿望：希望有能力讓自己的女人開心，有能力讓自己的女人感到幸福萝快。
真正的學(xué)習(xí)是在學(xué)會(huì)之后開始的锻霎，行動(dòng)才能出結(jié)果。
解決分歧/問題是有方法的揪漩，但前提是有堅(jiān)實(shí)的底子（信任+互相了解+共同的目標(biāo)）旋恼，功夫在平時(shí)。
在感情里氢拥，女人的影響占絕大比重蚌铜，我們女人領(lǐng)導(dǎo)得好，可以激發(fā)男人好的一面嫩海。
l? 把控自己的注意力，感恩練習(xí)
多看見他的優(yōu)點(diǎn)并感恩他囚痴，不要只看到別人的缺點(diǎn)叁怪。
l? 感恩練習(xí)，感恩司空見慣的擁有的一切（溫暖的陽光深滚、清新的空氣奕谭、清潔的水、安全的環(huán)境等等）痴荐，感恩善意和美好血柳。感恩自己的努力。感恩伴侶的辛苦生兆、沒有太大的惡性难捌、自我提升。感恩身邊的人鸦难。
不是說忽視問題和不足根吁，看到并解決才能進(jìn)步。
l? 正向反饋：
正向反饋合蔽，給別人內(nèi)驅(qū)動(dòng)力击敌，讓他樂于去做。
Eg:一稼老師的老公很樂于去倒垃圾拴事。
若對(duì)方給的愛語不是自己喜歡的沃斤，但是首先要向他感謝他的用心圣蝎，告訴他你感受到了他的心意，然后告訴他什么是你更喜歡的（不建議隱瞞自己的真實(shí)喜好衡瓶。
l? 讀懂愛的5種語言
高質(zhì)量陪伴捅彻，服務(wù)，身體接觸鞍陨，肯定的語言步淹，禮物
用他喜歡的愛語，又是他需要的東西诚撵，他會(huì)很開心缭裆。用他喜歡的方式對(duì)他好。
l? 愛的三個(gè)級(jí)別
索取者
平衡者
給的多要的少(成就他人寿烟，看到他的需求澈驼，做一個(gè)智慧的付出者)。
l? 遇到問題時(shí)筛武，分析其背后的本質(zhì)缝其，以適合的方式達(dá)成共識(shí)。
和伴侶開誠布公的談?wù)撽P(guān)于感情和生活的話題徘六，如：孩子内边，父母，性待锈，錢漠其，家務(wù)活等，商量著以合適的方式達(dá)成共識(shí)竿音。
l 不改造他和屎，尊重他、接納他春瞬，用我們共同的目標(biāo)和自己以身作則地去影響他柴信。基于接納宽气，用自己的好随常，去激發(fā)他的好；而不是用自己的好抹竹，去嫌棄他的不好线罕。
