我們通常認為大部分學生在高考前和高考時都會出現(xiàn)緊張焦慮心理匾二，所以學校和家庭特別注重考生的考前減壓岩饼。
只要考生所有科目都結(jié)束氓辣，也就意味著他們徹底解放了诵次，所有人懸著的心也都放了下來账蓉，但事實上我們都錯了。
心理專家分析逾一，根據(jù)往年的經(jīng)驗铸本，考生心理危機發(fā)生率考后多于考前。
考試發(fā)揮較差遵堵，不知能否都被大學錄取的自責和焦慮心理箱玷；
考后失去目標，不知道該干什么的迷茫心理陌宿；
一睡好幾天锡足，一玩兒好幾天的放縱心理；
吃不好壳坪、睡不好舶得，情緒低落，性情突然暴躁弥虐，甚至伴隨出現(xiàn)強迫思維扩灯、強迫行為的抑郁心理；
名落孫山或沒有考入理想大學的絕望心理等等都可能會出現(xiàn)霜瘪。
家長應(yīng)關(guān)注考生的“后高考心理”，引導考生考后“放松莫放縱”惧磺，要發(fā)揮好“避風港”的作用颖对，做好心理疏導。
要營造和諧寬松的家庭氛圍磨隘，既然成績已成定局缤底，考好考壞都不要再埋怨孩子；
可以帶孩子外出旅游番捂，轉(zhuǎn)移一下注意力个唧，陪伴孩子度過一個充實的假期；
或者幫孩子尋找一些興趣愛好设预，讓他們的身心得到放松徙歼。
而考生也應(yīng)該在考后尋找科學合適的解壓方式，勿鉆牛角尖。
一定要注意休息魄梯，合理安排娛樂時間桨螺，豐富活動內(nèi)容，可以將聽音樂酿秸、運動灭翔、玩游戲、看書辣苏、學習英語等活動結(jié)合肝箱，既照顧了興趣愛好，又增長了知識稀蟋。
同時煌张，可以梳理一下自己未來的發(fā)展規(guī)劃，與家長充分交流糊治、探討等唱矛。
