有個(gè)朋友和我訴苦叔营，親密關(guān)系中兩個(gè)人觀念不同，彼此變成對(duì)方的差評(píng)師所宰，相互不愿進(jìn)一步溝通绒尊。要么就是想溝通的時(shí)候，對(duì)方要么不回應(yīng)歧匈，要么都是給予負(fù)面評(píng)價(jià)垒酬，心瞬間涼了半截，就這樣周而復(fù)始件炉，問(wèn)題越積學(xué)多勘究，相互感覺(jué)到疲憊。
為什么出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候斟冕，常有一方選擇躲開(kāi)或爭(zhēng)吵口糕？這需要追溯到原始社會(huì)，當(dāng)人類遇到野獸攻擊陷入危險(xiǎn)的時(shí)候磕蛇，人類會(huì)選擇打或者逃景描，而這兩種行動(dòng)都需要四肢運(yùn)動(dòng)，因此你的血液會(huì)流向四肢秀撇。所以當(dāng)伴侶主動(dòng)“約架”時(shí)超棺，我們要么直接“懟”，要么直接“不理睬”呵燕。
解決兩個(gè)人溝通問(wèn)題棠绘，最傻瓜的方式就是：從自己開(kāi)始調(diào)整。
我們總以為苦惱是由他人導(dǎo)致的，這種思維方式會(huì)讓你的情緒不受控制氧苍，并且不由自主地想要傷害對(duì)方夜矗，或者自認(rèn)倒霉。
其實(shí)只有改變自己才能改變結(jié)果让虐。要知道你永遠(yuǎn)都有著選擇的權(quán)利紊撕，沒(méi)有人能夠傷害你，除非你自己允許赡突。做到這一點(diǎn)对扶，你才能努力考慮如何去解決問(wèn)題，而不是傷害或被傷害惭缰。
剛出來(lái)創(chuàng)業(yè)的那一年辩稽，經(jīng)常東奔西跑，家里兼顧的時(shí)間少了从媚，引起了先生的強(qiáng)烈不滿。這與他傳統(tǒng)認(rèn)知中“女性應(yīng)該相夫教子”不符患整。當(dāng)某次因工作無(wú)法回家準(zhǔn)備午餐的時(shí)候拜效，先生爆發(fā)了，發(fā)了短信過(guò)來(lái)怒斥：出來(lái)拋頭露面的女人就是垃圾各谚，都愛(ài)慕虛榮紧憾。那一刻我沒(méi)有感覺(jué)到被尊重，我可以選擇憤怒地還擊昌渤，但是我更清楚如果這么做赴穗，結(jié)果就是爭(zhēng)吵不休，彼此傷害……
我讓選擇去看他憤怒背后的原因：我出來(lái)創(chuàng)業(yè)膀息，無(wú)法再像以前那樣承擔(dān)下家中所有的家務(wù)和教育孩子般眉，對(duì)家人關(guān)注減少，他感覺(jué)他的感受與需要被忽視了潜支，最終導(dǎo)致彼此疏遠(yuǎn)和傷害甸赃。在了解憤怒背后的原因后，我需要做的是讓自己冷靜下來(lái)冗酿，認(rèn)可先生尋求關(guān)注的需求埠对。那一刻我擦干眼淚，給先生回了短信裁替，感謝先生對(duì)家的付出项玛，感謝在我忙碌的時(shí)候愿意代替我陪伴孩子。盡管他依舊憤怒弱判，但是明顯感覺(jué)他的語(yǔ)氣緩和了襟沮，隔天收到了先生的道歉，我知道自己選擇的處理方式?jīng)]有錯(cuò)。那次之后兩人的關(guān)系慢慢緩和臣嚣，因?yàn)樗母惺芪铱吹搅恕?/p>
換個(gè)溝通方式取代指責(zé)净刮，嘲諷，否定硅则，說(shuō)教淹父，隨意評(píng)價(jià)等暴力言語(yǔ)，你就能改變你的夫妻相處模式怎虫。
在生氣時(shí)我們自然的反應(yīng)會(huì)埋怨暑认、批評(píng)、指責(zé)大审、挖苦蘸际、嘲笑他人，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)如果你選擇這么做徒扶，你就會(huì)把自己的生活給搞砸了粮彤。但每個(gè)人如果都能夠記住《非暴力溝通》四要素：觀察、感受姜骡、需要导坟、請(qǐng)求∪Τ海“我觀察到……我感覺(jué)……是因?yàn)椤艺?qǐng)求……”惫周，在每個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻都深吸一口氣，然后套用這個(gè)方式康栈，真誠(chéng)地傾聽(tīng)递递、反饋，相信你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的人生豁然開(kāi)朗啥么。
