片段 一： ?選自《堅(jiān)持湿酸，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》
【R：閱讀原文】
盡量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影響的時(shí)間最好，例如灭美，如果利用每天開(kāi)始工作前的時(shí)間推溃，就不容易被安排好的事情影響。
當(dāng)然届腐，我們很難開(kāi)始就做到最好铁坎。經(jīng)常會(huì)發(fā)生，“打算早晨七點(diǎn)開(kāi)始學(xué)習(xí)梯捕，結(jié)果沒(méi)睡夠而無(wú)法集中精神””計(jì)劃晚上八點(diǎn)閱讀厢呵，結(jié)果經(jīng)常被偶發(fā)事件影響”等情況，所以傀顾，請(qǐng)?jiān)趯?shí)際生活中多方嘗試襟铭，如果無(wú)法順利進(jìn)行就改變做法，找到最佳行動(dòng)模式短曾，并把此模式“嵌入”日常生活當(dāng)中寒砖。
我的便簽：
I：專注高效的做一件事情，不是光有時(shí)間就能完成的嫉拐，還需要精心的設(shè)計(jì)和細(xì)心的安排哩都。
A1：前期參加一個(gè)線上的社團(tuán)活動(dòng)，活動(dòng)是每天早上6:30開(kāi)始婉徘。為了及時(shí)參加直播漠嵌，就定了早上6點(diǎn)的鬧鈴，第二天6點(diǎn)鬧鈴準(zhǔn)時(shí)響了盖呼，但我卻沒(méi)有被叫醒儒鹿。醒來(lái)之后活動(dòng)直播已經(jīng)結(jié)束。隨之而來(lái)的就是挫敗感几晤，沮喪约炎，失望和借口。在這個(gè)活動(dòng)中三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，這樣下來(lái)以后發(fā)現(xiàn)自己并沒(méi)有從中收獲太多圾浅，成長(zhǎng)也很慢掠手。
A2：經(jīng)過(guò)這件事之后，進(jìn)行了反思狸捕。到底是什么原因造成這樣的局面喷鸽，是自己真的做不到？還是就沒(méi)有認(rèn)真去對(duì)待府寒？從多方面進(jìn)行分析魁衙，主要有兩個(gè)方面：
一是心理問(wèn)題报腔。心態(tài)沒(méi)有擺正株搔，總會(huì)把事情當(dāng)成必須的任務(wù)要完成，這樣顯得很被動(dòng)纯蛾。在做一件事之前纤房，要考慮幾個(gè)問(wèn)題，這件事是不是我需要的?對(duì)我有什么價(jià)值翻诉？能不能提升我的能力?一個(gè)人開(kāi)心做一件事和討厭做一件事的效果是不一樣的炮姨。經(jīng)過(guò)這樣的思考，使得心理上做到一個(gè)最好的準(zhǔn)備碰煌，達(dá)到一個(gè)最好的狀態(tài)舒岸，也是很關(guān)鍵的。
二是方法問(wèn)題芦圾。一開(kāi)始時(shí)間上雖然做了安排蛾派，但是沒(méi)有起到作用，主要是因?yàn)樯钭飨⒉灰?guī)律个少『檎В可以每天堅(jiān)持寫(xiě)晨間日記，將制定的年計(jì)劃夜焦，每月壳澳，每周，每天的目標(biāo)茫经，記錄在晨間日記中巷波，創(chuàng)造每天和目標(biāo)見(jiàn)面的機(jī)會(huì)，對(duì)昨天的任務(wù)進(jìn)行回顧卸伞，然后反思抹镊，記錄下心得。有了昨天的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)瞪慧，能夠更好更合理的制定當(dāng)天的計(jì)劃髓考。這樣從細(xì)小的事情上關(guān)注到自己，記錄微小的變化和成長(zhǎng)弃酌，還能不斷的跟進(jìn)目標(biāo)氨菇， 鍛煉自己的意志儡炼，培養(yǎng)自己的微習(xí)慣，在一點(diǎn)一滴中堅(jiān)持和積累查蓉，使我們更好的做好當(dāng)下的事情乌询。
