2019-7-2晨間日記
起床：7點半
就寢：24：00
天氣：34℃
心情：平靜姐直，有希望
紀(jì)念日：7.1建黨紀(jì)念日履羞。（祝福祖國，祝福黨）
任務(wù)清單
??昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
1.健康（靜做，觀呼吸痹栖。）
2.考公（數(shù)學(xué)，搞清楚來源。譚蘭目標(biāo)考點學(xué)習(xí)法）
3.賺錢（）
4.談戀愛（）
??問題原因：
1.沒有愿景
2.目標(biāo)不夠細(xì)化和明確
??改進：
1.時刻圍繞愿景和目標(biāo)轉(zhuǎn)然眼。考公智慧葵腹，愛的能力高每，賺錢能力。
??習(xí)慣養(yǎng)成：
1.思考源頭問題的能力践宴。（問自己為什么）
2.拆書運用能力鲸匿。
3.復(fù)盤能力（晨間日記）
周目標(biāo)·完成進度
??周目標(biāo)
1.考公（數(shù)學(xué)模塊和法律模塊搞清楚）
2.寫7篇主題筆記
3.愛的能力（新鏈接3個朋友）（）
4.賺錢能量（1 萬）
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
1.《有求必應(yīng)，22 個吸引力法則》
2.簡書各種八卦
3.聽書《放棄的藝術(shù)》
健康·飲食·鍛煉
1.健康
2. 飲食
3.鍛煉
人際·家人·朋友
1.人際（覺察到跟wst說話沒有中心思想阻肩，不該說的也說带欢。）（說話的目的是什么？我是誰烤惊？為了誰乔煞？誰為我？）
2. 家人
01.跟妹妹愉快通電話
02.把擔(dān)心化為祝福柒室。祝福家人身體健康渡贾，平安喜樂。
工作·思考
1.工作
01.蓋章時雄右，印臺跟自己預(yù)期的不一樣空骚，念頭里很想跟cbc吵架，回想起了很多他討人厭的事情擂仍，越想越想跟他當(dāng)場吵架囤屹。
改：
01.這是份必然會辭職的工作，在離職前盡可能帶走能讓你增值的部分防楷。
02.想要別人對你和善牺丙，先這樣去對待他人。種下和諧的種子复局。
2.思考
01.想問題還是任性片面冲簿。
改：
1.用靜觀欣賞法鼓勵自己更好的思考。
最美好的三件事
1.睡覺夢見了心動的男人亿昏，真摯的愛真美好峦剔。
2.吃飯時有人陪伴。感恩角钩。
3.收到婚禮主持的錢吝沫。就愛這種賺錢的感覺呻澜。
思考·創(chuàng)意·未來
1.思考
01.關(guān)于未來，愿景還是不明確惨险。以為是想象問題羹幸，原來是目標(biāo)導(dǎo)向問題。
改：
1.今天一整天辫愉，去尋找讓你感覺好的栅受。并且對它說，我好喜歡你恭朗，我相信我很快就會擁有你屏镊。
2019-7-3晨間日記
睡到上班遲到，然后又沒有檢查手機里的鬧鐘痰腮，所以潛意識里的擔(dān)憂還在而芥，會記住不能遲到。）（動機是什么膀值？找到能讓自己開心的點）
就寢：00:33（不想晚睡棍丐，但是又晚睡了。覺得晚睡會變傻虫腋，腸胃會不舒服骄酗。那么早睡，會帶來什么好玩的感覺呢悦冀？）
天氣：33°左右（外面天氣炎熱趋翻，辦公室和宿舍有空調(diào)，所以日子挺舒坦的）（還是有擔(dān)憂盒蟆，天氣炎熱踏烙，且有一會大太陽，一會下雨历等，爸爸還在天地里勞作讨惩，我覺得在辦公室吹空調(diào)有負(fù)罪感。）（想到以后要是換工作了寒屯，中午來回跑荐捻，會不會太累。）（結(jié)果寡夹，一直在這個工商大樓無論天氣好壞都做不出什么成就來处面。）（目標(biāo)，讓有限的生命為目標(biāo)服務(wù)吧菩掏，不然能量會散掉了魂角。目標(biāo)！Ｖ浅瘛Ｒ熬尽７梅蕖！）
心情：有希望斯稳，有方向海铆，有方法
紀(jì)念日：開啟每天學(xué)一個新知識，然后重復(fù)做的復(fù)盤模式
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)挣惰，最重要的三件事：
1.考公：讀了法律課本的5分之一游添。數(shù)學(xué)，基礎(chǔ)通熄，思維訓(xùn)練
2.談戀愛。信念加固找都，相信會遇見彼此欣賞理解日子過得 很開心的伴侶
3.技能唇辨。繪畫日更。晨間日記日更能耻。運用知識技能赏枚。
過程：1.還是不知道什么是每日最重要的三件事情。
? ? ? ? 2.被時間和事情裹挾著走晓猛，沒有主動去做事饿幅。
改進：1、主動賦能＝渲啊＠醵鳌！
習(xí)慣養(yǎng)成：設(shè)定目標(biāo)洪燥，積極主動賦能磕秤，持續(xù)做到，達成目標(biāo)捧韵！
周目標(biāo)·完成進度
1.看懂《后來》簡譜
2.考公市咆，數(shù)學(xué)模塊，感受喜歡樂趣再来，掌握基礎(chǔ)蒙兰。
3.人脈：新認(rèn)識3個朋友，并有鏈接芒篷。
4.完整看兩本書搜变。寫10篇書評。一篇劇評
5.旅行梭伐。去兩個新的地方痹雅。
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
