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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 初識(shí)康莊田園
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? ? ? ? 清凈辟谷康田園巷燥，
? ? ? ? 神自清來(lái)體自閑隆豹。
? ? ? ? 攜母帶子入禪境爱谁，
? ? ? ? 一念凡夫一念仙目胡。
? ? ? ? 很早以前嚎京，就對(duì)辟谷有所了解，偶爾在網(wǎng)上看到朋友談辟谷后的感受业舍，心向往之，苦于沒(méi)有老師面授指導(dǎo)升酣，不敢輕舉妄動(dòng)舷暮。偶然聽(tīng)到朋友的介紹，說(shuō)在桑植縣劉家坪犀牛村唐家橋有個(gè)辟谷養(yǎng)生營(yíng)噩茄。辟谷養(yǎng)生營(yíng)開(kāi)在了家門(mén)口下面，我將信將疑，立即驅(qū)車(chē)前往绩聘。十多分鐘的車(chē)程沥割，就到了劉家坪犀牛村唐家橋，高德地圖搜索“康莊田園”就可以到達(dá)凿菩。
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? ? ? ? 幽谷禪境机杜，清風(fēng)送香。迎面而來(lái)是一排干凈而古樸的老房子衅谷，里面的陳設(shè)古色古香椒拗，經(jīng)典高雅，頓覺(jué)心寬。有雅靜的茶室蚀苛、有潔凈古色的廚房在验，有現(xiàn)采的農(nóng)家食材，樓梯是古老的原木板堵未，踩上去清脆作響腋舌，滿口木香。走上二樓渗蟹，一塊“飲茶亦醉”的木板刻字筆走龍蛇块饺。進(jìn)入小屋，古色的書(shū)柜上擺滿書(shū)籍拙徽，旁邊有木椅沙發(fā)刨沦，可靜坐雅思，可小斟慢飲膘怕，可品茗靜讀想诅，滌煩益思，愉悅心情岛心。
? ? ? ? 方寸之地来破，書(shū)卷溢香，紅葉為箋忘古。聽(tīng)說(shuō)是謝總女兒看過(guò)的書(shū)籍全部擺放在這里徘禁，謝總的女兒聰穎雋秀，小荷初露髓堪。小小年紀(jì)寫(xiě)過(guò)很多文章送朱，文采頗佳。大家閨秀施而不奢,儉而不吝干旁，時(shí)常把書(shū)放在這里驶沼，供眷顧這里的孩子閱讀。房子一樓的角落也建了開(kāi)放式書(shū)房争群，任何來(lái)人都可以坐下來(lái)免費(fèi)閱讀回怜。
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? ? ? ? 緊挨著是住宿房，床位干凈整潔换薄，兩屋樓玉雾，10個(gè)房間，冷熱水都有轻要，既有現(xiàn)代化的氣息复旬，又不失田園風(fēng)格。在這里住上一天冲泥，壓力頓減赢底，煩惱煙消。是才子對(duì)弈、佳人描畫(huà)幸冻、學(xué)子吟哦的絕佳去處粹庞。
? ? ? ? 這里青山環(huán)繞，水流涓涓洽损，田園碧綠庞溜，交通方便。對(duì)面是大片的蔬菜基地碑定，青翠欲滴流码。田間鴨鵝鳴唱，綠蛙淺吟延刘。水里魚(yú)蝦嬉戲漫试，螺蚌養(yǎng)泥。菜蔬果鋪碘赖，來(lái)客可自行采擷驾荣，從容體驗(yàn)鄉(xiāng)村的生活。
? ? ? ? 稍頃普泡，迎接我們的是劉老師播掷，還有康莊田園的工作人員，他們雅致撼班、熱情歧匈、有禮，給我們倒茶砰嘁、讓座件炉，劉老師給這里老百姓檢查身體，問(wèn)診拿脈分文不取矮湘，每天來(lái)這里看體問(wèn)健的村民絡(luò)繹不絕斟冕。這次一同來(lái)的還有瑜伽教練熊老師，帶給鄉(xiāng)村生活新鮮的氣息板祝。
