清早 我花了半小時時間問早安
當(dāng)我寫完這話 我自己心里都嘀咕 瘋了么 我干什么不好 大清早的寶貴時間居然用來做這個……
我打了個哈欠 眼角留著流淚 想關(guān)燈繼續(xù)睡覺覺
沒錯 這是我打算調(diào)整作息的頭一天。每每到晚上我萬事俱備 只欠閉上眼睛睡覺 偏偏毫無困意 拿著手機(jī)東看西看 我就想要是能早睡早起就好了萌狂。
然而硼补，我的自然醒總也得九點(diǎn)左右补憾。這讓我很郁悶踪栋。每天晚上都說 第二天要早起哦叙身，第二天早上總會有個聲音說 唉 既然身體需要 那我就多睡會兒 養(yǎng)生嘛 干嘛那么拼呢羹唠。于是當(dāng)我再次有了意識 已經(jīng)是兩小時以后复唤。
終于有一天 忍無可忍 我說要早起悉默，一方面是未來很多事務(wù)不可能由著我睡懶覺而錯過，二來 我也不喜歡早上啥啥沒干呢就到了中午苟穆。
再說抄课，我平日也對身體不怎么好啊 比如不按時吃飯 吃飯沒營養(yǎng) 缺少鍛煉 已經(jīng)穿衣不合適把自己凍到……個個方面我都可以彌補(bǔ)做為我早起的代價。我想起來讀書時代 冬日里天不亮起床出去跑步雳旅，想起了現(xiàn)在的孩子哪個不是得六七點(diǎn)起床 而有孩子的家長 自然也是早早的起來弄早餐什么的…我不想責(zé)備自己的懶散 只是我知道那些參照群體可以做到的事情就一定是可行的跟磨。
接下來就是怎么做咯，我的第一步就是把目標(biāo)拆小攒盈，慢慢把行為往這個方向引導(dǎo)抵拘。比如我并不讓自己起床立刻干啥，一面這一刻是峰值 下一次又偏離峰值型豁。與其這樣不如慢慢來僵蛛。我的目標(biāo)只是 在改醒來的時段是清醒的。以免一句我身體需要睡覺我就又把主動權(quán)交給了我的身體
我需要理性迎变。于是第一件事就是打卡 趕七點(diǎn)之前搜索在手機(jī)里選照片發(fā)朋友圈充尉。選照片是個費(fèi)腦子的事兒 因此行為不會讓下意識接管。接下 就是問候和朋友聊幾句 在群里聊下話題衣形⊥障溃總之我要的就是別睡過去姿鸿。
我給自己了一個中間地帶。既不要睡過去倒源，也不用起床苛预。很多事拿到床上來做就是了 比如碼字 比如檢索資料 比如一些課程進(jìn)修。能躺著干嘛要坐著呢 嘿嘿 感謝這個智能手機(jī)的時代~
