午飯后移怯，想瞇一會(huì)香璃，發(fā)覺自己還是很緊，身體緊張舟误，導(dǎo)致睡眠也不能很好地放松和恢復(fù)
想了一下葡秒，這種緊張來源于心理，也就是頭腦。頭腦一直轉(zhuǎn)眯牧，一直轉(zhuǎn)蹋岩，想著各種事兒，發(fā)出各種聲音学少，如果不理會(huì)它剪个，平息了這份聲音，心才能夠安住當(dāng)下版确，身體自然放松恢復(fù)扣囊。
緊張來自頭腦
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