目標(biāo)：.完整看兩本書。寫10篇書評糊识。一篇劇評
1.學(xué)習(xí)強國
2.電視劇15分鐘绩社∷だ叮《少年派》
3.音樂。認(rèn)真聽愉耙。
健康·飲食·鍛煉
目標(biāo)：1.皮膚變粉嫩光滑
2.體態(tài)柔美贮尉。
計劃：1.每日靜坐，鏈接先天能量朴沿，感受神識智慧猜谚。
2.感恩食物。
1.美食誘惑赌渣。愿景啟發(fā)
2.睡前和晨起靜坐
人際·家人·朋友
目標(biāo)：1.人脈：新認(rèn)識3個朋友魏铅，并有鏈接。
2.看到不同的朋友的優(yōu)點坚芜，并學(xué)習(xí)览芳。每天一個。
過程：
1.學(xué)習(xí)陳S的數(shù)學(xué)源思維鸿竖。
工作·思考
目標(biāo)：1.帶走技能
2.帶走人脈
過程：
1.想清楚了工商工作的這一站里要帶走的技能有沧竟，會計技能，寫材料的技能缚忧。
最美好的三件事
1.到點了悟泵，食堂有煮好的飯菜
2.家里一切安好。祝福爸爸身體健康闪水，長命百歲糕非。
3.
過程：1.寫不出來，感覺都是在被迫著過每一天敦第，都是壓力和無奈峰弹，哪里有美好。
分析：相似的事物互相吸引芜果，什么感覺就吸引什么境遇鞠呈。
行：今天一整天都去發(fā)現(xiàn)做每件事情的讓自己感覺好的地方。（靜觀欣賞法）
.
思考·創(chuàng)意·未來
目標(biāo)：
1.未來我是一名充滿愛的講師
2.我輕松開心的入職廈門編制右钾。
3.我找到真愛蚁吝，相夫教子，養(yǎng)兒育女舀射。
2019-7-4晨間日記
起床：7點半窘茁。自然醒。夢里2019-7-4晨間日記還原形象記憶的能力脆烟。
就寢：24點山林。沒有靜坐。找到興趣點邢羔。目標(biāo)：靜坐時跟蔡志忠請教智慧驼抹。
天氣：33℃桑孩。有下雨。沒外出框冀，室內(nèi)有空調(diào)
心情：沒有完成任務(wù)清單流椒。還是迷茫，睡覺時多次焦慮醒來明也。
紀(jì)念日：
遇見蔡志忠人生境界宣虾。
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
1.好習(xí)慣：清晨日記持續(xù)做到
2.能量提升：接納身體的焦慮温数，允許表達绣硝。
3.技能境界：鏈接到了蔡志中漫畫和蔡志忠人生境界。
改進：
1.專注
2.欣賞
3.愿景
習(xí)慣養(yǎng)成：
1.晨間日記
2.創(chuàng)造魔法盒
周目標(biāo)·完成進度
問題：還沒有形成周計劃的思維習(xí)慣撑刺。難怪事情總是有頭無尾域那。
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
健康·飲食·鍛煉
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.鏈接到蔡志忠
2.接納各種情緒的到來。敞開猜煮，允許，靜觀败许，順流
3.自我思考力的肯定
思考·創(chuàng)意·未來
1.財富
2.愛情
3.智慧
?2019-7-5晨間日記
起床：7點半
就寢：23點上樓王带，24點
天氣：室外30℃
? 心情：跟潛意識精靈成為好朋友，有目標(biāo)有希望
紀(jì)念日：跟潛意識成為好朋友市殷。（我?guī)е淇斓男那榕懿姐底业睦硐霅廴擞娑鴣恚?/p>
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
1.積極的內(nèi)在醋寝「阏酰《潛意識，用咒語召喚好事發(fā)生》（翡翠小太郎）運用知識音羞，化為充滿愛和力量的生命力囱桨。
2.考公⌒岽拢基礎(chǔ)數(shù)學(xué)舍肠，聯(lián)系考點，查缺補漏窘面。系統(tǒng)學(xué)習(xí)法翠语。（區(qū)別孤立學(xué)習(xí)法。）
3.復(fù)盤能力财边。對3個事件進行復(fù)盤肌括。
結(jié)果：忙了一整天，現(xiàn)在回顧有點不知道昨天做了什么事酣难，什么是最重要谍夭。
改進：最重要的是是要有成果的那種黑滴。
今天：1.《后來》簡譜10 遍（課程收益最大化，而不是負(fù)債的結(jié)果）
2.小學(xué)數(shù)學(xué)課本2本（系統(tǒng)學(xué)習(xí)法）
3.找出最重要的3件事
習(xí)慣養(yǎng)成：
1.復(fù)盤能力
2.和潛意識精靈成為好朋友慧库，多溝通跷跪，做個積極向上向善的可愛玉。
周目標(biāo)·完成進度
1.書籍一本《潛意識齐板，用咒語召喚好事發(fā)生》
2.繪畫吵瞻。每日一畫
3.聲樂。推到下周
結(jié)果：不達標(biāo)甘磨。沒有大方向橡羞。
過程：很忙，但是回顧時卻好空洞济舆。
原因：沒有系統(tǒng)目標(biāo)
總結(jié)：系統(tǒng)成長法卿泽。系統(tǒng)學(xué)習(xí)。
7月
第一周周目標(biāo)完成進度：
1.繪畫（7）：??