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我的辟谷體驗(yàn)
? ? ? ? 康莊田園開(kāi)展第三期辟谷養(yǎng)生營(yíng)了宫静，我?guī)夏赣H滿懷期望走净、將信將疑而來(lái)券时，這里環(huán)境優(yōu)雅，青山綠水伏伯，幽靜舒適，適合靜養(yǎng)調(diào)節(jié)身心健康说搅。
? ? ? ? 辟谷前兩天炸枣，老師要求我們飲食清淡，還給我們量了血壓适肠，檢查了血糖、稱了體重敦跌，并一一記錄下來(lái)柠傍，在出谷后再量一次惧笛，看看身體的變化逞泄。在劉老師的指導(dǎo)下患整，我和母親開(kāi)啟了5天辟谷之旅。
? ? ? ? 辟谷第一天炭懊，一大早趕到康莊田園并级，瑜伽教練熊老師叫我們瑜伽冥想和瑜伽拜月式。鄉(xiāng)村的清晨侮腹，空氣清新嘲碧，田園青草氣息令人心曠神怡，我們?cè)谔镩g做瑜伽冥想父阻，感受自己的身心與天地鏈接愈涩，極大感受到幸福和快樂(lè)。在太陽(yáng)升起后加矛，就做完體式回家履婉。吃了三顆辟谷丸、喝2000ml補(bǔ)氣湯斟览，早晚冥想毁腿。母親和我一起辟谷，她感覺(jué)比我更好苛茂。
? ? ? ? 辟谷第二天已烤，肚子有點(diǎn)餓，腿有點(diǎn)軟妓羊。精神還好胯究。因?yàn)槊刻煸绯慷家蜃丸べぃ饷婵諝庥趾迷瓿瘢赣H特別開(kāi)心裕循，做瑜伽動(dòng)作有板有眼臣嚣，比我還認(rèn)真。上午正常工作剥哑，中午經(jīng)過(guò)食堂硅则，里面飄出飯菜的味道好香，路過(guò)街道株婴，路旁的小吃好美味抢埋，只能咽口水。
? ? ? ? 辟谷第三天早上督暂，好餓揪垄。趕緊吃一顆辟谷丸，不餓了逻翁。然后開(kāi)車(chē)去康莊田園靜坐冥想饥努，十多分鐘的車(chē)程“嘶兀康莊田園空氣新鮮酷愧，山清水秀，青草氣息讓人心曠神怡缠诅，我們喜歡來(lái)康莊冥想溶浴。更重要還是康莊有劉老師，瑜伽熊老師的悉心指導(dǎo)關(guān)懷管引，幸福滿滿士败，在康莊很快樂(lè)，所以我?guī)夏赣H孩子一起來(lái)辟谷褥伴。今天下午老師要回去了谅将，真是舍不得，希望早點(diǎn)回來(lái)重慢。我們還要來(lái)康莊饥臂。
? ? ? ? 辟谷第四天，早晨大便了似踱，好開(kāi)心隅熙。中午做了冥想，整天想東西吃核芽，中餐和晚餐時(shí)間難熬囚戚，請(qǐng)朋友吃晚餐，我看著別人吃只能咽口水狞洋。今天高興的事是有身輕如燕的感覺(jué)弯淘，穿上漂亮的裙子小肚子平平的绿店，再也沒(méi)有特別凸起現(xiàn)象吉懊。晚上去鄉(xiāng)下看母親庐橙，精神好，白天還去田間勞作借嗽，只是說(shuō)有點(diǎn)餓态鳖。她們那一代人比我們體質(zhì)好。
? ? ? ? 孫思邈云：安心氣海恶导，存神丹田浆竭，攝心靜慮，氣海若聚惨寿，自然飽矣邦泄。“氣滿不思食”裂垦，就是辟谷顺囊。
? ? ? 辟谷第五天，體重減了6斤蕉拢。精神好特碳，又一次穿上裙子，腰好細(xì)呀晕换，女兒說(shuō)媽媽一天比一天漂亮午乓。
? ? ? ? 今天出谷了，好開(kāi)心闸准。早晨熬粥益愈，喝果汁。辟谷5天時(shí)間夷家。我和母親體重都減了6斤腕唧，母親的高血壓也是一天比一天好。特別佩服母親瘾英，70多歲了枣接，身體比我們年輕人都好，通過(guò)這次辟谷缺谴，排出了體內(nèi)毒素，拒絕了美食的誘惑湿蛔，人也變的自律，有了脫胎換骨的感覺(jué)阳啥。明年還想挑戰(zhàn)7天時(shí)間辟谷添谊，讓身體更健康察迟，讓心情更愉悅斩狱。真是：
? ? ? ? 辟谷初體驗(yàn)耳高，行起身翩翩。
? ? ? ? 始知絕粒人所踊，四體更輕便。
? ? ? ? 初能脫病患秕岛，久必成神仙。
