2017年4月7日
? ? ? ?去年下半年時乾翔，我感覺世界坍塌了，強烈的痛苦洶涌襲來扫腺，恐懼和絕望經常吞噬著我掸绞。我現在理解這是自我破碎重組的過程。在大半年的時間里芋绸，嘗試了各種方法驻右，直到最近才感覺狀態(tài)出來损搬。
? ? ? ?這是一段非常難得的體驗闪唆。我的體悟是盅粪，1.痛苦時呼吸，專注于呼吸悄蕾，有覺知的呼吸票顾；2.對所有的發(fā)生不抗拒，讓所有的穿越自己帆调；3.好點時奠骄，嘗試轉向，不想什么原因番刊，想我要什么含鳞，我要去的方向。不糾因芹务，做好當下蝉绷。4.和自己連接，和身體連接枣抱，看看能否找到自己的能量源熔吗。
? ? ? ?回看，專注呼吸和不抗拒所有佳晶，對于破碎過程是非常重要的桅狠；找到想要的方向和連接身體，是重組的好方法轿秧。
? ? ? ?破碎重組中跌、學會和情緒相處，最近于我是里程碑的日子淤刃！感動于自己的永不放棄晒他，感動于自己的頑強，感動于自己的智慧逸贾，感動于絕地逢生陨仅。
? ? ? ?每一個發(fā)生都是有意義的，所有的體驗都是人生寶貴的財富铝侵。感謝生命灼伤，感謝自己！
? ? ? ?穩(wěn)穩(wěn)的站在大地上咪鲜，我準備好了狐赡，我可以迎接再一次的坍塌，我將更細膩更敞開的與其相處疟丙，也會篤定的收到更多的禮物颖侄。
? ? ?相信我們本自具足鸟雏，享受每個當下。