2.公務(wù)員素養(yǎng)（數(shù)學(xué)智慧）：??
3.積極向上向善心態(tài)：??
4.書籍（4本）：??
5.影視（2）：??
6.學(xué)習(xí)他人優(yōu)點（7個）：
7.寫作輸出（5個）：
8.教授模擬（7）：
9.微笑人際（新朋友）（3）：
10.聲樂（7）：
11.書法（7）：
12.工作技能（寫稿）（會計）：
13.健康鍛煉（呼吸滋觉，打拳签夭，貼墻）：
（7月1日——7月7日）
??7.4（）
1.繪畫：曼陀羅，專注椎侠，心靜第租，心悅。
2.公務(wù)員素養(yǎng)：基礎(chǔ)乘法我纪。（心算和數(shù)算）
3.積極向上向善心態(tài)：
01.潛意識精靈慎宾。我?guī)е淇斓男那樯⒉剑业睦硐霅廴擞娑鴣怼?/p>
02.感恩日記
03.靜觀欣賞法浅悉。
4.書籍：《潛意識趟据，用咒語召喚好事的發(fā)生》
5.影視：
6.學(xué)習(xí)他人優(yōu)點：黃副樂呵呵用日常事務(wù)平等日常交流
7.寫作輸出：
8.教授模擬
9.微笑人際（主動鏈接優(yōu)秀的人）：01.小羊，有氣魄和涵養(yǎng)的講臺風(fēng)范
10.聲樂：
11.書法：一個字术健。（根）
12.工作技能：
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
健康·飲食·鍛煉
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.覺察潛意識需要跟潛意識溝通后汹碱，鏈接到好書《潛意識，用咒語召喚好事的發(fā)生》
2.吃飯時荞估，說好好吃比被，真的變得好好吃。
3.系統(tǒng)成長模式正在逐步完善泼舱。
思考·創(chuàng)意·未來
1. 孤立學(xué)習(xí)等缀，孤立知識點都是無效學(xué)習(xí)和溝通
2.建立系統(tǒng)成長模式（年計劃到日計劃）
今天是什么日子??2019-7-7晨間日記
起床：9點
就寢：00：00
天氣：內(nèi)有空調(diào)。外出天氣不悶熱
心情：起床后娇昙，突然覺得我現(xiàn)在又怎么知道不是在做夢呢尺迂？夢里我當(dāng)然要發(fā)揮想象力，把所有最好的給到自己。
紀(jì)念日：去感情贏行
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)噪裕，最重要的三件事：
1.1.下午去感情贏行錄
2.到
結(jié)果：現(xiàn)在回顧還是沒有理清楚什么是做重要的事蹲盘，以及我為最重要的事做到了什么
改進：
習(xí)慣養(yǎng)成：
周目標(biāo)·完成進度
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
健康·飲食·鍛煉
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.看了育兒節(jié)目《童言無計》，感觸良多膳音。喜歡當(dāng)個觀察員
2.吃了想吃的牛排召衔。
3.100件新鮮的事。學(xué)了恰恰祭陷，左右左右苍凛，肯定鼓勵自己后，得到了很多人的幫助兵志。學(xué)會了一小段醇蝴。還有運動后，身體變得好開心想罕。
思考·創(chuàng)意·未來
1.我在做夢悠栓，我要充分發(fā)揮想象力加持自己。
7月7日
1.事件：處理投訴事件按价〔咽剩看到雖然自己知道上次的處理方式不是很妥當(dāng)，但是這次還是延用上次的處理方式楼镐⌒裙粒看到自己的受限模式。
結(jié)果：被激怒鸠蚪，心態(tài)加速，處于弱勢方师溅。值班的投訴我都是這么慌亂的處理茅信，錯誤的方式重復(fù)上演！不覺察墓臭，不改變蘸鲸，得多可怕！
