今日辟谷主題：放松星掰、敞開多望、接納嫩舟、蓄積
今天是春分49天辟谷的第二十七天，第四周的最后兩天怀偷。我喜歡并堅(jiān)持每年兩次49天辟谷家厌，辟谷帶給我許多的利益。但我不推薦所有人去辟谷椎工，更不要盲目的辟谷饭于，因?yàn)槊總€(gè)人的情況不同。有人說修行就是受苦维蒙，辟谷就是挨餓掰吕。我并不同意這些說法。任何修行都是讓人朝向幸福颅痊、快樂殖熟、健康的，是生活的藝術(shù)八千，否則就是偽修行吗讶。
今天說說辟谷采能的體驗(yàn)。
1.采日精的動(dòng)作要領(lǐng)恋捆。早上九點(diǎn)鐘之前照皆，面向東方的太陽(yáng)，冥想太陽(yáng)金色的光沸停，像糖葫蘆似的膜毁，從百會(huì)穴一串串進(jìn)入體內(nèi)。時(shí)間10分鐘至30分鐘愤钾，日精是跟父親能量鏈接瘟滨。收功時(shí)雙手合十，默念三遍謝謝能颁。再深呼吸三口氣杂瘸，氣存小腹處。
2.采月華的動(dòng)作要領(lǐng)伙菊。每天晚上9點(diǎn)到11點(diǎn)败玉，面向西方，面向月亮镜硕，冥想銀色的光像糖葫蘆似的运翼，從百會(huì)穴一串串進(jìn)入體內(nèi)，時(shí)間10分鐘到30分鐘兴枯，月華是跟母親能量鏈接血淌，有利于我們的身體健康。收功時(shí)雙手合十财剖，說三句謝謝悠夯。再深呼吸三口氣癌淮，氣存小腹處。
3.采能的體會(huì)疗疟。每天早上该默，太陽(yáng)剛剛升起時(shí)瞳氓，每天晚上月亮升起時(shí)策彤，我都要采擷日精月華。開始的時(shí)候匣摘，對(duì)我就是一個(gè)儀式店诗，我不能理解其中的含義，也理解不到這可以帶給我什么樣的作用音榜，什么樣的影響庞瘸。雖然不能理解，但我仍然嚴(yán)格按照老師的要求去做赠叼，認(rèn)真去體驗(yàn)我身體的感受和心理上的變化擦囊。這樣日復(fù)一日開始慢慢有了一些體會(huì)，開始認(rèn)識(shí)到嘴办，日精月華對(duì)于我們的意義瞬场，對(duì)于我們身體的作用。
每天早上涧郊，當(dāng)我面向東方贯被，面向太陽(yáng)，我都會(huì)想到太陽(yáng)崇拜一詞妆艘，想到遠(yuǎn)古時(shí)靠天吃飯的部落彤灶。我鄭重其事，選一個(gè)陽(yáng)光可以照到我全身的位置批旺，讓自己沐浴在陽(yáng)光里幌陕。雙腳站立與肩同寬，全身放松汽煮，雙腳十指抓地搏熄，腳心騰空。我深呼吸一口氣逗物，雙手從體側(cè)緩緩升起搬卒，舉到頭頂，朝向太陽(yáng)做鞠躬狀翎卓，深深的向太陽(yáng)神致敬契邀。此時(shí)，我感覺到太陽(yáng)是偉大的失暴，是無私的坯门，只要你要微饥，它永遠(yuǎn)會(huì)給。我同時(shí)也感覺到我是渺小的古戴，我是自私的欠橘。索取太多，付出太少现恼。
我渴望太陽(yáng)光芒的照耀肃续，讓太陽(yáng)的能量灌滿我的全身，賦予我足夠多的勇氣叉袍。我全身放松始锚，讓自己安靜下來，閉上眼睛開始冥想喳逛。當(dāng)我們安靜時(shí)瞧捌，我們才可以感受到太陽(yáng)高高的懸于頭頂之上，萬道光芒普照大地润文，而我是其中的一員姐呐。太陽(yáng)的光芒凝結(jié)成光柱源源不斷的流入我的身體。我越放松典蝌，就越敞開曙砂，太陽(yáng)光的能量就越多的注入我的身體。我不排斥他赠法，默念麦轰，我敞開，我接受砖织。我認(rèn)為這是一種好的能量款侵，我接納他，即便太陽(yáng)有時(shí)也有黑子侧纯，我不埋怨新锈，即便有時(shí)太陽(yáng)的照射也會(huì)帶著狂風(fēng)的呼嘯，我不嫌棄眶熬，即便太陽(yáng)也會(huì)照耀到我以外的其他人妹笆，我不嫉妒，也有其他種種娜氏，我依然接受拳缠。我排除所有的不好的想法，完完全全的接納他贸弥。這樣我的身體開始變得飽滿窟坐，使我更有力量，更有勇氣。我喜歡這一刻的感覺哲鸳。安安靜靜靜的臣疑，我聽到了光流動(dòng)的聲音。當(dāng)我的身體被充盈徙菠，被灌滿讯沈，我感覺渾身溫暖、灼熱婿奔，像蓄積起一個(gè)小小的太陽(yáng)缺狠。我十個(gè)腳趾深深的抓住地面，讓我的腳心騰空脸秽，這樣就象是鎖住了身體的出口儒老，可以保證所有的能量灌滿我的全身而不致流出蝴乔，整個(gè)身體的狀態(tài)就好像一個(gè)蓄勢(shì)待發(fā)的戰(zhàn)士记餐。我冥想著，放松我的全身薇正，敞開我的身體片酝，接納所有美好的事物，所有美好的能量挖腰。雙腳扣緊雕沿，能量鎖定，尤如加滿油的汽車猴仑。
每次10分鐘到30分鐘审轮，到我覺得可以了，我雙手合十辽俗，向太陽(yáng)致謝疾渣。深深的鞠躬，向太陽(yáng)神致以崇高的敬意崖飘，表達(dá)致誠(chéng)的愛戴榴捡。我慢慢睜開眼睛，我無數(shù)次朱浴，慢慢地睜開眼睛吊圾，之前從沒有發(fā)現(xiàn)，但當(dāng)我此時(shí)可以平心靜氣翰蠢，可以安安靜靜的時(shí)候项乒，我發(fā)現(xiàn)眼睛睜開的瞬間，它是明亮的梁沧，清新的檀何，我看到了另一個(gè)世界，豁然開朗。
感恩太陽(yáng)無私的照耀埃碱，感恩這一切的發(fā)生猖辫。
木蘭，加油!