過程：電話投訴窿锉，對方怒氣沖沖酌摇，并且還理直氣壯的覺得工商局必須義無反顧的去處理他的破事。問其商家的需求嗡载，他罵窑多，現(xiàn)在是我的需求，問什么商家的需求洼滚。被立刻惹怒埂息，更加大聲回?fù)簦庾R到我的身份代表如果發(fā)飆，我會立刻成為弱勢的一方千康，到時候會被消費者投訴更會被領(lǐng)導(dǎo)批評享幽。情急下趕緊求助盧股長，盧股長還算禮貌回我話拾弃，不過話里聽出值桩，今天他不上班要找?guī)О囝I(lǐng)導(dǎo)問事。盧股長說要問對方電話豪椿。于是我又再次跟消費者通話奔坟，告知要有商家詳細(xì)信息并且今天執(zhí)法人員沒上班。再次跟盧股長確定事件的處理砂碉，這次盧股長態(tài)度就不是很樂意了蛀蜜。幾通電話后，被激怒情緒后增蹭，我心臟還在快速的跳動滴某，并且覺得自己很白癡同時覺察到幾次的值班的投訴我都是這么慌亂的處理，錯誤的方式重復(fù)上演滋迈，不覺察不改變霎奢，得多可怕！我一蹶不振的工作生活是不是也到處都是這種大bug饼灿，而我卻不自知Ｄ幌馈！碍彭！
原因：1.值班后沒有總結(jié)工作程序晤硕，不重視這項一個月一次的工作的結(jié)果其實就是不重視我自己的感覺。也就是不愛自己的體現(xiàn)庇忌。
2.沒有及時總結(jié)舞箍。整理清楚工作步驟。投訴方式皆疹。投訴處理流程疏橄。投訴處理言辭態(tài)度。
下一步我行：1.整理清楚工作步驟略就。投訴方式捎迫。投訴處理流程。投訴處理言辭態(tài)度表牢。(信息證據(jù)記錄記錄記錄而已Ｕ蕖！)
2.刻意練習(xí)三次以上正確的方式崔兴。
2.事件颗祝。打開電腦浊闪，想用簡書更快速的寫反思筆記，結(jié)果打開電腦網(wǎng)頁螺戳，被各種明星緋聞吸引搁宾，連看了10度篇，花費了10多分鐘倔幼。
目標(biāo)：用電腦打字快一點盖腿，視線好一點，效率高一點损同。
結(jié)果：寫到一半的處理投訴的思路連接不上了翩腐，靈感不翼而飛。心情懊悔自責(zé)的狀態(tài)膏燃。開淘寶也是這樣茂卦，開簡書也是這樣，打開微博是這樣组哩，打開UC更是這樣等龙。
過程：一婚二婚三婚，還很幸福伶贰。這是哪個明星蛛砰。哦，這個黍衙。哇泥畅，還有其他人，也是三婚嫁10歲的老公琅翻。這是哪個明星位仁。········停不下來方椎。我的天聂抢，過了半個小時了，我本來是要做什么來著辩尊，剛看的那些真的是沒有營養(yǎng)，我在干什么康辑，懊悔時間就這樣被我浪費了摄欲。剛要做什么呢，哎疮薇，沒有興致了胸墙。
原因：對于目標(biāo)不明確，并且不夠篤定按咒。
下一步行：自我積極暗示：
目標(biāo)迟隅，我是個目標(biāo)感很強的人，我對目標(biāo)非常的篤定和專注。我感受著目標(biāo)帶來的愉悅感和成績感智袭。
今天是什么日子? 2019年7月9日
今日意圖設(shè)定：1.成為自己最喜歡的人奔缠。
2感受到考公知識的智慧能量
3.相信我會遇見我真心喜歡的情人。
4.和朋友開心的吃飯吼野，并鏈接到好事和貴人校哎。
起床：6點半起床。睡前跟自己說瞳步，要早起為了夢想而全力以赴闷哆。果然就6點就醒了。醒來后单起，想清楚最重要的三件事抱怔，那就是考試賦能，真愛伴侶賦能嘀倒，愛自己
就寢：00:30 屈留。覺察到不是自己的能力和儲備不夠，而是自律性不夠括儒。舍友回家不住了绕沈，我就又開啟了懶撒的模式，熬夜帮寻。原來這是個目標(biāo)乍狐，事件優(yōu)先順序的排序。
天氣：31°固逗，基本在室內(nèi)浅蚪。感恩有空調(diào)
心情：有點迷茫，想要改善的太多烫罩，想要做的事情太多惜傲，然后焦慮了。
紀(jì)念日：
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)贝攒，最重要的三件事：
1盗誊、給真愛寫信。
2.考試福能：考研政治一節(jié)隘弊。大作文一篇
3.愛自己：內(nèi)在小孩哈踱，你可以去做你喜歡做的事情并享受快樂，你值得擁有你喜歡的人事物梨熙。
《魔力》感恩練習(xí)第一天
4.賺錢：輸出留言开镣，食評
改進：樹立目標(biāo)，所向披靡咽扇。樹立愿景邪财，夢想的實現(xiàn)第一步是在大腦（精神層面）陕壹，第二步才是物質(zhì)層面。
習(xí)慣養(yǎng)成：目標(biāo)（內(nèi)容树埠，時間）
周目標(biāo)·完成進度
我要如何設(shè)定周目標(biāo)糠馆，我才能夠合理完成？
這周意圖設(shè)定：
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
健康·飲食·鍛煉
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.跟微花一笑分享奇妙的鏈接過程弥奸。真心祝福榨惠，喜歡，做到盛霎，放手赠橙，相信宇宙安排。
2.楊晟分享書單給我愤炸，并且約定三天后講書PK
3.跟妹妹討論論文期揪，覺察到用角色代入法賦能，會讓自己變得很愛讀書很會讀書考試规个。
思考·創(chuàng)意·未來
1.我是個很體面的公務(wù)員凤薛，我在廈門或是福州開心的生活著。
2.我和男朋友愉快的在一起诞仓。
3.我在角美最好的地段有一套房子缤苫。舒適寬敞溫馨。
今天是什么日子??2019-7-10晨間日記
起床：7點半墅拭，有點起不來活玲。
就寢：凌晨1:00,。昨晚聚餐回來谍婉，洗完澡已經(jīng)12點舒憾，再刷了下朋友圈和簡書，已經(jīng)快的了1點穗熬。要做什么還是必須要持續(xù)做到镀迂，不能被借口打動，那樣終將一事無成唤蔗。想想歐陽娜娜的家世但是人家依然每天會瘋狂練琴探遵。
天氣：室內(nèi)有空調(diào)，室外妓柜，晚上出門有微風(fēng)還算涼爽箱季。
心情：想著要幫妹妹整理論文，晚上跟朋友要聚餐领虹。能互動被需要有用的感覺规哪，心理很充實求豫，睡得很沉塌衰。原來被需要的感覺也是愛诉稍。
紀(jì)念日：也是很平常的一天捌臊，什么是紀(jì)念日呢破停？紀(jì)念日的意義又是什么呢？
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)练般，最重要的三件事：
考公：空
交際和戀愛：祈禱文努酸。造夢練習(xí)
賺錢能力：幫助妹妹完善了論文服爷。
愛自己：對著鏡子夸自己很可愛。
改進：還是覺得沒有專注的做到最重要的三件事获诈。復(fù)盤仍源！加油！
習(xí)慣養(yǎng)成：目標(biāo)舔涎，愿景笼踩，專注。
最需要反思的三件事情：
1.每天都感覺時間不夠用亡嫌，但是寫回顧時嚎于，切發(fā)現(xiàn)沒有做什么重要的事情。
2.跟覺得認(rèn)可的人聊天挟冠，會陷入鉆牛角的問題中于购，沒有做好觀察。要學(xué)會觀察別人是如何觀察的知染。
3.無所事事的刷手機導(dǎo)致過了午夜12點了還沒有讓身體休息肋僧。（之前舍友有在，會很規(guī)律的11點半關(guān)燈睡覺持舆，所以基本上每天都是有充足的睡覺時間色瘩，眼睛也不累，身體不疲逸寓。這周她沒住了居兆，我都是凌晨一點多甚至更晚才想睡覺，關(guān)鍵是我也沒有做了什么比較重要的事情竹伸，所以泥栖，由此，可見勋篓，有規(guī)律的作息是是對對身體最大的尊重吧享。）
最需要感恩的三件事情：
1.感恩晟請吃飯，有朋友掛念并且相聚暢聊的感覺真好譬嚣。
2.小陽很友善的提醒我要操作APP賺錢
3.同事黃建議我多穿裙子比較好看钢颂。
最讓我有成就的三件事情：
1.幫助妹妹完成了論文。原來自己文字能力很強拜银，做一個能隨時幫助妹妹解決各種難題的姐姐殊鞭，感覺好有成就感遭垛。
2.得到一個新知識后，便立刻實踐反復(fù)練習(xí)操灿。比如：造夢能力
3.堅持做一件事锯仪。比如堅持繪畫，堅持寫晨間日記趾盐，看見自己庶喜，看見世界。
未來三件事情：
1.我成功的考入了廈門編制內(nèi)救鲤，我正在開心的和同事們一起工作著久窟。
2.我正在和我的心動男友，開心的共進浪漫的晚餐本缠。
3.爸爸正在開心的和他的孫子們玩耍瘸羡，我兒子開心的叫著阿公抱抱。
周目標(biāo)·完成進度
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
健康·飲食·鍛煉
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.
2.
3.
思考·創(chuàng)意·未來
今天是什么日子? ??2019-7-12晨間日記
用時：10:00——11：05? 一個小時
起床：7點起床搓茬。感恩石冥想犹赖，洗頭，吹頭發(fā)卷仑，練功峻村，祈禱。美好的清晨锡凝。
就寢：23:30,粘昨，靜坐深呼吸，24:00入睡
天氣：時而有陣雨
心情：1.被sy的相親信息窜锯，焦慮到崩潰大哭张肾。中午睡覺時心跳加速，沒法放松休息锚扎，念頭里都是我無能吞瞪，我是垃圾，我會過得很慘驾孔。消極痛苦芍秆。
2.剛好妹妹來電話，說了這件事后翠勉，妹妹的話里沒有我想要的撫慰妖啥，于是抓狂，對妹妹大哄大叫对碌。親愛的荆虱，妹妹是個很好的妹妹，要愛她，不要把垃圾情緒給到她怀读。
3.跟亞蘭尼亞的姐妹們聊天后酥郭，心情稍微平靜了≡复担看見了那個被消極念頭裹挾自己嚇我自己。
4.下午下班看到一篇文章后惜姐，不開心釋然了很多犁跪。“
5.不要為了更好而去做事歹袁，要為了能讓你感覺到更快樂去做事坷衍。人生這場游戲最大的目的是開心的去體驗，不要忘記了最初的心愿条舔。
紀(jì)念日：第二次去學(xué)唱歌紀(jì)念日枫耳。反復(fù)聽一句歌詞，直至全部會唱孟抗。（最笨的辦法是最有效的辦法）
任務(wù)清單昨日完成的任務(wù)迁杨，
最重要的三件事：
1.考公∑嗯穑考點熟練掌握铅协。聯(lián)系法學(xué)習(xí)。很棒摊沉。
2.幸福家庭狐史。培養(yǎng)積極向上向善的念頭。發(fā)生了什么好事呢说墨？
3.賺錢骏全。小紅書軟文一篇。
改進：
習(xí)慣養(yǎng)成：培養(yǎng)積極樂觀向上向善的念頭尼斧。
反思三件事情：
1.因為自己心情不好就大聲跟妹妹吵架姜贡。改進，把愛給到妹妹棺棵。把愛給到自己鲁豪。培養(yǎng)積極樂觀向上向善的念頭。
2.想要唱好歌律秃。想要學(xué)習(xí)樂理爬橡。但是很多事情下來，發(fā)現(xiàn)自己做事習(xí)慣于有始無終棒动。換個念頭糙申，不是為了更好，而是為了更快樂去做事船惨。哇柜裸，這么想立刻就有動力了缕陕。
3.陷入了念頭的造作中。不開心的念頭必然會引發(fā)不開心的實像疙挺。開心的念頭必然會帶來好事的發(fā)生扛邑。
最值得念頭感恩的三件事情：
1.感謝妹妹，善解人意铐然，照顧爸爸蔬崩，照顧家里，關(guān)心我搀暑。
2.感謝爸爸沥阳，祝福爸爸健康長壽，福壽康寧自点，兒孫滿堂桐罕。
3.感恩祖師爺，安排舍友回家桂敛，讓我有空間每天好好練功功炮。
4.感恩聲樂葉老師，啟蒙我的樂理术唬，我一定會唱歌很好聽的死宣，我一定會享受到唱歌帶給我的快樂。
5.感恩戴股長碴开，謝謝你毅该，你是個好領(lǐng)導(dǎo)，好同事潦牛。
（回饋：寫到這里眶掌，覺察到，前兩天有寫到感恩食堂阿姨巴碗，然后昨天的食堂的飯菜就變得好吃了朴爬，有我想念了很久的魷魚還有蝦。感謝的能量就是好哇橡淆。）
最開心的三件事：
1.想想有什么好事呢召噩？下大雨，想著我一會要去上課時逸爵，一定會有好事發(fā)生具滴，一定會雨停。于是师倔，到我要出門時构韵，果然沒有了，微風(fēng)涼爽。
2.找到了更快更熟練更讓自己快樂更有成就感的考試復(fù)習(xí)方法：聯(lián)系法
3.不是為了更好而去做事疲恢，去做讓你感覺更快樂的事凶朗。帶著這種念頭，很開心的刷奧數(shù)的題显拳，以及很開心的快速看懂了考公數(shù)學(xué)呐锓撸快的解題。
未來的我你好呀：
1杂数、明天生日收到了好多朋友的生日祝福和禮物宛畦。其中男朋友還給我送了999朵玫瑰，以及一個大鉆戒耍休。哈哈
2.拿到了廈門入編制后的工資了，哇塞就是錢多呀货矮，周圍的同事也都很優(yōu)秀很友善羊精，每天都在不斷開心的成長著。感謝感謝感謝囚玫。
3.爸爸帶著喧锦，的四歲兒子和兩歲女兒在院子里花園種花摘果子喂雞。爸爸一臉的幸福開心抓督。真好呀燃少，感謝，感謝铃在，感謝阵具。:
周目標(biāo)·完成進度
今天星期五了，周目標(biāo)呢定铜？
1阳液、看了幾本書？學(xué)到了什么揣炕？掌握運用到什么程度帘皿？
2、聽了幾次課畸陡？學(xué)到了什么鹰溜？掌握運用到什么程度？
3.鏈接到了幾個朋友丁恭？收獲了什么曹动？
4考工的知識是不是更得心應(yīng)手了呢？
5.是不是更愛自己了牲览？做一個有能力感受到幸福的人仁期？
6.財富是不是越來越豐盛了？
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
健康·飲食·鍛煉
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.
2.
3.
思考·創(chuàng)意·未來
2019-7-18晨間日記? ?星期四
今天是什么日子
起床：7點45分
就寢：12點45分。02點跛蛋。舍友沒住后熬的，我開始又進入了每天晚上不想睡拖拉到凌晨1點的狀態(tài)了。
天氣：35°赊级。太陽很大押框，天很藍，天氣燥熱理逊，晚上風(fēng)是熱的橡伞。幸好在室內(nèi)有空調(diào)。感恩
心情：學(xué)會給自己找樂子晋被，學(xué)會去感恩兑徘，學(xué)會去感受知識的光輝。
紀(jì)念日：第一次在朋友圈發(fā)賣水果的信息羡洛，很幸運的有3個人找我下單挂脑。謝謝你美銀，謝謝你佳佳欲侮，謝謝你詩詩崭闲。謝謝你錢寶寶。
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)威蕉，最重要的三件事：
1感恩日記繼續(xù)寫刁俭。持續(xù)清理內(nèi)在垃圾。為了人生越來越順暢韧涨，加油牍戚。
2.用聯(lián)系發(fā)展的方法準(zhǔn)備考公的知識。感受到儲備知識的快樂感了虑粥。
3.賺錢：和朋友吃飯翘魄，又找到了一個賺錢的渠道。朋友圈賣水果舀奶，第一天就立刻有人找下單暑竟，賺錢的感覺真的很好啊。哈哈育勺。
昨日份反思：
1.晚睡但荤，不睡，睡不著涧至。12點45分腹躁。02點。舍友沒住后南蓬，我開始又進入了每天晚上不想睡拖拉到凌晨1點的狀態(tài)了纺非。原因：01.事件影響哑了，情緒還沒清理干凈。02.23點了還天真的安排了一堆白天沒有做完的事情烧颖。03.沒有讓潛意識明確知道23點30就已經(jīng)很晚很晚了弱左，該睡了。04.思緒不平和炕淮，在打架拆火。
下一步行動：01.白天把想做的事情用最高效的辦法做完，到22點后就不能安排任務(wù)了涂圆。必須明確们镜！02.想要變得聰明漂亮有氣質(zhì)，就必須學(xué)會充電润歉，有個好的睡眠模狭，甚者可以催眠在夢里學(xué)習(xí)。
2.做事效率還是偏低踩衩。想要吃下的知識還是沒有吃下嚼鹉，吃下后的知識也沒有很好的消化。
原因：01.還不是很了解大腦的喜好九妈，用強制 亂填塞的方法讓大腦感到驚恐和厭惡反砌。
02.被念頭帶走雾鬼，無明的狀態(tài)萌朱。
03.沒有時間觀念，以為沒關(guān)系還有時間呢策菜，結(jié)果就是一直拖拉到快沒時間了晶疼，心跳加速，心情煩悶又憨。
下一步
01.學(xué)會思考總結(jié)翠霍，用最簡單快樂的方法讓大腦愿意去做事。
02.帶著覺知愛蠢莺，去愛這些考點方法寒匙，知識。
03.設(shè)定好目標(biāo)躏将，用好番茄鐘锄弱。（強調(diào)，目標(biāo)的作用是為了及時調(diào)整狀態(tài)祸憋，帶著做好的感覺去做事会宪，去吸引同頻共振的事物。）
昨日份美好的事：
1.穿漂亮的衣服蚯窥。想要美好掸鹅，就得自己先美起來塞帐。只有美才能吸引到美。明確知道自己要什么巍沙。
2.新買的包包到了葵姥，背著出門真好看，心情被贊赎瞎。
3.想要出門牌里，剛好同事約飯，逛了萬達务甥，還談了一個賺錢的項目牡辽，以及讓我對目前的階段和錢有了一個更深入的了解。（接納現(xiàn)狀我就是比同齡人落后了一大截敞临，沒關(guān)系态辛，多好的奮起直追的機會。）（愛錢挺尿，賺錢不丟臉奏黑，要用時沒錢才丟臉）
習(xí)慣養(yǎng)成：
1.感受每日一畫的自由寧和的世界
2.清晨日記，做個會總結(jié)有規(guī)劃有頭腦有社會地位的獨立的女人编矾。
3.學(xué)會感恩熟史。學(xué)會讓自己感受到每天里的最大份的快樂。
周目標(biāo)·完成進度
今日份最重要的三件事：
1.愛考公知識窄俏。聯(lián)系發(fā)展蹂匹。（）
2.感恩清理（三個結(jié)）
3.soulmate:相信我會遇見真愛，理想伴侶會迎面而來凹蜈。祈禱文
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
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最美好的三件事
1.
2.
3.
思考·創(chuàng)意·未來
今天是什么日子? 2019年7月24日
用時：10:00——11：05? 一個小時
起床：7點起床限寞。感恩石冥想，洗頭仰坦，吹頭發(fā)履植，練功，祈禱悄晃。美好的清晨玫霎。
就寢：23:30,，靜坐深呼吸妈橄，24:00入睡
天氣：時而有陣雨
心情：1.被sy的相親信息庶近，焦慮到崩潰大哭。中午睡覺時心跳加速眷细，沒法放松休息拦盹，念頭里都是我無能，我是垃圾溪椎，我會過得很慘普舆。消極痛苦恬口。
2.剛好妹妹來電話，說了這件事后沼侣，妹妹的話里沒有我想要的撫慰祖能，于是抓狂，對妹妹大哄大叫蛾洛。親愛的养铸，妹妹是個很好的妹妹，要愛她轧膘，不要把垃圾情緒給到她钞螟。
3.跟亞蘭尼亞的姐妹們聊天后，心情稍微平靜了谎碍×郾酰看見了那個被消極念頭裹挾自己嚇我自己。
4.下午下班看到一篇文章后蟆淀，不開心釋然了很多拯啦。“
5.不要為了更好而去做事熔任，要為了能讓你感覺到更快樂去做事褒链。人生這場游戲最大的目的是開心的去體驗，不要忘記了最初的心愿疑苔。
紀(jì)念日：第二次去學(xué)唱歌紀(jì)念日甫匹。反復(fù)聽一句歌詞，直至全部會唱夯巷。（最笨的辦法是最有效的辦法）
任務(wù)清單昨日完成的任務(wù)赛惩，
最重要的三件事：
1.考公哀墓〕貌停考點熟練掌握。聯(lián)系法學(xué)習(xí)篮绰。很棒后雷。
2.幸福家庭。培養(yǎng)積極向上向善的念頭吠各。發(fā)生了什么好事呢臀突？
3.賺錢。小紅書軟文一篇贾漏。
改進：
習(xí)慣養(yǎng)成：培養(yǎng)積極樂觀向上向善的念頭候学。
反思三件事情：
1.因為自己心情不好就大聲跟妹妹吵架。改進纵散，把愛給到妹妹梳码。把愛給到自己隐圾。培養(yǎng)積極樂觀向上向善的念頭。
2.想要唱好歌掰茶。想要學(xué)習(xí)樂理暇藏。但是很多事情下來，發(fā)現(xiàn)自己做事習(xí)慣于有始無終濒蒋。換個念頭盐碱，不是為了更好，而是為了更快樂去做事沪伙。哇瓮顽，這么想立刻就有動力了。
3.陷入了念頭的造作中围橡。不開心的念頭必然會引發(fā)不開心的實像趣倾。開心的念頭必然會帶來好事的發(fā)生。
最值得念頭感恩的三件事情：
1.感謝妹妹某饰，善解人意儒恋，照顧爸爸，照顧家里黔漂，關(guān)心我诫尽。
2.感謝爸爸，祝福爸爸健康長壽炬守，福壽康寧牧嫉，兒孫滿堂。
3.感恩祖師爺减途，安排舍友回家酣藻，讓我有空間每天好好練功。
4.感恩聲樂葉老師鳍置，啟蒙我的樂理辽剧，我一定會唱歌很好聽的，我一定會享受到唱歌帶給我的快樂税产。
5.感恩戴股長怕轿，謝謝你，你是個好領(lǐng)導(dǎo)辟拷，好同事撞羽。
（回饋：寫到這里，覺察到衫冻，前兩天有寫到感恩食堂阿姨诀紊，然后昨天的食堂的飯菜就變得好吃了，有我想念了很久的魷魚還有蝦隅俘。感謝的能量就是好哇邻奠。）
最開心的三件事：
1.想想有什么好事呢到推？下大雨，想著我一會要去上課時惕澎，一定會有好事發(fā)生莉测，一定會雨停。于是唧喉，到我要出門時捣卤，果然沒有了，微風(fēng)涼爽八孝。
2.找到了更快更熟練更讓自己快樂更有成就感的考試復(fù)習(xí)方法：聯(lián)系法
3.不是為了更好而去做事董朝，去做讓你感覺更快樂的事。帶著這種念頭干跛，很開心的刷奧數(shù)的題子姜，以及很開心的快速看懂了考公數(shù)學(xué)模快的解題楼入。
未來的我你好呀：
1哥捕、明天生日收到了好多朋友的生日祝福和禮物。其中男朋友還給我送了999朵玫瑰嘉熊，以及一個大鉆戒遥赚。哈哈
2.拿到了廈門入編制后的工資了，哇塞就是錢多呀阐肤，周圍的同事也都很優(yōu)秀很友善凫佛，每天都在不斷開心的成長著。感謝感謝感謝孕惜。
3.爸爸帶著愧薛，的四歲兒子和兩歲女兒在院子里花園種花摘果子喂雞。爸爸一臉的幸福開心衫画。真好呀毫炉，感謝，感謝碧磅，感謝碘箍。:
周目標(biāo)·完成進度
今天星期五了遵馆，周目標(biāo)呢鲸郊？
1、看了幾本書货邓？學(xué)到了什么秆撮？掌握運用到什么程度？
2换况、聽了幾次課职辨？學(xué)到了什么盗蟆？掌握運用到什么程度？
3.鏈接到了幾個朋友舒裤？收獲了什么喳资？
4考工的知識是不是更得心應(yīng)手了呢？
5.是不是更愛自己了腾供？做一個有能力感受到幸福的人仆邓？
6.財富是不是越來越豐盛了？
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
健康·飲食·鍛煉
人際·家人·朋友
工作·思考
最美好的三件事
1.
2.
3.
思考·創(chuàng)意·未來
